中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置：健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦腿 > 吃什么可以瘦腿 教你飲食瘦腿法

吃什么可以瘦腿 教你飲食瘦腿法

2014-04-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：擁有一雙美腿是所有女性都追求的，驕傲的。腿部粗壯的MM夏天無法穿上短褲短裙，冬季無法穿緊身褲，而有效的方法就是進行腿部局部減肥，以下介紹的飲食瘦腿法讓你輕輕松松瘦出修長美腿，遠離贅肉的煩惱。

　　以下列出幾種輕松瘦腿的水果：

　　1.香蕉：希望腿部更苗條的人食用最適合，它營養(yǎng)價值很高，易消化。含鉀量多，鈉和脂肪卻很低?？梢援斨魇硜沓?。

　　2,奇異果：又名獼猴桃，富含維他命C和纖維素，鈣含量是蘋果的17倍、葡萄柚的2.6倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍;水果纖維加速分解脂肪酸素，減少多余脂肪的堆積。所以也是受歡迎的美腿水果。

　　3.葡萄柚：別名血橙、西柚，常見的葡萄柚分為馬敘葡萄柚、鄧肯葡萄柚和湯姆遜葡萄柚三個品種。其所含卡路里低，特有的果酸加快新陳代謝，鉀含量高。多吃葡萄柚，很快成為美腿小姐。

　　花生既美腿又補心

　　花生的雅稱，有豐富的維他命B2、煙堿酸，是高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質(zhì)不足造成的肝臟病的健康食物。

　　4.花生：享有“維他命B2國王”的美譽，又名番豆無花果、落花生、落花參、番豆、番果、長生果、落地松、地果、成壽果、地豆、唐人豆，為豆科植物。其可溶性纖維被人體消化吸收時，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，降低有害物質(zhì)的危害;蛋白質(zhì)含量高，酸堿度豐富，不但補心而且瘦腿。

（實習編輯：沈志耿）

全球健康新闻资讯，关注开启新健康

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房