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糖尿病靠運動能自愈嗎 運動不當危害更大

2019-01-12 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如今,患糖尿病的人越來越多,而且患者年齡也越來越小,特別是年輕人的患病率更呈現(xiàn)暴增的趨勢,這與年輕人飲食不節(jié)制、經(jīng)常不運動等有極大的關系,相信大家都知道,運動對糖尿病患者的病情是非常有好處的。

得了糖尿病以后,適當?shù)倪M行運動有利于控制血糖,對患者的病情是非常有好處的,所以,一些朋友想知道糖尿病靠運動是否可以自愈,事實上,這樣的例子在我們的生活中并不少見,但單純靠運動治療糖尿病并非適合所有患者,而且運動不當甚至會給患者造成不可逆轉的傷害。那么,糖尿病靠運動能自愈嗎?

如今,患糖尿病的人越來越多,而且患者年齡也越來越小,特別是年輕人的患病率更呈現(xiàn)暴增的趨勢,這與年輕人飲食不節(jié)制、經(jīng)常不運動等有極大的關系,相信大家都知道,運動對糖尿病患者的病情是非常有好處的,所以,不少患者想知道糖尿病靠運動能自愈嗎?下面就來為大家做詳細解答。

靠運動治愈糖尿病的案例在我們的生活中并不少見,但并非所有的患者都能單純靠運動治愈本病,而且也不是運動量越多、運動幅度越大疾病好的越快,患者若是盲目運動,不僅起不到治療疾病的目的,甚至會給自身帶來不必要的傷害,因此,糖尿病患者不可盲目運動。

通常來說,糖尿病患者適合做有氧運動,比如慢跑、健身操、快走、太極拳等運動,每次的運動時間最長不要超過30分鐘,運動時以微微出汗、不感覺氣喘吁吁為宜,且不可運動到大汗淋漓。運動期間適當?shù)耐O聛硌a充一些水分,避免排汗量過多造成脫水。

運動時間最好掌握在飯后半小時到一小時,有條件的朋友最好在飯后以及運動前后都測量一下血糖并記錄下來,這樣能更好的了解自身血糖的起伏變化,對運動方式以及運動量做出調整。需要注意的是,若患者的病癥較為嚴重,當在家人的陪伴下適當進行舒緩運動。

以上內容介紹了糖尿病的相關介紹,通過介紹希望能夠幫助大家,由于每個人的體質都不同,所以并不是所有的人都能通過運動治愈糖尿病,因此,患者朋友不要盲目的運動而不遵循醫(yī)囑嚴格用藥,只有通過藥物、飲食、運動等多方面配合,才能嚴格控制血糖,亦或是達到治愈糖尿病的目的,患者朋友及其家屬一定要做到心中有數(shù)。

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