運(yùn)動是糖尿病治療五架馬車之一,有效運(yùn)動可以幫助改善血糖。但是如果運(yùn)動不當(dāng),可能會導(dǎo)致一些不良后果
推薦患者做中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動
2型糖尿病患者較為適宜的運(yùn)動方案為中等有氧運(yùn)動。糖尿病患者的有氧運(yùn)動項(xiàng)目以中低強(qiáng)度的有節(jié)奏的節(jié)律性運(yùn)動為好,可選擇散步、慢跑、騎自行車、游泳,以及全身肌肉都參與活動的中等強(qiáng)度的有氧體操(如健身操、太極拳)等。還可適當(dāng)選擇娛樂性球類活動,如乒乓球、保齡球、羽毛球等。
哪些運(yùn)動情況可能會升高血糖
有研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)人的運(yùn)動強(qiáng)度超過某一界限后血糖水平就會升高。這個界限一般為最大心率的80%~90%(最大心率=220-年齡)。當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度超過這一界限后我們的呼吸會變得困難,不得不大口喘氣來滿足機(jī)體對氧氣的需求,這時交感神經(jīng)明顯興奮從而刺激腎上腺素和去甲腎上腺素的釋放,并刺激肝臟將儲存的糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖釋放到血液中,會導(dǎo)致血糖升高,甚至誘發(fā)糖尿病性酮癥酸中毒。所以糖尿病患者運(yùn)動要以輕中度的運(yùn)動強(qiáng)度為宜,避免運(yùn)動強(qiáng)度過大造成血糖升高。
哪些運(yùn)動情況會出現(xiàn)低血糖
大家都知道,運(yùn)動可以提高胰島素敏感性,有效降低血糖。糖尿病患者在運(yùn)動中可能出現(xiàn)低血糖,分為運(yùn)動中低血糖和遲發(fā)性低血糖。運(yùn)動中低血糖的發(fā)生與運(yùn)動前的血糖偏低或降糖藥使用不當(dāng)有關(guān),因此如果運(yùn)動前血糖<5.6毫摩爾/升,應(yīng)進(jìn)食碳水化合物后再開始運(yùn)動,而且如果運(yùn)動量較大,還需要適當(dāng)減少降糖藥的用量。過量運(yùn)動可導(dǎo)致運(yùn)動后數(shù)小時或夜間發(fā)生遲發(fā)性低血糖。
不同運(yùn)動強(qiáng)度對血糖的影響
運(yùn)動時運(yùn)動強(qiáng)度的大小直接關(guān)系到2型糖尿病和肥胖型糖尿病患者不同的鍛煉效果,應(yīng)注意區(qū)別對待。運(yùn)動強(qiáng)度較低的運(yùn)動,能量代謝以利用脂肪為主;運(yùn)動強(qiáng)度中等的運(yùn)動,則有明顯的降低血糖和尿糖的作用。而高強(qiáng)度運(yùn)動(一般超過最大心率的80%)或短時間內(nèi)劇烈運(yùn)動可能會導(dǎo)致高血糖。
運(yùn)動前、中、后加強(qiáng)血糖監(jiān)測
進(jìn)行運(yùn)動前、后以及運(yùn)動過程要每隔30分鐘測血糖及時發(fā)現(xiàn)血糖異常。
運(yùn)動前:如果糖尿病患者在運(yùn)動前未調(diào)整降糖藥劑量或飲食量,那么需要在運(yùn)動前測血糖,如果運(yùn)動前血糖<5.6毫摩爾/升,應(yīng)進(jìn)食碳水化合物后再開始運(yùn)動。
運(yùn)動中:在運(yùn)動中出現(xiàn)任何不適癥狀,都要立即停止運(yùn)動,測量血糖。如果出現(xiàn)了低血糖,需要立即進(jìn)食含10~15克碳水化合物的食物后繼續(xù)檢測血糖。
運(yùn)動后:遲發(fā)性低血糖多是由于過量運(yùn)動導(dǎo)致運(yùn)動后數(shù)小時或夜間發(fā)生低血糖。對長時間或高強(qiáng)度的運(yùn)動,可以在運(yùn)動過程中進(jìn)食緩慢吸收的碳水化合物以防止低血糖的發(fā)生。如果睡前血糖<7.0毫摩爾/升,患者夜間可能會發(fā)生低血糖,建議睡前進(jìn)食適量的碳水化合物。
滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥111.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥6滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥17單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥108利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥63養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥95用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54.5養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥35本品配合飲食和運(yùn)動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥136治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥55血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價: ¥97阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥14.5本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價: ¥83本品適用于治療2型糖尿病:當(dāng)飲食和運(yùn)動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥59適用于控制飲食、運(yùn)動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿病(例如,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價: ¥15治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價: ¥31適用于單用飲食和運(yùn)動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品克單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥6.8高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥52適用于飲食控制、運(yùn)動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價: ¥69FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動改善血糖控制。
健客價: ¥2061.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥10用于單用飲食控制、運(yùn)動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥47