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糖友必知:測血糖的最佳時間 {糖尿病知識}

2017-10-06 來源: 糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖友們每天必不可少的一件事就是測血糖。那么,什么時間段測血糖才是最好的呢?下面給大家歸納了幾個測血糖的最佳時間

   糖友們每天必不可少的一件事就是測血糖。那么,什么時間段測血糖才是最好的呢?下面給大家歸納了幾個測血糖的最佳時間

 
  空腹測血糖的最佳時間
 
  空腹血糖的最佳測量時間應該是在早餐進餐之前,一般在早餐前半小時測量,因為糖尿病患者進食前30分鐘的時候會皮下注射胰島素,所以一般是在餐前30分鐘測量,而早餐前已經(jīng)是一夜未進食,是一天中血糖最低的時候,所以應該在早餐前。
 
  餐后測血糖的最佳時間
 
  測量餐后血糖應該在餐后兩小時抽血。是指從吃第一口飯開始計時,整2個小時后測血糖。餐后2小時血糖是反映胰島β細胞儲備功能的重要指標,即進食后食物刺激β細胞分泌胰島素的能力。若功能良好,周圍組織對胰島素敏感,無胰島素抵抗現(xiàn)象,則餐后2小時血糖值應下降到4.6~7.8毫摩爾/升。但若儲備功能雖好,甚至一些糖尿病患者分泌胰島素比正常人還高,卻由于周圍組織對胰島素抵抗,或胰島素抵抗雖不明顯,但胰島β細胞功能已較差,則餐后2小時血糖可明顯升高。
 
  運動后測血糖的最佳時間
 
  一般飯后半小時內(nèi)不宜運動,一運動會減少胃部的血流量而造成胃負擔增加,久了會引起胃病消化不良,半小時到45分鐘后開始有氧運動,前十分鐘肌體中糖分消耗較多,后十分鐘血液中的糖分開始補充到肌肉中而引起血糖降低,一般以運動30分鐘為宜,再休息半小時后血糖便會回到正常水平,到那時也差不多飯后二小時了,所以在那時測血糖是最好的。
 
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