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2016-04-03
人們治療恐懼癥方法
很多社交緊張者就是因?yàn)椴粣偧{自己、對(duì)自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹(shù)立起對(duì)自我的信心。
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2016-04-03
恐懼癥的治療辦法會(huì)有哪些呢？
積極的自我暗示，積極的自我暗示是幫助恐懼癥一個(gè)很有效的方法。每天晚上睡覺(jué)前和早上起床后，對(duì)自己說(shuō)20遍“我接納自己，我相信自己!”
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2016-04-01
恐懼癥的治療辦法會(huì)有哪些呢
自我鏡子技巧，相信很多人都有聽(tīng)過(guò)鏡子治療恐懼癥的技巧吧。專家說(shuō)，每天用10分鐘左右的時(shí)間，站到鏡子前面，看著鏡中自己的眼睛，對(duì)自己大聲說(shuō)道：“我相信自己可以輕松自如地與別人交往!”
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2016-04-01
恐懼癥的自我治療辦法會(huì)有哪些呢
積極的自我暗示，積極的自我暗示是幫助恐懼癥一個(gè)很有效的方法。每天晚上睡覺(jué)前和早上起床后，對(duì)自己說(shuō)20遍“我接納自己，我相信自己!”
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2016-04-01
恐懼癥的分類有哪些
患者的恐懼局限于特定的情境，如害怕接近特定的動(dòng)物，害怕高處、雷鳴、黑暗、飛行、封閉空間、在廁所大小便、進(jìn)食某些東西、牙科治療、目睹流血或創(chuàng)傷，害怕接觸特定的疾病，促發(fā)驚恐的具體情境。
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2016-04-01
社交恐懼癥的自我治療措施有哪些
不要苛求完美。不要用苛責(zé)的心態(tài)去對(duì)待人和事，多給自己積極的心理暗示，可以真誠(chéng)的把你愿意與人交往的念頭表達(dá)出來(lái)，結(jié)識(shí)那些你想結(jié)識(shí)的人，你就邁開(kāi)的社交的腳步，就會(huì)擁有更多的朋友。
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2016-04-01
社交恐懼癥的成因
過(guò)分的完美主義者受到打擊后帶來(lái)的過(guò)分自身反省，每個(gè)社交恐懼癥患者都應(yīng)該對(duì)“自己”(本我、自我、超我...)有充分的了解。
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2016-04-01
人們治療恐懼癥的方法
很多社交緊張者就是因?yàn)椴粣偧{自己、對(duì)自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹(shù)立起對(duì)自我的信心。
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2016-04-01
可以治療恐懼癥的辦法有哪些
一旦發(fā)現(xiàn)家人有行為異常癥狀要及早到精神專科就診，不要避諱就醫(yī)，更不要被疾病所嚇倒，只要找對(duì)了，選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼椒ǎ?guī)律性治療，大部分患者是可以治愈的。
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2016-04-01
可以治療社交恐懼癥的措施
學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。不要總想著自己這也不好那也不好，萬(wàn)一說(shuō)錯(cuò)了或者說(shuō)的不好被別人笑話怎么辦?試著拋開(kāi)這一切的想法，采取一種循序漸進(jìn)的方法，每天設(shè)定一個(gè)交談的目標(biāo)。
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