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2015-12-25
如何治愈焦慮癥
自我激勵：要想象各種可能發(fā)生的危險情況，首先讓不好的情況出現(xiàn)，并且重復(fù)出現(xiàn)，這樣你會慢慢想到任何危險情況或整個過程中無法體驗到的焦慮。直到出現(xiàn)任何焦慮你都不感到害怕了那么焦慮也就會緩解了。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 治愈 
2015-12-25
控制和調(diào)節(jié)焦慮的方法
凡事不要過分追求完美。也不要高于高估自己的能力以免出現(xiàn)受挫情緒，可以試著多回顧以前自己取得的成就，取得成就的心情和過程。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 調(diào)控 
2015-12-25
心理焦慮怎么辦
要學(xué)會自我放松，在出現(xiàn)焦慮心理時，要選擇正確的方法，來放松自己，如做一些運動，或者找朋友傾訴等。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 心理 
2015-12-25
心里焦慮怎么辦
深呼吸。大部分可能都常識過這個方法，深呼氣可以讓人在緊張、不安時及時的鎮(zhèn)定下來，對于紓解壓力消除緊張與焦慮有很好的效果。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 心理 
2015-12-25
患者如何應(yīng)對焦慮？
幻想是指想象自己躺在陽光明媚的海灘上，涼爽的微風(fēng)慢慢地吹，可以聽到海的聲音，這樣可以讓我的身心得到一些放松，也許會有意想不到的結(jié)果，這是一個很好的放松方式，對防止焦慮也很有幫助。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 治療 
2015-12-25
克服焦慮情緒的方法有哪些
要正確的看待壓力的情況，把它當(dāng)作是一個能夠讓自己能力提高的機會，同時不要再對于自己的期望定的太高，當(dāng)制定目標(biāo)的時候可以根據(jù)自己的能力稍高一點就可以了。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 秘方 
2015-12-25
考前焦慮怎么辦
在考試前及日常生活中多吃一些香蕉等食物，這些食物都是具有安神靜心的作用，可以調(diào)節(jié)因焦慮而緊繃的神經(jīng)，并且，香蕉之類的食物都是日常生活中常見的，經(jīng)濟又實惠，而且有益健康。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 考試 
2015-12-25
焦慮癥的治療方法有哪些
保持良好的心情和良好的精神狀態(tài)。很多精神障礙患者有多種表現(xiàn)陰郁的現(xiàn)象，困倦，哭泣這時候可以試試音樂療法，經(jīng)過音樂療法的治療，可以緩解患者的心理焦慮問題，使患者不再飽受壓迫，能夠更好地融入社會，享受與他人溝通的樂趣。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 治療 
2015-12-25
解決焦慮的方法有哪些？
對于焦慮癥患者來說，自我的調(diào)節(jié)對病情的控制是很重要的，對于病情比較輕的患者來說，可以通過自我調(diào)節(jié)的方法來達到治療的目的。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 方法 
2015-12-25
更年期焦慮失眠怎么辦
對于嚴重的更年期焦慮失眠癥狀，采取藥物治療的方法，就是要通過藥物的服用，對疾病進行實質(zhì)性的治療，如β-腎上腺素能阻斷劑，能夠有效的控制患者的情緒狀態(tài)，減少焦慮緊張情緒的出現(xiàn)。
標(biāo)簽: 精神 失眠 更年期