2017-11-14
“一只手”降血糖方法風(fēng)靡糖友圈，每個人都能學(xué)會
江蘇有一位糖尿病人，患病6年，長期遭受高血糖痛苦的他，常年研究該如何降血糖，將血糖控制在正常范圍。通過不懈努力，他終于領(lǐng)悟出了成功降血糖的飲食法則，并發(fā)明了“一只手”降血糖方法，這個方法不僅能夠控制患者血糖，能夠保證足夠的營養(yǎng)，還不至于餓肚子。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
江蘇有一位糖尿病人，患病6年，長期遭受高血糖痛苦的他，常年研究該如何降血糖，將血糖控制在正常范圍。通過不懈努力，他終于領(lǐng)悟出了成功降血糖的飲食法則，并發(fā)明了“一只手”降血糖方法，這個方法不僅能夠控制患者血糖，能夠保證足夠的營養(yǎng)，還不至于餓肚子。
西瓜是夏季必備水果之一，悶熱的天氣下吃一塊清甜可口的西瓜，絲毫不亞于任何冷飲?？墒牵悄虿∪四艹晕鞴蠁?？應(yīng)該怎么吃？流小健有幾點(diǎn)建議給各位糖友，讓大家也能放心吃西瓜。
夏季最新鮮最暢銷的水果是什么？桃子當(dāng)屬第一名。白里透紅的外表、鮮甜可口的味道，讓人看了垂涎欲滴。但是，近日，天通苑的李阿姨早飯吃完一個桃子后，感到頭暈乏力惡心，一測血糖竟然達(dá)到21.8，嚇的她趕緊去了醫(yī)院。原來，李阿姨是個資深糖尿病患者，血糖飆升跟吃桃子有關(guān)系。
枸杞，對于中國人來說是一種最平常不過的東西。它能泡水、泡酒、煲湯、入藥……作用非常多，價格還便宜，全國各地都可以隨便買到。但是你可知道，這么一種最普通的小食材，中國沒人拿它當(dāng)回事，外國人早已將它供為“萬能食物”。
毛血旺是一道家喻戶曉的川菜，以麻辣鮮香的口感征服了全國各地的人們。當(dāng)你在細(xì)細(xì)品味這道菜味道的時候，有沒有注意到，這里面有一樣食材很特殊，它的營養(yǎng)價值很高，且可以入藥。這位食材是什么呢？不是鴨血，也不是毛肚，而是寥寥無幾的鱔魚。
正值暑季，喝一碗冰鎮(zhèn)的綠豆湯，去暑解渴，不禁讓人大呼過癮。綠豆湯是家家戶戶在夏季必備的清涼飲品?？墒?，家住天津的李奶奶悶熱難耐，便喝了一碗不加糖的綠豆湯，沒想到餐后血糖竟然飆到了24，嚇的家人趕緊送她就醫(yī)。醫(yī)生解釋說：血糖不穩(wěn)定情況下，糖尿病人不能喝綠豆湯，綠豆會引發(fā)血糖升高。
經(jīng)常聽有的病人講，怕血糖高嚇得飯都不敢吃，只吃菜和肉類，這是非常錯誤的認(rèn)識?？茖W(xué)地講，主食類應(yīng)占每天進(jìn)食總熱卡的50%以上。糖尿病病人每天可進(jìn)食200～350克米面類主食或更多。
雪蓮果屬于低熱量食品，它的碳水化合物不會被人體吸收，因此非常適合糖尿病人群和減肥人士食用。另外，雪蓮果還含有很多其他豐富的營養(yǎng)價值。
降血糖是每一個糖尿病患者的日常問題，血糖能夠保持正常是他們長久以來的期望。但是，患者不喜歡吃藥，打胰島素，對于他們來說，不用藥物解決的事情，才真正有希望的。
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