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按摩也能進(jìn)補(bǔ) 中醫(yī)教你神奇方法

2016-05-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們一般人對(duì)于按摩的認(rèn)知都是覺(jué)得它能夠很好的幫助人們?nèi)コ承┎课坏乃嵬锤芯徑饧∪馑嵬吹鹊?,但是其?shí)按摩養(yǎng)生還有一個(gè)很好的作用,那就是它能夠幫助人類(lèi)進(jìn)補(bǔ)。下面中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹按摩進(jìn)補(bǔ)的方法。

  按摩進(jìn)補(bǔ)這個(gè)詞可能對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是很新鮮的一個(gè)詞語(yǔ),但是看了以下的文章,我們是不是能夠認(rèn)識(shí)到其實(shí)這種方法也不是很難啊,我們只需要記住一些具體的動(dòng)作就能夠通過(guò)按摩來(lái)為自己進(jìn)補(bǔ)了,這無(wú)疑對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的消息。

  具體方法如下:

  1.兩手中指指腹著力,分別摩擦鼻的兩側(cè),從鼻翼至鼻根,來(lái)回摩擦,直到鼻翼兩側(cè)發(fā)熱。

  2.手握空拳,用拇指和食指夾住整個(gè)耳廓,用力搓擦,搓至發(fā)熱。

  3.用舌尖反復(fù)卷摩牙齦內(nèi)外,直至滿口生津,并將津液咽下。

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  4.手掌微屈,手指自然并攏,輕輕拍擊胸部,雙手交替進(jìn)行。

  5.用單手或雙手重疊放在腹部,再按摩臍部、小腹部,最后反復(fù)按摩整個(gè)腹部。

  6.雙手掌小魚(yú)際分別放在腰部?jī)蓚?cè),然后上下摩擦,擦至局部發(fā)熱為止。

  7.用拇指著力,按揉兩側(cè)足三里穴(外膝下三寸,脛骨外開(kāi)一橫指處)各100次,以有酸脹感為佳。

  8.用手掌小魚(yú)際著力,摩擦腳掌心,兩腳交替進(jìn)行,以發(fā)熱為度。

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