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2018-02-21

半月板損傷我來教你怎么辦

膝關節(jié)半月板是膝關節(jié)內(nèi)的半月形軟骨,切面呈三角形。每個膝關節(jié)都有內(nèi)、外兩個半月板,內(nèi)側(cè)半月板兩端間距較大,呈"C”型,邊緣與關節(jié)囊及內(nèi)側(cè)副韌帶的深層相連。

2018-02-21

4個小動作-幫你矯正駝背

路的時候駝背,坐直了看起來也不夠直,駝背出現(xiàn)在很多人的身上,讓整個人看起來都無精打采,它不僅影響人的美觀,還會導致人們出現(xiàn)腰酸背痛。

標簽: 頭暈 頭痛 肌肉 
2018-02-21

粉碎性骨折這么吃 更有利于骨頭愈合

在全身癥狀明顯的時候,應給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜,供給的食物必須少含渣滓,便于咀嚼和消化,烹調(diào)時須切碎煮軟,不宜油煎、油炸。

2018-02-21

健骨補鈣 10個秘密--該知道

如果孕婦沒有攝入足量的鈣,胎兒就會從她的骨骼中獲取鈣。因此,孕婦和乳母需要吃大量富含鈣的食物,也可以在醫(yī)生的指導下服用鈣補充劑。不過有個好消息是,在孕期和哺乳期損失的骨質(zhì),通常在之后能補回來。

2018-02-21

專家說:保養(yǎng)膝關節(jié),關鍵在于“省著用”!

骨科專家提醒,不管男女老少,在參與室外運動時都難免會“消費”到自己的膝關節(jié),因而如果能夠在運動時注意到一些細節(jié),就能有效減少膝關節(jié)的損傷,延長膝關節(jié)的使用壽命。

2018-02-21

膝蓋疼痛可能與這些疾病有關

我們在不經(jīng)意間完成的站立、步行、奔跑等動作,會給膝蓋帶來很大的負擔。隨著年齡的增長,膝蓋周邊的肌肉和軟骨會逐漸衰老。

標簽: 肌肉 軟骨 衰老 
2018-02-21

術后感覺關節(jié)周圍總發(fā)緊,有僵硬感,關節(jié)沒換好?

膝關節(jié)置換術后最需要關注的一個問題就是肌肉力量鍛煉。這種鍛煉不僅包括活動范圍,還有肌肉力量的強度。在膝蓋前方最重要的肌肉就是股四頭肌,做完手術后,尤其要重視股四頭肌的鍛煉。

2018-02-21

骨科術后康復的重要性

骨科康復治療通過預防功能障礙、促進功能恢復、進行功能代償或代替,達到恢復運動系統(tǒng)功能的目的。它涵蓋的范圍非常廣,我們平常所說的拄拐、烤電、裝假肢等都屬于骨科康復的范疇。

標簽: 骨科 康復 治療 
2018-02-21

嘿嘿嘿,聽說你最近腰有點疼?

人們常說的腰疼,這個區(qū)域一般來說是指胸廓以下的背部區(qū)域,因此腰疼,實際上大部分是“腰背部疼痛”,一般會歸類為下背痛(lowbackpain)。

標簽: 腰疼 痳痹 乏力