田蕊妮表示,為了能在演唱會(huì)上穿上好看的衣服,都是在吃杜汶澤之前的減肥餐單,但是杜汶澤見到減肥后的田蕊妮罵她像紙片人一樣,還減肥?讓她多吃些!
田蕊妮、杜汶澤他們這對(duì)夫妻可謂是當(dāng)今減肥的紅人。先前由于杜汶澤成功的瘦身逆襲嘆為觀止。而現(xiàn)在據(jù)田蕊妮稱,她的減肥是采取了杜汶澤先前的減肥方法。讓她從一個(gè)中年歐巴桑減出23寸小蠻腰。在采訪中,田蕊妮爆出,她跟杜汶澤是通過控制飲食來減肥的。他們的減肥武器就是:雞胸肉跟青菜。
雞胸肉跟青菜是明星所偏愛的一種減肥方式,烹飪方法只能是水煮,而調(diào)料就是鹽跟醬肉,其他的一律不加。雞胸肉脂肪含量比較低的,100g應(yīng)該是115大卡的熱量,去皮熱量更低。而減肥人士所要吃的雞胸肉就是要全瘦的,沒有脂肪含量的。這樣能在短短的時(shí)間內(nèi)起到減肥作用。
因?yàn)槿梭w所需要的能量物質(zhì)很廣泛,而長(zhǎng)期只吃雞胸肉跟青菜很容易導(dǎo)致身體不適。所以建議大家采取這種方式減肥,不要時(shí)間過長(zhǎng)。一般半個(gè)月左右就要恢復(fù)一段時(shí)間正常飲食,如此交替下來,身體的傷害才會(huì)減至最小。
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