糖尿病友過(guò)年必收“9千萬(wàn)”，收到做到健康到！

2017-08-14 來(lái)源：糖尿病大夫王志宏標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：小年一過(guò)春節(jié)馬上到來(lái)！氣味越來(lái)越濃，氣溫還是沒(méi)有回升。接下來(lái)，糖尿病患者將面對(duì)血糖控制的兩大挑戰(zhàn)——數(shù)九寒冬的低溫和豐盛美食的誘惑，下面“9個(gè)千萬(wàn)”作為新年禮物送給大家，希望能夠幫助大家安全健康過(guò)春節(jié)。

　　小年一過(guò)春節(jié)馬上到來(lái)！氣味越來(lái)越濃，氣溫還是沒(méi)有回升。接下來(lái)，糖尿病患者將面對(duì)血糖控制的兩大挑戰(zhàn)——數(shù)九寒冬的低溫和豐盛美食的誘惑，下面“9個(gè)千萬(wàn)”作為新年禮物送給大家，希望能夠幫助大家安全健康過(guò)春節(jié)。

　　1、千萬(wàn)要注意保暖

　　在寒冷天氣外出，正確的穿著不僅包括保暖的衣服，還包括對(duì)頭部及手足的防寒保護(hù)。此外，千萬(wàn)不要忘記對(duì)血糖儀、藥物及其他用品做好防寒保護(hù)。

　　2、千萬(wàn)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　寒冷的天氣容易讓人減少運(yùn)動(dòng)鍛煉，而節(jié)日美食容易讓人攝入過(guò)量，這些都會(huì)導(dǎo)致冬季體重的顯著增加。所以，一定要時(shí)刻提醒自己控制熱量攝入，合理選擇食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。即便遇到嚴(yán)寒或雨雪天氣，也可以通過(guò)坐在座位上進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)、在室內(nèi)散步、用爬樓代替乘電梯等方式保證每日的運(yùn)動(dòng)量。

　　3、千萬(wàn)要接種疫苗

　　糖尿病患者死于流感或肺炎的風(fēng)險(xiǎn)是正常人群的4倍，因流感住院的可能性是正常人群的6倍。所以，此前沒(méi)有接種疫苗的糖尿病患者應(yīng)盡快去補(bǔ)種。

　　4、千萬(wàn)要勤加洗手

　　節(jié)日里與人接觸的機(jī)會(huì)增多，避免呼吸道病毒感染的另一個(gè)好方法就是勤洗手，注意要用溫水、肥皂或其他抗菌產(chǎn)品來(lái)洗手。

　　5、千萬(wàn)要愛(ài)護(hù)雙足

　　糖尿病患者在寒冷天氣里做好足部保暖尤為重要，特別是已經(jīng)存在神經(jīng)病變的患者。避免使用熱水袋、電熱毯等取暖工具，可以通過(guò)穿保暖鞋、多套一雙寬松的襪子、出汗后及時(shí)更換襪子等方法來(lái)避免足部受凍。

　　6、千萬(wàn)要控制飲酒

　　酒精類飲料會(huì)擴(kuò)張血管，加速身體熱量的散失，酒精還會(huì)掩蓋低血糖癥狀。所以，一定要控制酒精攝入，特別是單位或家庭聚餐時(shí)。

　　7、千萬(wàn)要關(guān)注情緒

　　大家都知道抑郁與糖尿病的密切關(guān)系，不良情緒往往會(huì)在節(jié)日期間高漲，如果你感到情緒低落、缺乏興趣或容易疲勞，要及時(shí)求助醫(yī)生。

　　8、千萬(wàn)要足量飲水

　　在溫暖的室內(nèi)與寒冷的室外之間不斷變化，很容易引起脫水，這不僅會(huì)導(dǎo)致血糖升高，還會(huì)導(dǎo)致皮膚和眼睛干燥。所以，在寒冷的冬月要保證充分補(bǔ)水，保濕霜也應(yīng)選擇無(wú)酒精的品種。

　　9、千萬(wàn)要避免應(yīng)激

　　應(yīng)激會(huì)影響血糖控制，所以節(jié)日里最好不要讓自己過(guò)于興奮，時(shí)間表不要安排得太滿，同時(shí)要保證充足的睡眠。

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捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

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硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

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