脾胃不和，“不和”即不團(tuán)結(jié)、不和諧。

在中醫(yī)看來(lái)脾胃必須協(xié)同作用才能完成飲食的消化吸收及其精微（精微，可理解為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)）的輸布，從而滋養(yǎng)全身，所以脾胃合在一起才叫“后天之本”。

一旦出現(xiàn)脾胃各干各的，不和諧了，那么最先出問(wèn)題的肯定是消化吸收功能。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：

脾主運(yùn)化，主要運(yùn)輸水谷精微和水液。如果脾的運(yùn)化功能失常，本該輸送出去的物質(zhì)送不出去，就會(huì)影響胃對(duì)食物的受納，出現(xiàn)嘔吐、惡心、腹脹等癥狀；反過(guò)來(lái)，如果胃本身的和降（和降，即使食物下行）功能失常，食物滯留在胃脘，又會(huì)影響脾的消化運(yùn)輸功能，出現(xiàn)腹脹泄瀉等癥狀。

所以，脾胃是相互影響、分工合作的，必須時(shí)刻保持步調(diào)一致。

脾胃不和有哪些具體表現(xiàn)呢？

食欲減退

有口氣

口干

大便或干或稀

腹脹

面色萎黃

l睡眠欠安

皮膚粗糙、干燥、暗淡

穴位按摩

中脘穴是一個(gè)交匯穴，足陽(yáng)明胃經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)等都交匯在這個(gè)穴位，是治療消化系統(tǒng)疾病比較好的穴位。

取穴：中脘穴位于上腹部前正中線上，胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)，即從心口窩到肚臍眼四寸的地方（穴位按壓時(shí)一般都有酸脹感，找的時(shí)候注意感受）。

按摩手法：對(duì)于脹氣、胃痛，可以采取點(diǎn)擊的方法，用兩個(gè)手指以合適的力度點(diǎn)擊穴位，堅(jiān)持3~5分鐘，出現(xiàn)打嗝為佳。

功效：按摩中脘穴可以和胃健脾、消食導(dǎo)滯、治療腹脹、腹痛、嘔逆、納呆、反胃、食不化、泄瀉、惡心等。另外，脾胃還是氣血生化之源，按摩中脘穴在調(diào)理脾胃的同時(shí)還能促進(jìn)氣血生化，氣血對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)有多重要就不用細(xì)說(shuō)了吧！它可以讓你面色紅潤(rùn)有光澤，還能減少皺紋生長(zhǎng)。

禁忌

孕婦禁止按摩中脘穴

脾胃不和是日常生活里的常見(jiàn)病癥，飲食沒(méi)有節(jié)制、過(guò)食肥膩、偏食嗜食、饑飽不均、憂思過(guò)度等，都會(huì)導(dǎo)致脾胃不和，大家要注意。