2017-04-25
幽默情緒的九種心理力量
幽默分散了恐懼，因為它改變了一個人過去和現(xiàn)在的認(rèn)知。如果你能夠把以前的故事認(rèn)為是“可笑”的，那么童年期所受的創(chuàng)傷經(jīng)歷在你的心靈中將不再那么糾結(jié)。如果你能抱著自我娛樂的觀點，你就能夠從使你焦慮困擾的婚姻問題中解脫釋放出來。
男人不喜歡一個人的時候，是不會積極和主動示好的。更多的時候，如果男人對一個女人冷暴力，說明這個男人是不喜歡這個女人的。
疑病癥患者整日處在對根本并不存在的疾病的恐懼和焦慮中，仿佛胸口像壓了一塊巨石一樣喘不過起來，內(nèi)心十分壓抑，如果不盡快加以調(diào)節(jié)，很可能會給身心健康造成嚴(yán)重影響， 比如引發(fā)抑郁癥狀、失眠癥狀的出現(xiàn)。那么怎樣才能擺脫疑病癥的困擾呢？心理專家是這樣解釋的。
幽默分散了恐懼，因為它改變了一個人過去和現(xiàn)在的認(rèn)知。如果你能夠把以前的故事認(rèn)為是“可笑”的，那么童年期所受的創(chuàng)傷經(jīng)歷在你的心靈中將不再那么糾結(jié)。如果你能抱著自我娛樂的觀點，你就能夠從使你焦慮困擾的婚姻問題中解脫釋放出來。
拒絕意味著激怒對方，而激怒對方意味著將不被對方接受，不被對方接受的結(jié)果就是證明自己失敗。這是一個死循環(huán)，而且越走下去這個死結(jié)就打得越緊。
衰弱癥狀表現(xiàn)為腦力、體力容易疲勞，注意力不集中，記憶力差。與正常人疲勞的主要差別是：疲勞不能通過娛樂、休息消除或者娛樂時也覺疲勞。
有些人把自己的目標(biāo)定得太高，于是各種挫折和打擊接踵而至。心理專家指出，要把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。
遇到?jīng)_突、挫折和過度的精神壓力時,要善于自我疏解,借此消除負(fù)面情緒,保持心理平衡。建立起廣泛的社會支持系統(tǒng),學(xué)會與人溝通,處理好與家人、朋友、同事的關(guān)系,建立起和諧的家庭關(guān)系和社會關(guān)系,就會減輕自己的心理壓力。
心理疲勞本身是一種阻遏性機制，迫使機體進入休息狀態(tài)，從而避免受到繼續(xù)傷害，對機體起著一定的保護作用。但如果不及時采取措施恢復(fù)疲勞，而任其一再發(fā)展下去，過度的心理疲勞便會影響身體健康。
廣泛的興趣是抑郁癥的“救生圈”，當(dāng)一個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩(wěn)定的，應(yīng)該借助多種方式調(diào)節(jié)釋放自己。
心理問題不是一兩天形成的，當(dāng)然也就不可能幾次咨詢就將它們解決掉。幾乎所有的心理問題都與性格有關(guān)。心理咨詢的最終目的是心靈的成長。成長是一個極其緩慢的過程，不可能一蹴而就。
孩子學(xué)習(xí)成績的好壞，升學(xué)考試的成敗，很大一部分孩子在升學(xué)考試中失利是因為他們存在心理問題、甚至心理障礙，并在長時間未被發(fā)現(xiàn)，更得不到解決而影響的學(xué)習(xí)，有效的心理咨詢和治療會給他們以很大的幫助。
獨立的思想在中國還是一件奢侈品。因為絕大多數(shù)沒有思想的人，會固執(zhí)地認(rèn)為有思想的你是一種奇怪而可怕的怪物，人們有責(zé)任，有信心，有耐力，有手段，有時間，通過大量口水來說教你，解救你，直到你也成為沒有獨立思想的人。
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