春季,一個(gè)播種的季節(jié),一個(gè)讓人充滿希望的季節(jié)。俗話說(shuō),一年之計(jì)在于春,對(duì)于“養(yǎng)生保健”這件大事來(lái)說(shuō)也是如此。
“養(yǎng)生先養(yǎng)骨”,意思是要想身體好,首先得骨骼壯實(shí)。有一副好“身子骨”是老年幸福生活的重要保證。
然而,對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō),有很多人在骨科保健領(lǐng)域存在一些誤區(qū)。
下面用通俗易懂的方式,為大家列舉了幾個(gè)最常見(jiàn)的誤區(qū),希望對(duì)大家有所幫助。
誤區(qū)一:老年人腿疼胳膊疼就是缺鈣
不少人認(rèn)為,老年人胳膊腿疼痛大都是“缺鈣”造成的,甚至認(rèn)為這種疼痛不用治療,挺一下就過(guò)去了。事實(shí)并非如此。
骨科專家介紹,腿腳疼痛除了因缺鈣導(dǎo)致外,還可能是身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收出了問(wèn)題,或者因其他疾病引起。若出現(xiàn)胳膊腿疼痛等癥狀,首先應(yīng)該去看醫(yī)生,確定出現(xiàn)腿腳疼痛的具體原因,然后再進(jìn)行針對(duì)性治療。
專家提醒,一定不能盲目補(bǔ)鈣,不明病因的過(guò)量補(bǔ)鈣,還會(huì)增加泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的機(jī)會(huì)。
誤區(qū)二:頸椎不適隨意去“按摩”
頸椎不舒服,很多人喜歡去做“盲人按摩”。
專家指出,按摩、牽引是骨科治療的有效手段,但不能濫用,如果頸部按摩不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重,甚至癱瘓。如果要進(jìn)行牽引、按摩最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
誤區(qū)三:膝關(guān)節(jié)疼痛越痛越運(yùn)動(dòng)
中老年人群易患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀后應(yīng)減少活動(dòng)量,深蹲和爬山等活動(dòng)會(huì)誘發(fā)和加重病情。
專家建議,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的中老年人鍛煉身體,最好采取散步、游泳、騎自行車(chē)等方法。
此外,膝關(guān)節(jié)疼痛還可能是鍛煉時(shí)不慎,造成膝關(guān)節(jié)勞損導(dǎo)致的疼痛,嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展為骨關(guān)節(jié)痛。
骨科專家提醒,如果你是鍛煉不慎所致,應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。若出現(xiàn)上述一些癥狀,一定要先就醫(yī),在醫(yī)生的建議下進(jìn)行科學(xué)的治療。
測(cè)量血壓。
健客價(jià): ¥89具有改善胃腸道功能(對(duì)胃黏膜有輔助作用、潤(rùn)腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥28小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護(hù)腦型醫(yī)用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對(duì)感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥30補(bǔ)氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力;更年期綜合癥,病后體虛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥48阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥251.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩(wěn)定性心絞痛(勞累性心絞痛)。
健客價(jià): ¥33乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見(jiàn)上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥29野生嫩葉青錢(qián)柳養(yǎng)生茶速溶沖飲袋泡茶
健客價(jià): ¥158含血壓計(jì)、聽(tīng)診器1個(gè),包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
健客價(jià): ¥119具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán),提高機(jī)體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250含血壓計(jì)、聽(tīng)診器1個(gè),包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
健客價(jià): ¥119具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán),提高機(jī)體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),還有獨(dú)特的“非熱效應(yīng)”,激活細(xì)胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對(duì)骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病,見(jiàn)效快,療效穩(wěn)固。
健客價(jià): ¥3180家庭保健藥箱專為家庭使用和醫(yī)生出診設(shè)計(jì),具備實(shí)用、美觀、整潔、方便的特點(diǎn)。
健客價(jià): ¥73具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥559