骨科科普:開車這么做,必得腰椎?。?/a>
車輛座椅在設計時,就考慮了車輛碰撞腰椎、頸椎與座椅間的力量緩沖。而裝上護頸枕之后,頸部與座椅間的空隙雖然沒了,但正因為這樣,一旦發(fā)生碰撞,你的頭部就像一個套在繩子上的鉛球,很容易造成頸椎折損。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法,想要快速有效的治療頸椎病,頸椎病的治療方法是什么呢?
肩周炎的治療是一個長期的過程。在日常生活中,多注意自我按摩,多活動肩周,有利于有效的防治肩周炎。
車輛座椅在設計時,就考慮了車輛碰撞腰椎、頸椎與座椅間的力量緩沖。而裝上護頸枕之后,頸部與座椅間的空隙雖然沒了,但正因為這樣,一旦發(fā)生碰撞,你的頭部就像一個套在繩子上的鉛球,很容易造成頸椎折損。
膝關節(jié)半月板是膝關節(jié)內(nèi)的半月形軟骨,切面呈三角形。每個膝關節(jié)都有內(nèi)、外兩個半月板,內(nèi)側(cè)半月板兩端間距較大,呈"C”型,邊緣與關節(jié)囊及內(nèi)側(cè)副韌帶的深層相連。
路的時候駝背,坐直了看起來也不夠直,駝背出現(xiàn)在很多人的身上,讓整個人看起來都無精打采,它不僅影響人的美觀,還會導致人們出現(xiàn)腰酸背痛。
在全身癥狀明顯的時候,應給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜,供給的食物必須少含渣滓,便于咀嚼和消化,烹調(diào)時須切碎煮軟,不宜油煎、油炸。
如果孕婦沒有攝入足量的鈣,胎兒就會從她的骨骼中獲取鈣。因此,孕婦和乳母需要吃大量富含鈣的食物,也可以在醫(yī)生的指導下服用鈣補充劑。不過有個好消息是,在孕期和哺乳期損失的骨質(zhì),通常在之后能補回來。
骨科專家提醒,不管男女老少,在參與室外運動時都難免會“消費”到自己的膝關節(jié),因而如果能夠在運動時注意到一些細節(jié),就能有效減少膝關節(jié)的損傷,延長膝關節(jié)的使用壽命。
膝關節(jié)置換術后最需要關注的一個問題就是肌肉力量鍛煉。這種鍛煉不僅包括活動范圍,還有肌肉力量的強度。在膝蓋前方最重要的肌肉就是股四頭肌,做完手術后,尤其要重視股四頭肌的鍛煉。
骨科康復治療通過預防功能障礙、促進功能恢復、進行功能代償或代替,達到恢復運動系統(tǒng)功能的目的。它涵蓋的范圍非常廣,我們平常所說的拄拐、烤電、裝假肢等都屬于骨科康復的范疇。
人們常說的腰疼,這個區(qū)域一般來說是指胸廓以下的背部區(qū)域,因此腰疼,實際上大部分是“腰背部疼痛”,一般會歸類為下背痛(lowbackpain)。