最新發(fā)布

2017-02-17
褪黑素的謎
如果夜間一定要使用燈光，盡量選擇黃、橙或紅色光的燈泡，因為這個頻段的燈光不會完全阻斷褪黑素的分泌，而人造藍色光源和大部分電子設備發(fā)出的光則使褪黑素停止分泌。
標簽: 精神 心理 情緒 
2017-02-17
愛腦的十條！
一些研究表明抑郁癥與認知能力下降的風險增加有關，因此，如果你有抑郁、焦慮或其他心理健康問題的癥狀，要及時尋求藥物治療。此外，還要及時疏解生活中的心理壓力。
標簽: 抑郁 心理 壓力 
2017-02-17
這種身材招人喜歡且更長壽
梨型身材是指下半身較寬、上半身相對窄小，脂肪主要聚集在臀部和大腿。美國明尼蘇達州梅奧診所的研究發(fā)現(xiàn)，這類人患心臟病、糖尿病等疾病的風險較低，更易長壽。
標簽: 長壽 心理 身材 
2017-02-17
火麻仁對大腦的影響，讓人瞠目結舌
為什么這么說咧？研究發(fā)現(xiàn)，火麻仁可以降低血中的膽固醇，阻止動脈壁上的斑塊形成，還能改善高血壓，從而降低心臟病和腦卒中的風險。
標簽: 健康 大腦 心理 
2017-02-17
心臟病和糖尿病食譜
推薦食譜：早餐，一個煮雞蛋、1片全谷物面包、咖啡或茶。中餐，土豆泥、草莓、蔬菜沙拉。零食，1杯低脂酸奶、適量堅果。晚餐，85克魚肉，橄欖油烹制的面食、蔬菜(洋蔥、芹菜)。
標簽: 心理 食譜 情緒 
2017-02-17
不會睡覺可能會發(fā)胖
很多人喜歡在溫暖的臥室，入睡感覺舒適，但是睡眠環(huán)境太熱卻阻止了身體的自然冷卻。冷卻發(fā)生在機體入睡之后，缺乏了冷卻過程，褪黑激素和生長激素釋放中斷，這意味著在睡眠中無法燃燒脂肪，并且修復機能。
標簽: 睡眠 心理 情緒 
2017-02-17
長壽秘訣已被諾貝爾獎得主破解
美國有位生命倫理學教授通過研究，發(fā)現(xiàn)了“回聲”的本質(zhì)：“付出與回報之間存在著神奇的能量轉換的秘密，即一個人在付出的同時，回報的能量正通過各種形式向此人返還，只不過在大多數(shù)情況下，自己渾然不知……”
標簽: 精神 長壽 心理 
2017-02-17
增進記憶的秘訣！
根據(jù)動物實驗研究結果，在執(zhí)行任務過程中，腦細胞以某種順序放電。在進入睡眠后，同樣的細胞會以相同的順序自動再次放電，并且，此時的放電不再受到視覺傳入刺激的影響而發(fā)生渙散或中斷。
標簽: 情緒 精神 心理 
2017-02-17
心理治療中學習的條件
在治療中，有意義的學習仍應包含第五個條件案主應能體驗或覺察到治療者的某種合一性、接納、以及同理心。這些條件若僅存在于治療者身上是不夠的。他一定要能或多或少將這些條件成功的傳達給案主。
標簽: 心理治療 合一性 同理心 
2017-02-17
對心理科學的批判性思考
散點圖能幫助我們覺察相關。正相關(從0到+1.0)表示兩個因素一起上升的程度。而在負相關(從0到-1.0)中，一個因素上升的同時另一個因素下降。關聯(lián)(有時表述為相關系數(shù))表示可能存在因果關系，但不能證明影響的方向，或者是否有潛在的第三個因素引起相關。
標簽: 心理學 態(tài)度 科學