2017-12-08
【糖尿病五百問 專家來解答】糖尿病病人能喝酒嗎?
糖尿病病人要少喝酒。有人認(rèn)為，喝酒可以少吃飯，有利于飲食控制，這是一種誤解。也有人認(rèn)為酒精可起到舒筋活血的作用，對糖尿病病人的大血管病變有所幫助。這種看法可能有一定道理，但總的來看酒精對糖尿病病人是利少弊多的。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
糖尿病病人要少喝酒。有人認(rèn)為，喝酒可以少吃飯，有利于飲食控制，這是一種誤解。也有人認(rèn)為酒精可起到舒筋活血的作用，對糖尿病病人的大血管病變有所幫助。這種看法可能有一定道理，但總的來看酒精對糖尿病病人是利少弊多的。
吃時(shí)需要減少主食最的食品不外乎這么兩種類型，一種是糖類含量過高，另一種是脂肪含量過高，有些食物兩者均過高，也就是總熱量過高。
吃蔬菜有利于降低血糖，可提供維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，還能增加飽感，保持大便通暢，對糖尿病的控制很有好處，所以糖尿病病人宜吃蔬菜，這個(gè)問題大家沒有什么分歧。
有的人不那么愛吃水果，對他們來說不吃水果沒有什么困難。但也有的人十分愛吃，不吃水果讓他們特別難受，有人甚至說，“連水果都不讓吃，活著還有什么意思”。對這種心情，我們十分理解，深表同情。實(shí)際上水果色、香、味俱全，還能補(bǔ)充大量的維生素、膳食纖維（果膠）和礦物質(zhì)，是一種良好的食品，能吃水果實(shí)為一大享受。
就目前研究結(jié)果來說，沒有什么食物吃了會(huì)有很顯著的降糖作用。因?yàn)槟壳皝碇v，糖尿病仍然是世界性難題。2011年全球糖尿病患者人數(shù)已達(dá)3.7億，光這一年，糖尿病的全球醫(yī)療花費(fèi)達(dá)4650億美元。如果真有什么食物有那么神奇的降糖作用，早就應(yīng)該被應(yīng)用在臨床上了。
得了糖尿病，糖友們最關(guān)心的話題莫過于“什么能吃”、“什么不能吃”、“什么要多吃”、“什么要少吃”、“怎么吃”。今兒，就來一個(gè)一個(gè)告訴大家。
最新版的《中國居民膳食指南》中指出：每人每天應(yīng)攝入谷薯類食物250-400g，其中全谷物和雜豆類50-150g，薯類50-100g。
對于糖友而言，蔬菜中的膳食纖維有利于餐后血糖的控制，蔬菜中的維生素C、葉酸、礦物質(zhì)、植物化學(xué)物等營養(yǎng)物質(zhì)也有利于糖友的機(jī)體健康，這些對于預(yù)防和延緩并發(fā)癥的發(fā)生都有很大的益處。
地球人都知道喝酒傷肝，酒精的代謝主要集中在肝臟，而肝臟是大名鼎鼎的能量庫，血糖轉(zhuǎn)變?yōu)楦闻K原儲(chǔ)存在這里。酒精對肝臟的影響就是直接地破壞肝臟細(xì)胞，肝臟細(xì)胞受損后，肝糖原分解能力大打折扣，降低了葡萄糖的釋放速度。所以，有糖友說喝酒能降低血糖，的確如此，但是這樣的降糖效果可謂飲鴆止渴，拿肝臟細(xì)胞受損，換取短暫的降糖效果，還冒著發(fā)生低血糖的風(fēng)險(xiǎn)，腳趾頭想想也知道不值得啊！
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