容祖兒素食減肥法曝光成功甩掉10公斤

2014-04-16 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：素食減肥的功效如此大，也令大批素食主義者出現(xiàn)，那么素食減肥到底是不是很好呢?最好的減肥方法是既科學(xué)減掉多余脂肪又不會(huì)傷害身體。

　　據(jù)容祖兒透露自己是采用素食的減肥方法，主要是在飲食方面只吃素食，一些蔬菜水果類(lèi)的，還有就是海鮮，而一切高脂肪高熱量的食物不會(huì)在她的的菜譜中出現(xiàn)，她不吃肉，因?yàn)槿獗容^容易致肥。原來(lái)素食減肥真的非常奏效，怪不得那么多女明星也采用此減肥方法。下面一起來(lái)看看素食減肥也會(huì)有哪些弊端。

　　素食主要指吃蔬菜之類(lèi)的，不含脂肪熱量的葷類(lèi)食物。可是大家都知道，盡管素菜含有豐富維生素以及微量元素，都是身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是不吃肉類(lèi)同樣引起身體健康方面的問(wèn)題，不要以為不吃肉類(lèi)就可以健康減肥了，其實(shí)只吃素菜不能提供肉類(lèi)所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如動(dòng)物蛋白質(zhì)，對(duì)身體很不利的。

　　有些素食減肥者了解到這一點(diǎn)，就會(huì)采用其他方法，如采用食用植物油，認(rèn)為這些植物油是可以代替肉類(lèi)所含的營(yíng)養(yǎng)素的，其實(shí)是不能的，吃越多油會(huì)導(dǎo)致高血脂、動(dòng)脈硬化。

（實(shí)習(xí)編輯：易其香）

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。

健客價(jià)：￥179

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥249

有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198