2017-12-07
咖啡能預(yù)防糖尿病？這么喝咖啡，血糖妥妥滴！
常聽糖友說，千萬別喝咖啡，一喝血糖就高！但是也有報道說，多喝咖啡可以預(yù)防糖尿病。那么，咖啡對糖尿病究竟有什么影響，糖友又該怎么喝咖啡呢？
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
常聽糖友說，千萬別喝咖啡，一喝血糖就高！但是也有報道說，多喝咖啡可以預(yù)防糖尿病。那么，咖啡對糖尿病究竟有什么影響，糖友又該怎么喝咖啡呢？
想必糖友們都有這樣的體會，平時吃了正餐沒過一兩個小時，嘴巴就開始寂寞了，可又怕吃了血糖會飆高。所以糖友加餐應(yīng)該怎么吃呢，有沒有合適糖友的小零食呢？下面給大家推薦這些加餐小零食。
我國居民經(jīng)常食用的油脂有大豆油、花生油、菜籽油等，也有些地方仍然保持著使用豬油、牛油等動物油的習(xí)慣。而近些年開始流行購買橄欖油、葵花油、亞麻籽油等。不同的油脂中所含的脂肪酸種類和比例也不同，本質(zhì)上并不存在“好”與“壞”之分。而糖友要做的，就是選擇最合適自己的油。
為了穩(wěn)定血糖，很多糖友都會選擇食用粗糧，但有時還是會出現(xiàn)血糖上升，這到底是為什么呢？今天，我們就來聊聊粗糧那些事兒！
一般而言，加工越精細(xì)的食物，越容易消化吸收的食物，其血糖指數(shù)就越高。而用精致大米熬成的白米粥，除了淀粉以外幾乎不含其它營養(yǎng)素，而且比米飯更容易消化吸收。因此喝粥后，血糖非常容易飆升。所以說喝粥如喝糖水，其實(shí)并不夸張。
每次去醫(yī)院，醫(yī)生總是會告誡糖友們：米飯少吃點(diǎn)，吃多了容易升糖。這是因?yàn)楝F(xiàn)代人習(xí)慣吃精白米，但這種米在加工過程中營養(yǎng)都損失掉了，幾乎不含纖維，吃進(jìn)體內(nèi)很快被消化分解代謝，會讓血糖急速升高。
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