2017-12-22
原來膝關(guān)節(jié)還可以這樣保養(yǎng)
建議大家每天都應(yīng)做點小腿伸展運動，以避免肌肉太緊繃。這運動很簡單，只要面壁，手平貼墻上，右腿前蹲的同時左腿則向后拉伸打直，到你感覺左小腿有拉到筋的微痛感。維持這個姿勢30秒，然后再換邊做。兩邊都重復(fù)做二次同樣的動作。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
肩周炎的治療是一個長期的過程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活動肩周，有利于有效的防治肩周炎。
建議大家每天都應(yīng)做點小腿伸展運動，以避免肌肉太緊繃。這運動很簡單，只要面壁，手平貼墻上，右腿前蹲的同時左腿則向后拉伸打直，到你感覺左小腿有拉到筋的微痛感。維持這個姿勢30秒，然后再換邊做。兩邊都重復(fù)做二次同樣的動作。
這個東西是我們飲食中的一種調(diào)味品，因它的獨特味道，人們對其毀譽參半，喜愛之人說它沖鼻的辛辣令人回味無窮，不喜歡它的人會說找涕淚俱下這種感覺純屬自虐，它就是芥末。
關(guān)節(jié)痛是由關(guān)節(jié)本身或全身性病變所引起，關(guān)節(jié)痛屬于關(guān)節(jié)軟骨的自然損傷和老化現(xiàn)象。當(dāng)人年歲漸老，人體的軟骨被磨損。骨頭暴露了，手指、膝蓋、脖頸等處的關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)靠在一起活動磨擦?xí)r就疼痛、腫脹、僵硬有響聲。
這就要求我們先了解一點關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)。一個完整的關(guān)節(jié)是由骨、骨表面的軟骨、滑膜、關(guān)節(jié)囊、肌肉、韌帶等組織組成。
膝關(guān)節(jié)承受著人體大部分的體重，隨著年齡的增長，大多數(shù)人都或多或少存在膝關(guān)節(jié)疼痛的問題。
2017-12-14早在1989年，世界衛(wèi)生組織就提出預(yù)防骨質(zhì)疏松的3大原則：補鈣、運動療法和飲食。運動對骨骼健康非常重要，愛運動的人在生命各階段骨密度都要高于不愛運動的人。
在臨床上，有些病人因為種種原因拍頸椎或者腰椎的X線片時，放射科的報告有時會寫上“頸椎管狹窄”或者“腰椎管狹窄”，面對這樣的放射線報告，病人該怎么辦呢?
隨著老齡社會的到來，老年人因各種原因住院手術(shù)的情況越來越多。由于老年人骨質(zhì)疏松，輕微外傷就能引起骨折。放眼望去，骨科病房有近一半是老年人在住院。
骨質(zhì)疏松，顧名思義，就是骨頭的質(zhì)量變的稀疏松軟，做一個簡單的比喻，疏松的骨頭就好比是泡在水里的木材，泡的時間越長，木材的強度越差，同樣缺鈣的時間越久，骨質(zhì)疏松越嚴(yán)重，骨的質(zhì)量就越差。
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