2017-09-18
為什么說夜跑是一種傷害身體的運動？
晚上運動傷身的主要原因就是內(nèi)經(jīng)里提到的陽氣受損，因為你的喜好，身體精華被迫消耗。就象你干了一天活想回家好好休息突然被公司叫回去加班一樣，肯定是有傷害的。當然加班可能會有加班費或者休假之類的補償，當時夜跑后身體估計沒人會去補償，而且這種傷害也很難補償。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)指出，因為人體的特殊結(jié)構(gòu)，人身體各個器官的神經(jīng)都會延至足部，當人體的某個器官出現(xiàn)異常時，足部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積成為痛點，當刺激這些痛點時就可以快速排出沉積在組織周圍的毒素和廢物。下面小編就詳細介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
晚上運動傷身的主要原因就是內(nèi)經(jīng)里提到的陽氣受損，因為你的喜好，身體精華被迫消耗。就象你干了一天活想回家好好休息突然被公司叫回去加班一樣，肯定是有傷害的。當然加班可能會有加班費或者休假之類的補償，當時夜跑后身體估計沒人會去補償，而且這種傷害也很難補償。
頸椎的生理彎曲是怎么消失的呢？多數(shù)人都知道長時間用電腦、伏案工作、低頭干活等原因可以造成這樣的結(jié)果，其實除了這些原因之外，還有一條重要的原因——那就是睡眠姿勢。不良的睡姿可能是很多人的頸椎病病因。筆者在最近的全國脊柱相關(guān)疾病學術(shù)會議上了解到，很多兒童的頭痛、頭頸部的抽動等癥狀可能也是頸椎病造成的。
中醫(yī)認為，色斑多是氣血不足不能上榮于面，或者肝氣郁結(jié)導致氣血瘀滯，色素沉著形成，這雖然長在臉上不痛不癢，但卻頑固而且堅強，打不散，趕不走。
吃過量的維他命A、E等，對身體有害。一旦超過（建議量）5倍以上，免疫力下降，得癌癥與自體免疫性疾病的風險會增加，均衡飲食最重要。只要攝取足夠的營養(yǎng)，就不需要額外吃維他命。
單手握住脖子后面，使手掌根部對齊耳后，緊貼顱底部位，握緊。以手指為杠桿，用手掌根部施加壓力，向肩膀推擠頸部。重復(fù)幾次。然后可以做一些溫和的伸展活動，俯仰或者旋轉(zhuǎn)脖子。
祛斑、祛痘、止脫發(fā)我們可以看圖中胃經(jīng)的走向。足陽明胃經(jīng)的路線途經(jīng)頭、臉部、胸腹部、腿部。可以說是從頭到腳。胃經(jīng)是多氣多血的經(jīng)脈。如果每晚9點，三焦經(jīng)經(jīng)氣最旺時，按揉左右腿的足三里各20分鐘。能促進氣血的循環(huán)，讓胃經(jīng)暢通無阻。胃經(jīng)是采納氣血和排毒的要道。
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。
蹬摩腳心高血壓患者要積極利用臥床休息的時間進行有效的按摩治療，在仰臥的時候以雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。因腳心有涌泉穴，被稱之為“第二心臟”。蹬摩腳心后可使全身血液循環(huán)，有活經(jīng)絡(luò)，舒體腿強身、疏通經(jīng)絡(luò)等功效，達到降血壓的目的。
說起來很有意思。蟬鳴只在盛夏時節(jié)才有，到秋天，天氣轉(zhuǎn)涼了，陽明燥金主氣了，蟬鳴便消失了。而商陽穴是大腸經(jīng)上的穴位，刺激它，就能把大腸經(jīng)里的陽明燥金之氣激發(fā)出來。當人體內(nèi)的陽明燥金之氣多了，就仿佛人體內(nèi)部的秋天來了，于是耳朵里的蟬鳴便會消失。
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