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最新發(fā)布
2018-03-27

頑固性肩周炎，生姜艾葉泡酒治有奇效

民間用酒治療肩周炎的傳統(tǒng)驗方。常見的方劑有３種。①取松枝２５００克，浸入５０００毫升白酒中，用磁罐密封一周。每日飲３次，每次飯后服４０毫升。

標簽: 用酒 治療 肩周炎 
2018-03-26

科學鍛煉，保護關(guān)節(jié)

在爬樓梯時，膝關(guān)節(jié)的彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應增加，從而導致膝關(guān)節(jié)髕股關(guān)節(jié)退化的加速，引起疼痛癥狀。

2018-03-26

“玩手機”還想拯救頸椎？從改變?nèi)粘Ｗ藙蓍_始

其實，就算我們很努力的保持正確的姿勢，也很難避免會有彎腰弓背頭前傾的姿態(tài)。所以除了自身注意以外，還可以通過以下筋膜拉伸的方式進行整體的放松，以避免長時間不良姿勢帶來的危害。

標簽: 姿勢 彎腰 危害 
2018-03-26

你會跑步嗎？姿勢不正確，跑步會傷膝關(guān)節(jié)！

臀部是身體力量的中心，而且是人體最強壯的肌肉，保持一個正確身體姿勢，臀部可高度緊張，給身體一個持續(xù)向前的動力。如果跑步中向前彎腰或者過于前傾，那骨盆也會前傾，這會給后背下部造成壓力。

標簽: 身體 肌肉 壓力 
2018-03-26

頸椎病如何保養(yǎng)？

頸椎病是一種慢性退行性疾病，其臨床表現(xiàn)多種多樣，尤其是椎動脈型和交感神經(jīng)型頸椎病，有時確診并非容易。一旦有了這方面的癥狀，一定要請?？漆t(yī)生幫助確診，否則延誤診斷，耽擱治療。

標簽: 頸椎病 疾病 癥狀 
2018-03-26

你的頸椎保護好了嗎？

頸椎，又是十分柔弱的，每一次的屈曲和扭轉(zhuǎn)活動，長時間的低頭、伏案，都可能對椎間盤的細小纖維組織造成傷害，最終患上頸椎病。

標簽: 頸椎 活動 纖維 
2018-03-26

腰椎間盤，最想要這樣的呵護

爬行可以使頸背部肌肉群得到鍛煉，同時身體重量分散到四肢，可大大減輕腰椎的負擔。腰背酸疼時，不妨嘗試兒時的爬行動作。

標簽: 肌肉 腰椎 動作 
2018-03-26

養(yǎng)生先養(yǎng)骨！骨科保健一定要避免的幾個誤區(qū)

腿腳疼痛除了因缺鈣導致外，還可能是身體對鈣質(zhì)的吸收出了問題，或者因其他疾病引起。若出現(xiàn)胳膊腿疼痛等癥狀，首先應該去看醫(yī)生，確定出現(xiàn)腿腳疼痛的具體原因，然后再進行針對性治療。

標簽: 疼痛 身體 疾病 治療 
2018-03-26

易患骨質(zhì)疏松的5類人，快來看看有你嗎？

不少女性為了擁有苗條的身材而過度的減肥，不健康的減肥方法很容易傷害到身體。專家指出節(jié)食減肥很容易導致身體所需營養(yǎng)物質(zhì)缺失，一旦鈣元素如果攝取不足就會引起骨質(zhì)疏松癥。

2018-03-26

崴腳用酒精搓

踝關(guān)節(jié)扭傷是一種十分常見的損傷，俗稱“崴腳”。在日常生活、旅游、運動等活動中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。

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