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為什么辦公室白領(lǐng)會成為腰椎間盤成為新寵

2014-07-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)代社會,隨著電腦和汽車的普及和寫字樓的遍布城區(qū),人們在一個固定的空間里辦公的時間越來越長了,再加上生活壓力變大,大量的時間用在工作上,運動的時間就減少了。

  長期伏案工作的白領(lǐng),常因臀部或腰部突然的劇痛而不得不停下工作。“這有可能是出現(xiàn)了早期的腰椎間盤突出癥,坐骨神經(jīng)被壓住而導(dǎo)致的腰部或臀部疼。”

  20歲到40歲之間的年輕人到醫(yī)院看腰椎間盤突出的越來越多,呈明顯上升趨勢。

  “現(xiàn)在越來越多的腦力勞動者,因長時間不正確的坐姿和缺乏運動出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛,尤其是司機、白領(lǐng)和IT人群。”孫垂國教授分析,正常情況下,腰部向前凸,而骶骨則向后凸,從而形成正常的生理彎曲。然而,辦公室一族的坐姿多是聳肩、含胸,再加上使用電腦時雙手向前伸以及伏案等姿勢都加重了脊柱的負(fù)擔(dān)。

  孫垂國教授解釋說,腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分,尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環(huán)局部破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi),導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛,一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

  如今腰椎間盤突出癥之所以有年輕化的趨勢,是與現(xiàn)在年輕人的生活方式有很大關(guān)系的,由于學(xué)習(xí)、工作等原因很多人都需要長時間的坐著。即使是休閑的時間,很多人也會選擇坐在電腦前上網(wǎng)、打游戲。同時,人們開車的時間也大幅增加,也增加了坐著的時間,久而久之即便是年輕人的腰椎也會受到影響。

  半躺姿勢最“折腰”

  某大學(xué)學(xué)生最近買了臺iPad,如獲至寶,晚上一有空就躺在宿舍床上看影片,一段時間之后出現(xiàn)腿部肌肉無力、走路姿勢變形的癥狀,到醫(yī)院一看,已經(jīng)患了腰椎間盤突出。半躺在床上玩iPad、玩手機,是許多年輕人臨睡前最喜歡干的事情,有的人甚至一玩就是一兩個小時,這樣做真的會引發(fā)腰椎間盤突出?孫垂國教授表示,這種可能不是沒有。

  人的脊椎從上到下由7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎、1塊骶骨和1塊尾骨組成,椎骨與椎骨之間由一塊叫椎間盤的“彈簧片”連接,這塊“彈簧片”軟軟的,含有大量水分子,可以讓脊柱彎曲。為了不讓這些軟軟的東西跑出來,它們由一個纖維環(huán)包裹著。一旦長時間受壓或拉伸,這個纖維環(huán)就有可能破裂。這個時候,椎間盤里那些軟軟的物質(zhì)就有可能突出或者脫出。因為順著脊椎排列著很多神經(jīng),一旦這些突出物碰到了神經(jīng),就會出現(xiàn)下腰部、臀部及下肢疼痛、麻木,甚至有肌肉癱瘓的情況,這就是腰椎間盤突出癥。

  “對腰椎間盤來說,坐著比站著時受到的壓力更大。”孫垂國教授透露,站著的時候,頭、軀干、上肢的重量通過腰椎向下傳導(dǎo),最終傳到腳弓。坐著的時候,頭、軀干和上肢的重量傳導(dǎo)到腰部再到臀部。脊椎在腰椎這里有個向前的弧度,如果坐姿不正確,腰部沒有足夠的支持,那上身的重量會全部集中在腰椎間盤,腰椎長時間保持不良姿勢,腰椎的健康曲度將被改變,導(dǎo)致腰椎變直,甚至反弓。

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