出現(xiàn)焦慮恐懼癥怎么治療
想讓焦慮恐懼癥得到有效的控制,在日常生活中一定要了解相關(guān)的人生觀,人生觀的不同對(duì)待事物的看法也就不同,有些人把個(gè)人名利看得太重,就經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生不安全的感覺(jué),受到威脅,就會(huì)驚恐萬(wàn)分難以自持。
想讓焦慮恐懼癥得到有效的控制,在日常生活中一定要了解相關(guān)的人生觀,人生觀的不同對(duì)待事物的看法也就不同,有些人把個(gè)人名利看得太重,就經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生不安全的感覺(jué),受到威脅,就會(huì)驚恐萬(wàn)分難以自持。
焦慮癥患者的飲食相當(dāng)重要,避免可樂(lè)、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%—75%的生菜。三周內(nèi)勿食乳品,之后,陸續(xù)加入飲食中,并觀察是否有什么不適癥狀。
焦慮控制的方法可使患者在所害怕的場(chǎng)合停留足夠的時(shí)間,該方法包括放松(主要為呼吸控制-緩慢呼吸的練習(xí))和其他應(yīng)對(duì)技巧。
暴露治療實(shí)施時(shí)應(yīng)向患者說(shuō)明治療原理,要求患者充分合作,在暴露時(shí)不得有絲毫回避意向。一般宜從容易成功的項(xiàng)目開(kāi)始練習(xí)。
廣泛性焦慮障礙:這些患者在公共場(chǎng)合也會(huì)體驗(yàn)到焦慮,但該焦慮僅為對(duì)多種場(chǎng)合焦慮的一部分,并且無(wú)廣場(chǎng)恐懼的特征性回避行為。在難以鑒別的情況下,可以詢問(wèn)患者,其疾病早期的發(fā)作是情境性的,還是廣泛性的。
此評(píng)定量表不僅可以幫助診斷是否有抑郁癥狀,還可以判定抑郁程度的輕重。因此,一方面可以用來(lái)作為輔助診斷的工具,另一方面也可以用來(lái)觀察在治療過(guò)程中抑郁的病情變化,用來(lái)作為療效的判定指標(biāo)。
大多數(shù)社交恐怖癥患者只對(duì)一種或幾種社會(huì)交往或當(dāng)眾表演感到恐懼,稱特殊社交恐怖癥(specialsocialphobia)。一般情況下可以完全沒(méi)有癥狀,其焦慮癥狀只在擔(dān)心會(huì)遇到害怕的社交場(chǎng)合(預(yù)期焦慮)或已經(jīng)進(jìn)入害怕情境才會(huì)出現(xiàn)。
物體恐怖癥:又稱單純恐怖癥或稱單一恐怖癥、特殊恐怖癥(specialphobia),其病因?yàn)椋篧atson(1920)觀察到一個(gè)小男孩在實(shí)驗(yàn)條件下,由于令人害怕的聲音與大鼠和白兔同時(shí)出現(xiàn),形成了害怕大鼠和白兔的條件反射。
包括默想暴露和現(xiàn)場(chǎng)暴露兩種方式。嚴(yán)重病例宜先從默想暴露開(kāi)始。由治療者用語(yǔ)言誘導(dǎo)患者,想象他進(jìn)入恐懼的社交或表演場(chǎng)所。讓患者的焦慮情緒逐漸減輕以后,再轉(zhuǎn)為現(xiàn)場(chǎng)暴露;即鼓勵(lì)患者重新進(jìn)入他恐懼的場(chǎng)所,讓他逐漸適應(yīng)。
這就是:①培育機(jī)體整體,包括腦功能的發(fā)育,并扶植其經(jīng)常處于健康狀態(tài),使人的體魄健壯,精神飽滿;②培養(yǎng)個(gè)性健康發(fā)展并加強(qiáng)鍛煉,使之與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)、相統(tǒng)一。