2014-11-16
糖尿病患者可以穩(wěn)定血糖的飲食小竅門
研究發(fā)現(xiàn)那些葉酸攝入不足的人大腦中的血清素水平會降低，從而導(dǎo)致抑郁。菠菜、葵花子、大豆、甜菜和橙子等食物中含有較豐富的葉酸。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
研究發(fā)現(xiàn)那些葉酸攝入不足的人大腦中的血清素水平會降低，從而導(dǎo)致抑郁。菠菜、葵花子、大豆、甜菜和橙子等食物中含有較豐富的葉酸。
據(jù)國外一項研究結(jié)果顯示，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員對20.4萬美國醫(yī)務(wù)人員進行了為期14—28年的跟蹤調(diào)查，這是迄今為止同類研究中規(guī)模最大的。
糖尿病人每天主食必須吃夠，不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天兩頓大米主食、一頓面主食，或一頓大米主食
發(fā)表在最近出版的《美國臨床營養(yǎng)學(xué)》期刊上的這項研究稱，該研究由美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員進行，是迄今為止同類研究中規(guī)模最大的。
黏性食物含有的黏性物質(zhì)主要是黏性多糖類容易消化和吸收的糖類物質(zhì)。所以，食物黏性越高含糖量越高。有實驗顯示，熱糯米飯引起血糖升高的幅度超過白糖
完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加
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