糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
中國人最常食用的畜肉是豬肉，其次才是牛肉；而在歐美國家，牛肉是人們最常食用的畜肉，國外的營養(yǎng)學家對牛肉的評價很高。其實，相比豬肉來說，牛肉的營養(yǎng)價值更高，享有“肉中驕子”的美稱。
糖尿病患者在平時生活中應該多注意生活習慣，尤其是飲食方面。那么，糖尿病患者可以吃紅薯嗎？在生活中，糖尿病患者應該要怎么吃？
水果，相比于米飯和饅頭，大部分水果的血糖反應并沒有我們想象的那么高。同時，流行病學研究也沒有發(fā)現(xiàn)吃水果會增加糖尿病的風險。所以如果吃的量合理，吃水果并不妨礙控制餐后血糖。
現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)：不健康的飲食是導致糖尿病的主要原因。而健康飲食和合理運動不僅會預防糖尿病的發(fā)生，還可以大大降低糖尿病前期人群的糖尿病發(fā)病率。所以，糖尿病人的飲食并不是饑餓療法和苦行僧療法，而是科學健康的飲食療法。
許多人存在這樣的誤區(qū)：吃多了只要加大降糖藥量就沒事了?！懊娑嗉铀?，水多和面”，這樣做會造成惡性循環(huán)。還有的人盲目追求降血糖食物，實際上人們夸大了食物的這個作用，它們并不會把原來高的血糖直接降下來。
黃瓜中含有丙醇二酸，能抑制身體中糖類物質轉變?yōu)橹?，故身體肥胖的糖尿病病人及合并高血壓、高血脂的糖尿病病人更應多食黃瓜。
膳食控制是糖尿病飲食的關鍵環(huán)節(jié)，過年過節(jié)聚餐，糖友難免會放開平時的“飲食禁忌”，享受大餐。其實偶爾的飲食超標也并無不可，只要在醫(yī)生指導下，及時調整藥量以及適量運動，對病情不會有大影響，那么，“放開吃”的度是什么呢？
因為老年人基礎代謝率下降，機體代謝葡萄糖的能力下降，周圍組織利用葡萄糖的能力也下降；其次，老年人活動量相對減少，對能量的需要量也相對減少；再次，在人衰老的過程中，有相當一部分老年人，由于各種原因而逐漸發(fā)胖
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