旅行途中,腿腳處于極度疲勞之中。稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋。此時(shí),適當(dāng)按摩能很快緩解痙孿。
改臥為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋那條腿的踝關(guān)節(jié)。旋轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)作要連貫,一口氣轉(zhuǎn)完一周,中間不能停頓。旋轉(zhuǎn)時(shí),如是左腿,順逆時(shí)針方向;如是右腿,按順時(shí)針方向。需注意的是,旋轉(zhuǎn)時(shí)足向外側(cè)扳,緊跟著折向大腿方向,尤其要用力,腳掌上翹到最大限度。
按壓腓腸肌頭神經(jīng)根。小腿抽筋時(shí)、用大拇指摸索膝蓋后窩兩邊硬而突起的肌肉的主根,然后用強(qiáng)力對(duì)此處按壓。興奮的神經(jīng)就會(huì)鎮(zhèn)靜下來,抽筋停止,劇痛消失。此外,將生姜搗爛,連渣帶汁一起涂擦小腿肚,然后充分按摩,效果也十分理想。
按摩對(duì)于緩解身體的疲勞是有著很大的幫助的,很多人雖然旅行下來收獲了很多,也愉悅了自己的心情,但是旅行回來之后就會(huì)落下病痛,因此我們可以學(xué)著以上文章提供的方法,給自己按摩一下來緩解身體的疲勞。
3個(gè)月為1周期 建議按照周期服用 效果更加 修正集團(tuán)榮譽(yù)出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥1683個(gè)月為1周期 建議按照周期服用 效果更加 修正集團(tuán)榮譽(yù)出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥98促進(jìn)動(dòng)脈供血、靜脈和淋巴回流,改善局部營(yíng)養(yǎng)代謝,消退水腫,還可提高肌肉張力,防止或延緩肌肉萎縮過程等。
健客價(jià): ¥138睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過清理血液垃圾,促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的問題 愛美人士 對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào),皮膚無光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現(xiàn)皺紋、色素沉著,能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強(qiáng)免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復(fù)胃粘膜、養(yǎng)胃的功效,長(zhǎng)期使用可改善胃
健客價(jià): ¥268益氣活血,養(yǎng)血安神,消除疲葷,恢復(fù)體力。用于過度疲勞引起的心悸氣短,四肢酸痛,全身無力,精神疲憊,煩躁失眠,食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。
健客價(jià): ¥58用于植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈?zāi)垦!⒕衿>胍约暗土籽Y。
健客價(jià): ¥20消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障;視疲勞,癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價(jià): ¥39.71抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià): ¥278抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià): ¥2580清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的納呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黃,苔膩,脈弦。
健客價(jià): ¥26清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的納呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黃,苔膩,脈弦。
健客價(jià): ¥27補(bǔ)腎助陽。用于腎陽不足引起的腰酸腿軟,精神疲倦,陽痿遺精。
健客價(jià): ¥55補(bǔ)腎助陽。用于腎陽不足引起的腰酸腿軟,精神疲倦,陽痿遺精。
健客價(jià): ¥98補(bǔ)腎填精,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)身健腦。用于因腎精不足,肝氣血虧所引起的精神疲憊,失眠多夢(mèng),頭暈?zāi)垦#w乏無力,記憶力減退等。
健客價(jià): ¥48