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每周一穴】用好風門穴,春季防風防感冒。

2017-04-11 來源:CCTV4中華醫(yī)藥  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:“春城無處不飛花,寒食東風御柳斜”。清明時節(jié),春風正盛,加之春寒未退,體虛之人不免驟感風寒,出現惡寒、頸項酸痛、鼻流清涕等不適。那就讓我們利用起背上的風門穴,抵御“寒食東風”!

  風,為中醫(yī)學中六種致病因素之一,謂之“風邪”;門,是出入之處,該穴是風邪進出的主要通道,故名“風門”。

  “春城無處不飛花,寒食東風御柳斜”。清明時節(jié),春風正盛,加之春寒未退,體虛之人不免驟感風寒,出現惡寒、頸項酸痛、鼻流清涕等不適。那就讓我們利用起背上的風門穴,抵御“寒食東風”!

  風門穴為膀胱經背部穴位,具有祛風散寒之效。中醫(yī)認為,風寒之邪容易從頸部和背部侵襲人體,導致邪客于肌表、肺衛(wèi)失調的感冒病癥。風門穴正處于項背部,刺激該穴位不但能夠祛風散寒以解表,還可調肺衛(wèi)以使人體重新獲得抵御風寒外邪的能力。

  取穴法:風門穴處于上背部,在第二胸椎棘突下(正坐位,低頭時可于頸項后正中線摸到最高突的一椎骨,并可隨脖子轉動,是為第7頸椎,往下循摸,數2個凸起骨頭,即是第二胸椎棘突),旁開1.5寸(除大拇指外的四指并起的寬度為三寸,取這個寬度的一半即為1.5寸)。

  按摩法:用指柔法,將手拇指點按風門穴上,用力按揉至微微酸痛感,每次約10-15分鐘。若感冒癥狀相對明顯,選用艾灸法為宜:艾條點燃后,距離穴位皮膚約3-5cm行懸灸法,灸至皮膚微微潮紅為度,每次約30分鐘。

 

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