糖尿病是一種非常嚴(yán)重的慢性疾病，因此我們?cè)谄綍r(shí)要特別注意做好糖尿病的預(yù)防，減少糖尿病、糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。下面為大家具體介紹一下糖尿病的預(yù)防措施：

　　糖尿病預(yù)防措施--減少糖尿病的發(fā)病率

　　主要措施：

　　①改變?nèi)巳褐信c2型糖尿病發(fā)病有關(guān)的因素，如過(guò)度營(yíng)養(yǎng)、肥胖、久坐的生活方式和缺少體力活動(dòng)等。

　　②加強(qiáng)對(duì)糖尿病高危人群的預(yù)防和監(jiān)護(hù)。

　　通過(guò)以上努力，降低糖尿病的發(fā)病率。

　　糖尿病預(yù)防措施--發(fā)現(xiàn)糖尿病并有效治療

　　主要措施是：

　?、偻ㄟ^(guò)健康查體及早發(fā)現(xiàn)糖尿病。

　?、趯?duì)尚未被診斷為糖尿病的高危人群的篩查。

　　③對(duì)IGT人群進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、飲食治療，并定期復(fù)查血糖、追蹤觀察。

　　通過(guò)以上努力，爭(zhēng)取及早發(fā)現(xiàn)糖尿病并有效地治療。

　　糖尿病預(yù)防措施--減少或延遲糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生

　　主要措施是：

　　①對(duì)已確診的糖尿病人通過(guò)a糖尿病教育;b運(yùn)動(dòng)療法;c飲食療法;d藥物治療;e血糖監(jiān)測(cè)等綜合治療方法使血糖長(zhǎng)期穩(wěn)定地控制在正?；蚪咏Ｋ?。

　　②減少有害因素如吸煙、飲酒、糾正高血壓、高血脂及血液高凝狀態(tài)。

　　通過(guò)以上努力防止或減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

　　糖尿病預(yù)防措施--減少糖尿病人的致殘和死亡

　　主要措施是：

　?、賹?duì)已確診的糖尿病應(yīng)定期查眼底、尿微量白蛋白、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)，及早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，并有效地治療。

　?、趯?duì)已確診的糖尿病并發(fā)癥應(yīng)采用中西醫(yī)結(jié)合綜合治療，有效地阻止或延緩并發(fā)癥的惡化，降低糖尿病血管神經(jīng)并發(fā)癥嚴(yán)重的致死致殘率。

　　糖尿病日常應(yīng)注意的內(nèi)容

　　(1)防止和糾正肥胖。

　　(2)避免高脂肪飲食。

　　(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。

　　(4)增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉。

　　(5)避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。

　　(6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。

　　(7)戒除煙酒等不良習(xí)慣。

　　(8)對(duì)中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測(cè)定。

　　(9)妊娠時(shí)有糖代謝異常者，應(yīng)積極采取血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制和胰島素治療等防治措施。因?yàn)槿焉飼r(shí)患糖尿病或糖耐量異常(IGT)者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故應(yīng)盡可能將血糖控制正常，但也要防止嚴(yán)重低血糖。最好對(duì)所有妊娠的婦女于妊娠24～32周做口服75克葡萄糖耐量試驗(yàn)(OGTT)。

(實(shí)習(xí)編輯：李智翔)