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2018-03-27

肩周炎不用怕,一招“鐵砂掌”搞定它!

小腸經(jīng)起于小指,沿著手臂的外側(cè)后緣繞到肩胛處,所以它能調(diào)理頸肩問題。同時,它還經(jīng)過面頰,所以刺激小腸經(jīng)還能減少兩側(cè)顴骨的斑點和魚尾紋,緩解口瘡、咽痛等問題。

標(biāo)簽: 小腸經(jīng) 頸肩 咽痛 
2018-03-27

骨性關(guān)節(jié)炎的特征和預(yù)防方法

原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎明顯是自發(fā)產(chǎn)生的,但也可能與一些輕微反復(fù)的損傷以及關(guān)節(jié)變性、遺傳、體胖、中老年婦女,病灶廣泛。繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎是由已知疾患造成的,通常由創(chuàng)傷所致,多見青壯年,病灶局限。

2018-03-27

六部頸部按摩,助你預(yù)防頸椎病

頸椎病越來越普遍,而長期伏案工作是重要誘因之一。適當(dāng)?shù)貙︻i部進行按摩護理,既能緩解頸部疲勞,又能有效預(yù)防頸椎病。大家一起來學(xué)習(xí)吧!

標(biāo)簽: 頸椎病 工作 按摩 
2018-03-27

男人如何呵護腰椎!腰椎保養(yǎng)很重要

椎間盤是脊椎骨骼間負(fù)責(zé)減震的裝置,所以有彈性是它的最大特色。椎間盤包括三種結(jié)構(gòu):上下軟骨、作為圍墻的纖維環(huán)和膠狀的髓核。

標(biāo)簽: 椎間盤 脊椎 纖維 
2018-03-27

腰痛、肩痛、膝蓋痛?了解病根做保養(yǎng)

隨著年齡增長、外來沖擊太大或疾病,關(guān)節(jié)囊里的滑液會被消耗,骨頭表面不得不互相撞擊,這個時候第二重保險就要發(fā)揮作用了。

標(biāo)簽: 年齡 關(guān)節(jié) 骨頭 
2018-03-27

八個最傷骨骼的動作,千萬別做啦!

腰椎間盤突出:人體處于坐姿時,腰椎間盤所承受的壓力顯著增加,長次以往即可導(dǎo)致腰椎間盤突出癥。久坐不動的人容易肥胖,而肥胖將會帶來“三高“等諸多疾病風(fēng)險。

標(biāo)簽: 腰椎 壓力 肥胖 
2018-03-27

這8種膝關(guān)節(jié)康復(fù)運動療法,你一定要知道!簡單又實用

當(dāng)腿總是出現(xiàn)肌肉松馳、收縮無力及神經(jīng)調(diào)節(jié)機能下降時,就會給它繁重的工作帶來了不少困難——下肢沉重,關(guān)節(jié)僵硬不聽話,難以支持長時間的站立,常常需要借助拐杖的幫助。

2018-03-27

別光顧著搶紅包了!要防這幾件事引骨病上身

中老年人頸腰椎多處于退變狀態(tài),在忙家務(wù)、做清潔時由于過多仰頭、低頭、彎腰,加上冬天受涼因素,容易造成頸痛、腰酸、背疼等頸腰椎癥狀,甚至?xí)饑?yán)重頸椎病和腰椎病。

標(biāo)簽: 頸腰椎 癥狀 頸椎病 
2018-03-27

腰椎頸椎疼起來要人命?這些姿勢做對,病就好一半!

當(dāng)脊柱的穩(wěn)定性比較弱時,在有外力刺激的情況下,腰椎間盤很容易就被破壞,從而導(dǎo)致髓核組織突出或脫出。神經(jīng)根受刺激就讓你產(chǎn)生難以忍受的疼痛。

標(biāo)簽: 脊柱 腰椎 髓核 神經(jīng) 
2018-03-27

肩周炎不要怕!這樣動一動,比吃藥管用!

怕冷,即使在暑天,肩部也不敢吹風(fēng);多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點病期一般不超過1年;活動、熱敷后后會有明顯好轉(zhuǎn)。

標(biāo)簽: 肩部 肩關(guān)節(jié) 病期