你還深陷抑郁情緒中不可自拔嗎?
長(zhǎng)久以來(lái),抑郁癥都被認(rèn)為是一種“女性疾病”,在世界各地,女性的抑郁癥診斷率大約是男性的2-4倍。但實(shí)際上,有研究表明,這是因?yàn)?,很多男性的抑郁不?huì)體現(xiàn)出抑郁癥的典型癥狀,比如低落消沉、喪失愉悅感等。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
長(zhǎng)久以來(lái),抑郁癥都被認(rèn)為是一種“女性疾病”,在世界各地,女性的抑郁癥診斷率大約是男性的2-4倍。但實(shí)際上,有研究表明,這是因?yàn)?,很多男性的抑郁不?huì)體現(xiàn)出抑郁癥的典型癥狀,比如低落消沉、喪失愉悅感等。
強(qiáng)迫癥有個(gè)特點(diǎn)就是容易泛化,也就是說(shuō)最開始我們強(qiáng)迫的只有一個(gè)觀念,但到后來(lái),強(qiáng)迫的觀念越來(lái)越多,一個(gè)接著一個(gè)地強(qiáng)迫,它們可能是同時(shí)強(qiáng)迫,也可能是一個(gè)替代一個(gè)地強(qiáng)迫。
全世界目前有3億多的抑郁癥患者,我國(guó)抑郁癥患者越來(lái)越偏于年輕化,作為父母一定要注意,別讓自己的小孩年紀(jì)輕輕就患上了抑郁癥。
心情不好時(shí):我會(huì)暴飲暴食,情緒低落,整夜失眠,或者瘋狂痛哭;而有抑郁傾向時(shí),除了前面說(shuō)的癥狀,還會(huì)視物模糊——看任何一個(gè)東西時(shí),目光都無(wú)法對(duì)焦,眼前模糊一片,花費(fèi)力氣調(diào)整焦點(diǎn)之后馬上又會(huì)渙散。
抑郁情緒程度較輕,一般只訴述情緒較以前低沉,在一天之內(nèi),情緒雖然會(huì)有所波動(dòng),但是傍晚時(shí)的心情比上午更壞些,在外表看來(lái),這種病人情緒不一定沮喪,行動(dòng)也不緩慢。
不同流派的心理治療在時(shí)長(zhǎng)設(shè)置上不太一樣,認(rèn)知行為療法一般為中短程心理治療,大約在1-3個(gè)月之間,精神分析療法或動(dòng)力學(xué)心理治療則一般周期較長(zhǎng),多在6-9個(gè)月。
如果您被診斷為抑郁癥,您的醫(yī)生可能會(huì)開藥,以幫助您在發(fā)作期間管理癥狀。您也可以要求精神科醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療評(píng)估。通常心理治療和藥物的組合可以最好地解決抑郁癥狀。
當(dāng)遭遇失戀、失業(yè)、情感背叛等人生困境時(shí),正常人都會(huì)出現(xiàn)很多負(fù)面情緒,那種情況下的自我否定、錯(cuò)位認(rèn)知等都算是正常范疇,不必驚慌和恐懼。
進(jìn)食、睡眠或排泄習(xí)慣改變:孩子睡眠和飲食出現(xiàn)明顯改變,體重下降,有的突然暴瘦或者有的孩子整夜整夜睡不了覺(jué),這種情況下要特別注意。
如果你的孩子說(shuō)沒(méi)什么問(wèn)題,但是他/她也無(wú)法解釋引起他們抑郁行為的原因,你需要相信自己的直覺(jué)。家長(zhǎng)千萬(wàn)要記住,拒絕是一種強(qiáng)烈的情緒表現(xiàn)。此外,青少年可能無(wú)法理解他們現(xiàn)在的情感和行為是抑郁的結(jié)果。