我國居民經(jīng)常食用的油脂有大豆油、花生油、菜籽油等,也有些地方仍然保持著使用豬油、牛油等動物油的習慣。而近些年開始流行購買橄欖油、葵花油、亞麻籽油等。
不同的油脂中所含的脂肪酸種類和比例也不同,本質(zhì)上并不存在“好”與“壞”之分。而糖友要做的,就是選擇最合適自己的油。
1.哪些油不適合糖友
●棕櫚油和椰子油
●動物油:如豬油、牛油等
這些油類含有大量飽和脂肪酸(椰子油含92%,棕櫚油含42%,豬油和牛油也含50%左右),而飽和脂肪酸攝入過多,會加重動脈粥樣硬化的危險,會使糖尿病患者高血壓、血脂紊亂、冠心病、腦卒中等心血管疾病的危險性增高,還會增加乳腺癌和腸癌的發(fā)病率,因此糖尿病患者不宜使用這類油。
2.哪些油適合糖友
橄欖油:被認為是糖尿病患者的首選。含有大量單不飽和脂肪,并且由于其是通過壓榨生產(chǎn),保留了大量抗氧化成分,能很好地調(diào)節(jié)和控制患者血糖水平。
加入橄欖油的膳食是輔助糖尿病治療的手段。它是患者最好的脂肪補充來源,能調(diào)節(jié)血脂、降低血壓、降低血黏度,防止動脈硬化,預防心血管疾病的發(fā)生。
茶籽油:作用與橄欖油類似,是一種有益于心腦血管健康的保健型食油,經(jīng)常食用茶籽油,可以很好地預防糖尿病。
葵花籽油:有很好的抗氧化能力,被稱為“人體清道夫”。中老年人經(jīng)常食用,可以有效地降低膽固醇、高血壓、高血脂。有助于減少“富貴病”的發(fā)生,如心血管疾病、糖尿病等。
芝麻油:富含亞油酸,常吃香油有益于預防冠心病、高血壓、糖尿病和肥胖癥等病癥。
3.給糖友的用油建議
●每天定量,油的熱量很高,要防止用油過多?!吨袊用裆攀持改稀方ㄗh每天25-30g,也就是半兩左右。
●油要經(jīng)常換著吃,不能常年只吃一種。正確的做法是,購買小包裝的油,一方面可以盡快吃完,防止油脂氧化變質(zhì);另一方面,使人體攝入的脂肪酸比例更加合理。
●更多選擇壓榨油。壓榨油脂能更多的保留住油脂中的有益成分。
●不必三餐均吃炒菜,可涼拌或蒸煮,減少油脂的攝入。
適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥1860柳櫟浸膏膠囊:促進腎結(jié)石及輸尿管結(jié)石的排出。 金甲排石膠囊:活血化瘀,利尿通淋。用于砂淋、石淋等屬于濕熱瘀阻癥候者。
健客價: ¥1100活血化瘀,行氣止痛。用于氣滯血瘀型冠心病引起的胸悶、心絞痛、高血壓、頭暈、頭痛、頸項疼痛及心律失常,高血脂等癥。
健客價: ¥28補腎壯陽,益精填髓。用于腎陽虧虛所致的腰膝酸軟,畏寒肢冷,神疲乏力,頭暈目眩。
健客價: ¥28滋陰,養(yǎng)血,祛風,活絡,止癢,除油脂。用于脂溢性脫發(fā),頭皮瘙癢,落屑,油脂分泌過多癥。
健客價: ¥25補腎壯陽,填精益髓。用于腎虛,陽痿,早泄,遺精,性欲減退等癥。
健客價: ¥20適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥9.9鹽酸達泊西汀片: 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者: 1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精; 2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥599在正確使用下,可降低感染艾滋病或其它性病的傳播,例如:衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價: ¥95多糖鐵復合物膠囊(力蜚能):用于治療單純性缺鐵性貧血。 驢膠補血顆粒(九芝堂):補血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈目眩、月經(jīng)過少。
健客價: ¥550消炎清熱,祛風散寒,通竅止痛。用于慢性單純性鼻炎、過敏性鼻炎、急慢性副鼻竇炎。
健客價: ¥24清熱祛痰,止咳。用于慢性支氣管炎咳嗽。
健客價: ¥25清熱解毒,涼血散瘀。用于痤瘡(粉刺)。
健客價: ¥21買3送1送原品 4瓶一個調(diào)養(yǎng)周期 建議按照調(diào)養(yǎng)周期購買
健客價: ¥398他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥1199補腎益脾,強健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
健客價: ¥298補氣養(yǎng)血,健脾益肺,固腎強身,安神健腦。用于肺、脾、腎不足所致食少納呆,氣短喘促,神疲倦怠,頭暈耳鳴。
健客價: ¥32十全大補酒:溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價: ¥500補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效?;钛?。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。調(diào)節(jié)血壓、血脂,預防心腦血管疾病。
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