糖尿病治療是一個(gè)長(zhǎng)期的工作,除了控制飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療外,學(xué)習(xí)也是不可少的。
跟誰(shuí)學(xué)習(xí),怎么學(xué)習(xí)很重要,常言道近朱者赤,近墨者黑,一旦跟錯(cuò)了人,你的血糖就很難控制好,如果你是糖尿病高危人群或已經(jīng)患有糖尿病,請(qǐng)你一定遠(yuǎn)離這四類(lèi)人。
1.遠(yuǎn)離有不良生活習(xí)慣的人
這是一類(lèi)生活懶散的人,他們喜歡熬夜、打牌、抽煙、睡懶覺(jué)、胡吃海喝等毫無(wú)節(jié)制的生活。
這種生活方式的人,因?yàn)殚L(zhǎng)期靜坐、睡懶覺(jué)導(dǎo)致活動(dòng)量不夠,加上胡吃海喝,導(dǎo)致血糖明顯升高;而長(zhǎng)期熬夜、抽煙會(huì)加速動(dòng)脈硬化的發(fā)生及發(fā)展,加速誘發(fā)腦梗、心梗等。
與這樣的人在一起,你的生活習(xí)慣會(huì)跟著改變,生活節(jié)奏會(huì)被打亂,久而久之,就會(huì)變成生活懶散的人。
當(dāng)你的生活模式改變后,會(huì)因?yàn)榛顒?dòng)量不足,熱量攝入過(guò)多而導(dǎo)致血糖波動(dòng)太大,過(guò)早誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥。
對(duì)策:遠(yuǎn)離這類(lèi)人群,不要讓這類(lèi)人群影響你健康的生活習(xí)慣。
如果你已經(jīng)養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣,需要重新規(guī)劃自己的生活作息時(shí)間,戒煙限酒,早睡早起,按照醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師計(jì)算好的每日總能量安排自己的飲食,定時(shí)定量,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),管理好自己的血糖,遠(yuǎn)離糖尿病并發(fā)癥。
2.進(jìn)餐時(shí),遠(yuǎn)離肥胖的人
肥胖者常伴有胰島素抵抗,從而影響降血糖藥物的效果。肥胖的原因很多,除遺傳因素、內(nèi)分泌因素、藥物因素、脂肪細(xì)胞因子等影響外,生活方式是導(dǎo)致肥胖的常見(jiàn)原因,引起肥胖的不良生活方式包括:
飲食過(guò)量;
進(jìn)食行為(食物種類(lèi)、進(jìn)食次數(shù)、時(shí)間等)異常;
運(yùn)動(dòng)過(guò)少;
飲酒等。
凡肥胖者均是吃貨,食欲好,食量大,吃東西速度快。經(jīng)常有肥胖者說(shuō)喝水都發(fā)胖,其實(shí)主要是進(jìn)食太多、太快所致。
這類(lèi)人群口味偏咸;飲食偏油膩,經(jīng)常吃油炸食品;經(jīng)常喝油膩的湯;經(jīng)常吃較甜的蔬菜水果和飲料等;還經(jīng)常吃夜宵。
如果你跟這類(lèi)人交朋友,跟他一起進(jìn)餐時(shí)看著他吃東西時(shí)狼吞虎咽的吃相會(huì)勾起你的食欲,看著他吃東西時(shí)風(fēng)卷殘?jiān)埔粯拥乃俣葧?huì)帶動(dòng)你加快進(jìn)餐速度。
這樣你必將會(huì)在他的影響下也成為肥胖者,因而增加胰島素抵抗,導(dǎo)致血糖控制不佳。
對(duì)策:遠(yuǎn)離肥胖的人群,不要與這類(lèi)人群一起進(jìn)餐,日常生活中,如有聚餐不要與肥胖者同桌就餐,或者與肥胖者距離遠(yuǎn)一些,以免對(duì)你的進(jìn)食造成影響。
平時(shí)嚴(yán)格控制油脂的攝入,少吃夜宵及甜食,吃飯時(shí)做到細(xì)嚼慢咽,控制進(jìn)餐速度。每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng),尤其是晚餐后的運(yùn)動(dòng),保持理想體重。
如果短期內(nèi)體重突然增加,而生活方式?jīng)]有改變,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院住院檢查,查找肥胖的原因。
3.遠(yuǎn)離有負(fù)面情緒的人
眾所周知,情緒改變會(huì)導(dǎo)致血液中的升血糖激素增加,所以人們的情緒變化會(huì)直接影響到血糖的變化,尤其以負(fù)面情緒對(duì)血糖影響最大。所謂的負(fù)面情緒包括焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒。
負(fù)面情緒能夠引起大腦皮質(zhì)和丘腦下部興奮,促使去甲腎上腺素、腎上腺素及兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)分泌增加,導(dǎo)致血糖升高;同時(shí)還讓我們對(duì)糖尿病的治療產(chǎn)生抵觸,不能或不愿積極配合醫(yī)生共同面對(duì)疾病,使血糖反復(fù)波動(dòng)。
這些血管活性物質(zhì)還會(huì)引起全身血管收縮、心率加快、血壓上升,使腦血管內(nèi)壓力增大,容易使微動(dòng)脈瘤破裂,從而發(fā)生腦出血。
當(dāng)我們與有負(fù)面情緒的人相處太久,經(jīng)常感受這類(lèi)人負(fù)面情緒的釋放,極有可能受到傳染,最終使自己也出現(xiàn)負(fù)面情緒使血糖得不到控制。
對(duì)策:盡量遠(yuǎn)離有負(fù)面情緒的人,防止被傳染上負(fù)面情緒。
