趙氏減肥食譜

　　趙正平也有在微博上公開自己的減肥食譜。"想要在兩個(gè)月內(nèi)跟我一樣健康瘦，很簡(jiǎn)單，無油、鹽、糖、酒。下列做法按照個(gè)人的習(xí)慣可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。雞蛋一個(gè)、高麗菜適量、盒裝豆腐適量、雞胸肉1條、洋蔥半個(gè)、有機(jī)無烘焙綜合堅(jiān)果70千克、蝦3只，然后加入適量的水，將這些材料全混合在一起煮即可食用。"

　　咋一看，我相信很多朋友們都會(huì)看傻了，這個(gè)所謂的"趙氏減肥食譜"完全就是一個(gè)大雜燴，什么材料都有，確定可以減肥，不會(huì)傷害身體健康嗎？但是，看到瘦身成功后的趙正平，完全就看不到昔日一絲的大叔的身影了，完完全全就是一個(gè)型男。其實(shí)，這個(gè)食譜里面所涉及到的材料都是含有較少脂肪以及熱量的食物，同時(shí)也都具有了十分豐富的蛋白質(zhì)，保證了我們?nèi)梭w每天所需要的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　健走

　　趙正平的好友梁赫群也曾透露過他的另一個(gè)減肥方式----健走。而這里所提到的所謂的健走實(shí)際上就是走路。在健走兩個(gè)月的期間，再加上自己獨(dú)家研制的"趙氏減肥食譜"，讓他在兩個(gè)月內(nèi)，將自己的體重從78公斤減到64公斤，足足瘦了14公斤。原本提及龐大，人又大只的他，在減肥之后，人也瘦小了一圈。很多網(wǎng)友都說趙正平不再是中年的大叔了，反倒更像是韓版的陳漢典。

　　飲食加運(yùn)動(dòng)，可以說是最佳的減肥方法。只有一個(gè)健康科學(xué)的減肥方法才能讓自己瘦得更加健康，同時(shí)也可以讓你像趙正平一樣，成功轉(zhuǎn)變成一個(gè)型男。