2015-08-26
上班族學(xué)習(xí)做自己的“推拿師”
都市人工作緊張壓力大，失眠、腰痛、頸椎病等疾患日益增多，威脅著人們的健康。如何祛解？不妨從熟悉自己的穴位開始--推拿也稱按摩，屬中醫(yī)外治法，其歷史悠久，療效顯著，具有健腦明目、寬胸理氣、平肝益心、健脾和氣、補(bǔ)腎壯腰、順腸通便、調(diào)經(jīng)暖宮、行氣活血、舒筋養(yǎng)肌、滑利關(guān)節(jié)及散瘀消腫等作用。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)指出，因?yàn)槿梭w的特殊結(jié)構(gòu)，人身體各個(gè)器官的神經(jīng)都會(huì)延至足部，當(dāng)人體的某個(gè)器官出現(xiàn)異常時(shí)，足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積成為痛點(diǎn)，當(dāng)刺激這些痛點(diǎn)時(shí)就可以快速排出沉積在組織周圍的毒素和廢物。下面小編就詳細(xì)介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
都市人工作緊張壓力大，失眠、腰痛、頸椎病等疾患日益增多，威脅著人們的健康。如何祛解？不妨從熟悉自己的穴位開始--推拿也稱按摩，屬中醫(yī)外治法，其歷史悠久，療效顯著，具有健腦明目、寬胸理氣、平肝益心、健脾和氣、補(bǔ)腎壯腰、順腸通便、調(diào)經(jīng)暖宮、行氣活血、舒筋養(yǎng)肌、滑利關(guān)節(jié)及散瘀消腫等作用。
在這個(gè)越來越注重健康的時(shí)代，人們對(duì)養(yǎng)生知識(shí)的渴求與實(shí)踐也日益花樣繁多。在有著幾千年歷史的中醫(yī)保健中，有相當(dāng)多的人癡迷于穴位按摩。但認(rèn)準(zhǔn)穴位是個(gè)“技術(shù)活”，按準(zhǔn)了，保健長(zhǎng)壽；按不準(zhǔn)，則可能適得其反。本期，我們請(qǐng)專家?guī)湍伊藗€(gè)捷徑：掌握以下6個(gè)保健區(qū)，就算只是隨便揉揉，也能起到良好的保健作用。
不同中暑癥狀 選取不同穴位按摩。中醫(yī)認(rèn)為，中暑者，形同而病別，延醫(yī)亦各不同。暑之為氣，時(shí)應(yīng)乎夏。在天為熱，在地為火，在人為心。暑傷人，先著于心，治以清涼?？梢酝ㄟ^按摩養(yǎng)生穴位治療中暑。
白領(lǐng)有哪些保健按摩手法?白領(lǐng)女性長(zhǎng)期坐在電腦前，長(zhǎng)時(shí)間維持同樣的姿勢(shì)，腰酸疼痛是在所難免的事。腰疼怎么辦呢？在此，小編分享9個(gè)白領(lǐng)保健按摩自我推拿法，能有效緩解腰疼，如果你也有此類困擾，就趕緊來學(xué)習(xí)一下吧。
俗話說“十男九虛”。男人易腎虛。其實(shí)，女人同樣也會(huì)腎虛。腎與人的生長(zhǎng)發(fā)育和衰老關(guān)系密切，尤其對(duì)于老年人來說，更應(yīng)著重補(bǔ)腎，維護(hù)腎氣。中醫(yī)認(rèn)為，常按摩3大養(yǎng)生穴位可補(bǔ)益腎氣，固精護(hù)腎。
三陰交，滋陰要穴，為足部腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)的交會(huì)穴。三陰交為足太陰脾經(jīng)上的腧穴，刺激三陰交，可以達(dá)到刺激肝脾腎三條經(jīng)脈的作用。中醫(yī)專家表示，在不同的時(shí)候按壓三陰穴，可以起到健脾補(bǔ)腎的作用。
冬天的腳都是涼的，甚至是冰的，這是很多人的常見現(xiàn)象，青年女性較為多見，中醫(yī)認(rèn)為，怕冷是由于體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱所致，腳冷是常見表現(xiàn)之一。
感冒成為我們常見的疾病，很多朋友吃各種感冒藥，其實(shí)有效的對(duì)抗感冒病毒，我們可以用中醫(yī)按摩的方法，通過按摩可以有效的治療感冒，對(duì)抗感冒病毒，今天小編就帶著大家看看幾種對(duì)抗感冒的推拿按摩方法。
白領(lǐng)吃飯常常不規(guī)律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對(duì)脾胃有幫助。
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