后溪最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸》篇，為手太陽小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會之一，通于督脈小腸經(jīng)。

“后”，與“前”相對，指穴內(nèi)氣血運行的人體部位為后背督脈之部。

“溪”，穴內(nèi)氣血流行的道路。“后溪”名意指穴內(nèi)氣血外行于腰背的督脈之部。

作為八脈交會穴，后溪穴可以和人體的其它血脈溝通，臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。

取穴方法：把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴。

功效主治：

《通玄指要賦》：癇發(fā)癲狂兮，憑后溪而療理。頭項痛，擬后溪以安然。

《肘后歌》：脅肋腿痛后溪妙

《玉龍歌》：時行瘧疾最難禁，穴法由來未審明，若把后溪穴尋得，多加艾火即時輕。

《勝玉歌》：后溪鳩尾及神門，治療五癇立便痊。

《百癥賦》：后溪環(huán)跳，腿痛刺而立輕。又：治疸消黃，皆后溪勞宮而看。又：陰郄后溪，治盜汗之多出。

《蘭江賦》：后溪專治督脈病，癲狂此病治還輕。

防病健身

1、滾揉后溪穴

經(jīng)常伏案工作者，可把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。

在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛，每天三五分鐘即可。對腰酸、脖子累、眼睛疲勞都有效果。

長期做，對成年人的駝背也有改善作用。

2、掐按后溪，緩解急性腰痛

突然扭傷腰部，或者不小心閃了腰，或者夜間睡覺腰部受涼，都會引起急性腰痛。

用力掐按后溪穴可以很快緩解急性腰痛。

后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的腧穴，又通于督脈，所以可以治療腰痛，是治療急性腰痛的特效穴。

3、刺激后溪，調(diào)節(jié)督脈

后溪穴為手太陽小腸經(jīng)輸穴，輸主體重節(jié)痛，故有散風(fēng)寒、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痹痛之功；又為八脈交會穴之一，通于督脈，是治療頭項疼的要穴，主治頭項、頸肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。

4、調(diào)節(jié)心經(jīng)之氣，清心安神

小腸經(jīng)與心經(jīng)相表里，本穴歸于小腸經(jīng)，可調(diào)心經(jīng)之氣，具有清心安神之功，主治癲、狂、癇、臟燥等癥。

【方法】：掐按后溪穴，早晚各一次，每次掐按1～2分鐘，左右手交替。

5、舒緩落枕

落枕也是個常見病，枕頭比較高，睡姿不是很好或者著涼，空調(diào)吹了等等都可能導(dǎo)致落枕，而有頸椎病的人更容易落枕。

【方法】：用力地按壓，用力地再轉(zhuǎn)頭，然后慢慢的落枕疼痛就緩解。

每天只需幾分鐘，鍛煉小腸經(jīng)，清心安神、緩解頸椎痛有很不錯的效果！