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2017-10-25
對(duì)抗抑郁癥，運(yùn)動(dòng)治療勝過(guò)吃藥！!
當(dāng)?shù)谝唤M病人發(fā)覺(jué)他們借運(yùn)動(dòng)能有效緩解抑郁癥的時(shí)候，他們會(huì)覺(jué)得很有成就感，覺(jué)得他們是靠自己而不是靠醫(yī)生或藥物，而會(huì)更愿意繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。
標(biāo)簽: 抑郁癥 藥物 鍛煉 
2017-10-25
致抑郁的你們：減輕“非黑即白”的思維，活在當(dāng)下！
很多抑郁癥患者都有這種“非黑即白”的思維，他們堅(jiān)信自己的一套信念，但卻不知道信念被非黑即白的思維綁架了，甚者患者還會(huì)加強(qiáng)這種“非黑即白”思想癌細(xì)胞去保護(hù)自己的信念，他們不明白兩者關(guān)系。其實(shí)傷害你的不是別人，而是你自己。
標(biāo)簽: 細(xì)胞 習(xí)慣 情緒 
2017-10-25
抑郁失眠該不該吃安眠藥？ 如何改善？
除少數(shù)先天體質(zhì)就睡不好的病人和造成失眠的環(huán)境因素除外，多數(shù)人的失眠其實(shí)都是由于心理原因引起的，如壓力大、煩惱多、遭遇人生困難等等。
標(biāo)簽: 失眠 環(huán)境 心理 
2017-10-25
抑郁癥與中醫(yī)診治
抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀、絕望；病人常有食欲減退、體重減輕；典型的睡眠障礙是早醒，特別是凌晨2~3點(diǎn)就會(huì)醒來(lái)，醒后不能入睡。病人會(huì)喪失對(duì)以往生活、工作的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣全無(wú)。
標(biāo)簽: 情緒 心境 中醫(yī) 
2017-10-25
抑郁癥，一定要走出這6大誤區(qū)！!
據(jù)調(diào)查只有10%的患者尋求幫助，其中一半到醫(yī)院看病，只有2%-3%到精神科就診，其他患者更傾向于認(rèn)為自己患的是軀體疾病，而不愿意接受專(zhuān)業(yè)治療。其實(shí)抑郁癥就像感冒一樣，是一種常見(jiàn)的疾病，要敢于面對(duì)自己，積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
標(biāo)簽: 抑郁 心理 藥物 
2017-10-25
10個(gè)出人意料的抑郁癥成因!
季節(jié)性情感障礙最常見(jiàn)的是冬季抑郁，這種困擾時(shí)常折磨著許多人和大部分抑郁癥患者。而令人驚奇的是，這些人當(dāng)中竟有約1％的人在夏天也會(huì)遭受相同抑郁癥的襲擊。
標(biāo)簽: 季節(jié) 抑郁 情緒 
2017-10-25
對(duì)抑郁癥的3大誤解?
事實(shí)上，抑郁癥會(huì)導(dǎo)致很多身體上的癥狀。比如，48～89%患者有頭疼、頭重癥狀，42～76%便秘或腹瀉，54～92%感到疲勞，82～100%有睡眠障礙。還有患者說(shuō)，會(huì)感覺(jué)換衣服、刷牙這些日?，嵤潞苈闊蚨霾涣?。
標(biāo)簽: 便秘 腹瀉 疲勞 
2017-10-25
擺脫8種負(fù)面思維，有效改善抑郁癥
完美主義者的核心是以絕對(duì)化的好和壞、輸與贏、聰明或愚笨來(lái)評(píng)價(jià)自己。在這種情況下，如果無(wú)法達(dá)成目標(biāo)，就會(huì)感覺(jué)到自己沒(méi)有達(dá)到完美的境界，從而產(chǎn)生抑郁悲觀的情緒。
標(biāo)簽: 情緒 抑郁 興奮感 
2017-10-25
讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)躁郁癥
如果病情惡化變成正式的“躁期”，病人可能會(huì)出現(xiàn)“一天只睡兩小時(shí)精神也很好、大腦轉(zhuǎn)得非常快，像火車(chē)快跑一樣、有很多計(jì)劃、自尊心自信心變很高、很容易發(fā)脾氣、暴躁易怒”諸如此類(lèi)的癥狀。
標(biāo)簽: 暴躁 遺憾 焦慮 
2017-10-25
正確了解產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)后抑郁癥可能會(huì)削弱嬰兒跟母親的親密關(guān)系（依附關(guān)系），造成行為問(wèn)題，甚至影響嬰兒的認(rèn)知能力。產(chǎn)后抑郁癥在小孩身上的副作用可能會(huì)延續(xù)很久，這使我們必須正視。
標(biāo)簽: 抑郁 暴躁 氣氛