中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病馬上叫停這些行為 當(dāng)心毀胰島功能

糖尿病馬上叫停這些行為 當(dāng)心毀胰島功能

2020-01-06 來源:非藥物控糖   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人都知道少吃甜食,卻往往忽略了脂肪類等高熱量食物,事實(shí)上,過量的熱量攝入,不僅會(huì)進(jìn)一步增加機(jī)體的代謝負(fù)擔(dān),加重紊亂,還會(huì)增加肝臟、胰腺脂肪量,影響胰島分泌胰島素和肝臟儲(chǔ)存糖原的功能,加重胰島素抵抗。

在糖尿病患者中,95%都是2型糖尿病,發(fā)病原因也主要與不良生活習(xí)慣關(guān)系密切。正是一些不當(dāng)?shù)纳钚袨?,在持續(xù)的損傷著我們的胰島功能,使得自身的糖代謝能力越來越差,對(duì)于藥物的依賴也隨之增加,并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)大大升高!

臨床上,我們發(fā)現(xiàn),下面的幾種行為習(xí)慣對(duì)于胰島的傷害最大,卻往往被人們忽略。

1.高熱量

糖尿病人都知道少吃甜食,卻往往忽略了脂肪類等高熱量食物,事實(shí)上,過量的熱量攝入,不僅會(huì)進(jìn)一步增加機(jī)體的代謝負(fù)擔(dān),加重紊亂,還會(huì)增加肝臟、胰腺脂肪量,影響胰島分泌胰島素和肝臟儲(chǔ)存糖原的功能,加重胰島素抵抗。對(duì)于長期的血糖平穩(wěn)十分不利,所以糖友最好選擇清淡飲食,多吃蔬菜,少放油。

2.重口味

高鹽飲食一方面會(huì)直接增加胰島素抗體,使得身體對(duì)胰島素需求量增加,增加胰島負(fù)擔(dān),一方面會(huì)刺激血壓升高,加大并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

3.血糖波動(dòng)大

比起持續(xù)的血糖略高,血糖上下波動(dòng)對(duì)于身體的損傷更大:一方面血糖濃度忽高忽低,對(duì)于血管的沖擊很大;另一方面,也會(huì)擾亂胰島素的分泌規(guī)律,加重糖代謝紊亂,加速胰島功能的衰退。

4.不當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以降低血糖,但要講究方法,比如不能空腹運(yùn)動(dòng),避免血糖降幅過大引起應(yīng)激反應(yīng),造成血糖反跳;還有一些過于激烈或?qū)ι眢w造成傷害的運(yùn)動(dòng),也會(huì)刺激升糖激素,不利于血糖控制。最好選擇餐后30分鐘進(jìn)行快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),幫助消解餐后血糖高峰,幫助平穩(wěn)血糖。

5.拒絕加藥

隨著糖尿病病程的延長,加上日常養(yǎng)護(hù)不利,胰島功能會(huì)出現(xiàn)不斷下降的情況,原有的藥物可能就無法滿足正常的控糖需要了,此時(shí),醫(yī)生往往會(huì)建議他們?cè)黾铀幜俊⒄{(diào)整藥物或者注射胰島素,以幫助控制血糖,避免危險(xiǎn)。一些糖友因?yàn)閾?dān)心藥物依賴性或副作用,拒絕加藥。殊不知,如果不及時(shí)控制血糖對(duì)于胰島的傷害更大,會(huì)加速其受損老化。

6.飲酒

有些糖友認(rèn)為飲酒不僅不升糖,還降糖,那是因?yàn)榫凭珪?huì)刺激胰島分泌胰島素,暫時(shí)出現(xiàn)降糖的假象,但同時(shí)酒精有會(huì)損傷胰腺組織,加速其受損,而且酒精本身熱量較高,總體上還是會(huì)拉高血糖,所以一定要想辦法戒掉。

當(dāng)然,除了不要讓這些不良的生活習(xí)慣繼續(xù)加重胰島功能的受損,糖友們還應(yīng)該在日常有意識(shí)的對(duì)胰島進(jìn)行養(yǎng)護(hù),比如采取營養(yǎng)干預(yù)的方法等。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