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你的運動足夠么(三)

摘要:并非每個人都對活動追蹤的結果做出反應。我看到有些人對他們的步數(shù)很著迷,但我也看到很多人隨著時間的推移失去興趣,或者有些人從來沒有關注過。如果你喜歡設定并去實現(xiàn)目標,活動追蹤可能是一個很好的選擇。如果您覺得自己已經(jīng)足夠活躍,或者不想考慮更多與健康相關的事情,或者發(fā)現(xiàn)這樣的數(shù)據(jù)有點讓你絕望,那可能不適合您。

 活動追蹤的缺點

 
1.并非每個人都對活動追蹤的結果做出反應。我看到有些人對他們的步數(shù)很著迷,但我也看到很多人隨著時間的推移失去興趣,或者有些人從來沒有關注過。如果你喜歡設定并去實現(xiàn)目標,活動追蹤可能是一個很好的選擇。如果您覺得自己已經(jīng)足夠活躍,或者不想考慮更多與健康相關的事情,或者發(fā)現(xiàn)這樣的數(shù)據(jù)有點讓你絕望,那可能不適合您。
 
2..顯然購買設備需要花錢。不同的設備價格不一樣,你需要選擇適合你的。
 
3.你可能會丟失一臺設備,不當心扔進了洗衣機,或是摔壞了等等。許多活動跟蹤器現(xiàn)在是腕帶形式,這使得它們更難以丟失。有些是防水的,但大多數(shù)都無法在水中使用。
 
4.穿著/攜帶/思考是另一回事。糖友本身就需要隨身帶著很多東西你可能不想再額外增加其他東西了。
 
總的來說,我發(fā)現(xiàn)活動跟蹤是對我的健康一個非常積極的補充。我喜歡努力實現(xiàn)一個目標,并且有動力去改變我的行為幫我控制血糖。
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