2017-07-25
手療：把自己捏漂亮。
配合腹式呼吸，找準(zhǔn)穴位，吸氣時(shí)小腹輕微向外鼓脹，同時(shí)稍用力按揉，呼氣時(shí)小腹內(nèi)收，同時(shí)增加力量垂直按壓。每個(gè)穴位二十個(gè)呼吸左右。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)指出，因?yàn)槿梭w的特殊結(jié)構(gòu)，人身體各個(gè)器官的神經(jīng)都會(huì)延至足部，當(dāng)人體的某個(gè)器官出現(xiàn)異常時(shí)，足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積成為痛點(diǎn)，當(dāng)刺激這些痛點(diǎn)時(shí)就可以快速排出沉積在組織周?chē)亩舅睾蛷U物。下面小編就詳細(xì)介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
配合腹式呼吸，找準(zhǔn)穴位，吸氣時(shí)小腹輕微向外鼓脹，同時(shí)稍用力按揉，呼氣時(shí)小腹內(nèi)收，同時(shí)增加力量垂直按壓。每個(gè)穴位二十個(gè)呼吸左右。
以上三個(gè)步驟的自我推拿，平衡了咽喉部及頸部的肌肉，使其得到松解；同時(shí)，通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)、穴位的刺激，起到清利咽喉、消腫止痛、滋養(yǎng)津液之效。操作時(shí)，如能達(dá)到局部透熱、全身微微發(fā)汗，效果更佳。
調(diào)理脾胃是推拿療法的特長(zhǎng)。中醫(yī)推拿有摩腹運(yùn)氣、腹診推拿、臟腑圖點(diǎn)穴法等以腹部操作為主的流派。一指禪推拿流派和內(nèi)功推拿流派對(duì)腹部操作非常重視，衰氏按導(dǎo)法也有腹部總持法和分持法。
腿抽筋，醫(yī)學(xué)上叫做肌肉的痙攣，是一種由肌肉突然地收縮而導(dǎo)致的壓榨性疼痛。腿抽筋一般有兩種原因：缺鈣；運(yùn)動(dòng)不適或運(yùn)動(dòng)過(guò)度
推拿作為一種副作用甚少的外治法，還有很好的養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病的作用?！督饏T要略》已經(jīng)將按摩作為防治疾病的療法之一，主張外邪“適中經(jīng)絡(luò)，未流傳臟腑，即醫(yī)治之。四肢才覺(jué)重滯，即導(dǎo)引、吐納、針灸、膏摩……不遺形體有衰，病則無(wú)由入其腠理”。
均勻，是指手法操作的力量、頻率和幅度都必須保持均衡。力量不可忽強(qiáng)忽弱，頻率不宜時(shí)快時(shí)慢，幅度不要時(shí)大時(shí)小，應(yīng)使手法操作既平穩(wěn)而又有節(jié)奏。
很多人泡腳的時(shí)候，只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了。其實(shí)，我們忽略了一個(gè)部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，而清洗這個(gè)部位，會(huì)讓我們健康長(zhǎng)壽。
取穴：脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。肚臍對(duì)應(yīng)的是第二腰椎，再向上摸三個(gè)椎體，下面旁開(kāi)兩指處即是。
調(diào)理脾胃是推拿療法的特長(zhǎng)。中醫(yī)推拿有摩腹運(yùn)氣、腹診推拿、臟腑圖點(diǎn)穴法等以腹部操作為主的流派。一指禪推拿流派和內(nèi)功推拿流派對(duì)腹部操作非常重視，衰氏按導(dǎo)法也有腹部總持法和分持法。
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