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2017-09-14
因安全感缺失，一次次避免出差錯，卻成就了強迫癥
強迫癥患者，缺乏自信，怕自己出錯，認為上次強迫檢查的結果不可信。所以，就會重復強迫檢查。強迫癥患者內心具有弱小感，其所采取的應對方法是“增強控制，強迫檢查”，“強迫思維，用思維代替行動”，或者，“干脆不行動，以防出差錯”。
標簽: 強迫癥 自信 痛苦 
2017-09-14
失眠若只是失眠，又何必那么痛徹心扉！
失眠的人長期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴重的會引起感知方面變化，如，幻視、消化功能和記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變，也會誘發(fā)高血壓、冠心病、中風。
標簽: 失眠 焦慮 抑郁 
2017-09-14
抑郁癥有哪些自我調節(jié)方法？
把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法。
標簽: 陶冶 調節(jié) 轉移 
2017-09-13
抑郁讓人筋疲力盡，而你們竟然在互相隱瞞著，這只會讓抑郁癥變嚴重
心理治療也是獨立于藥物治療以外或者和藥物治療配合使用的方法，其原理就是直接向患者的認知偏見出擊。對于抑郁障礙患者可采用的心理治療種類較多，常用的主要有：支持性心理治療、動力學心理治療、認知治療、行為治療、人際心理治療、婚姻和家庭治療等。
標簽: 心理治療 抑郁障礙 心理治療 
2017-09-13
認識混合焦慮抑郁癥
接受心理調整，可以按照觀息法要領制定每天的練習計劃，合理搭配時間，觀息法是通過觀察呼吸的方式，幫助我們重新建立情緒的自我平衡能力，掌握情緒的自我調控能力，對于焦慮癥和抑郁癥來說是不錯的選擇。
標簽: 焦慮 心理 精力 
2017-09-13
抑郁失眠該不該吃安眠藥
治療性藥物一般是指“血清素藥物”，具有改善心情、降低焦慮、減少不必要胡思亂想與負面思考的作用，也可穩(wěn)定大腦、修復失調的自律神經系統(tǒng)，間接改善失眠。
標簽: 抑郁 安眠藥 心情 
2017-09-13
作為家人該如何陪伴抑郁癥患者？
接受自己的感覺不要隱藏情緒，可以告訴患者你很挫折，但請記得，說“我受夠你了！”跟說“我很愛你，但是有時我需要為自己留一點時間”是很不同的。表達自己的想法，也可以緩解自己的罪惡感。
標簽: 抑郁 壓力 情緒 
2017-09-13
出現這六個表現，證明抑郁即將來襲
一些人心情壓抑或焦慮不安時，會暴飲暴食，而重度抑郁患者正好相反。華盛頓特區(qū)認證內科醫(yī)生約翰·懷特博士說:"抑郁癥患者或許不想吃飯，因為他們不再對身體健康上心。"另外，不關注個人衛(wèi)生也應引起注意。
標簽: 壓抑 焦慮 負能量 
2017-09-13
焦慮、抑郁和精神病不是一回事
在心理健康上，中國人的文化習慣，已經根深蒂固的把心理問題與個人的道德品質聯(lián)系起來，認為不開心就是想不開，甚至貼上“承受能力差”、“意志薄弱”等道德品質問題的標簽。一旦貼上這樣的標簽，則擔心被人譏笑、輕視。
標簽: 焦慮 抑郁 情緒 
2017-09-13
強迫癥的追求完美
災難思維的本質，是我們有恐懼的習慣、缺乏安全感。膽小、恐懼的性格特點，主要形成于原生家庭，比如小時候父母經常吵架、沒顧及孩子感受；母強父弱等等。
標簽: 強迫癥 思維 恐懼