負(fù)面情緒一旦產(chǎn)生,可以通過(guò)下列方法來(lái)調(diào)整自己:參加體育鍛煉或者戶(hù)外活動(dòng);想象、憧憬一些美好的事物;睡覺(jué)休息;選擇洗澡、泡澡、桑拿、按摩等生理享受來(lái)忘卻負(fù)面情緒。
同時(shí)我們每天都要以積極地態(tài)度面對(duì)生活、面對(duì)疾病,把自己的工作和生活安排得井井有條,克服負(fù)面情緒,把血糖控制平穩(wěn)。
4.遠(yuǎn)離做保健品推銷(xiāo)的人
在當(dāng)前信息爆炸的時(shí)代,網(wǎng)絡(luò)給我們帶來(lái)了很多的便利,也給我們帶來(lái)很多弊端。
網(wǎng)絡(luò)保健食品推銷(xiāo)無(wú)處不在,常常是一些所謂的“無(wú)糖食品”,包括一些中藥零食。這些保健食品雖然不含蔗糖或葡萄糖,卻含有一定量的碳水化合物和果糖,這些物質(zhì)一樣可使每天的總能量超標(biāo),血糖升高。
如果你長(zhǎng)期與這類(lèi)人打交道,會(huì)經(jīng)不住他們的蠱惑而購(gòu)買(mǎi)并服用這些保健食品,最終導(dǎo)致血糖控制不佳。
對(duì)策:盡量遠(yuǎn)離這類(lèi)人群,少用或不用保健食品。
如果每天進(jìn)食總的碳水化合物超過(guò)350克,當(dāng)需要加餐時(shí),或發(fā)生低血糖需要補(bǔ)充食物時(shí),我們可以適當(dāng)選擇一些碳水化合物含量少、膳食纖維含量高的代餐品,防止血糖過(guò)高。
如果確實(shí)想吃些保健食品做零食,一定要記得減少主食的量。
總之,糖尿病患者控制好血糖是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,為了防止并發(fā)癥發(fā)生,保證我們糖友的生活質(zhì)量,除運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物治療外,還要注意好每個(gè)細(xì)節(jié)。
多向醫(yī)生或正規(guī)的營(yíng)養(yǎng)師求教,學(xué)習(xí)正確的糖尿病防治知識(shí),遠(yuǎn)離那些影響血糖控制的人和事,做到糖尿病防治無(wú)死角。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥24.8用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥47.8單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥1051.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥32.8本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥125適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6.2配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥38.4該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥420高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥53.28配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥60.71.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥8.5用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥217.8預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì)(NYHA)心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿 ⒐谛牟』蚋哐獕?/p> 健客價(jià): ¥157
阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥14.8用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3該血糖儀產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估
健客價(jià): ¥1150適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥56.4用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥67本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥101用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥,如佝僂病等。
健客價(jià): ¥29滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5本品用于鼻炎,預(yù)防和治療鼻炎季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。
健客價(jià): ¥63治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥65捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥137.8不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!