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上班族經(jīng)常遲到可能患有強迫癥

2014-05-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在工作中,有的上班族特別愛遲到,如果不是睡過頭的原因,可能就是因為他患上了強迫癥。因為他花了太多時間在其他事情上,很多事情一定要達到自己預期的標準才行,如果沒有達到標準,就會在那里糾結半天,導致了他們明明起的很早卻還是遲到。

  一個朋友說,同事們都叫他“遲到大王”。后來,他把鬧表從7點調(diào)到了6點半,可仍于事無補。我發(fā)現(xiàn),他出門之前總要反復照鏡子看襯衫是否平整,反復檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起床,只不過增加了檢查的次數(shù)罷了。這類人總給自己設定強制性的程序,只有將這個程序完成了,才能踏踏實實地干另一件事。通常,我們將其歸入強迫癥之中。

  此外,還有些愛遲到者是另一種強迫。給自己設定了一個“底線”,他們會看著表出門,如心中預設是7點半出門,即便在7點24分時,你都休想讓他們踏出家門。一旦路上遇到意外狀況,遲到就在所難免了。對工作的倦怠也是遲到的一大原因,尤其是那些為遲到找理由的人。這項調(diào)查還顯示,1/5的遲到者編故事來解釋遲到的原因。其中,有些故事編造得極其離奇,如“我夢見被炒魷魚了,所以就沒著急起床”“我沒找到合適的領帶,于是等商場開門后去買了一條”等。這反映出他們對乏味的工作心懷不滿,或者遇到困難后沒有得到及時紓解,在潛意識里對工作產(chǎn)生了排斥。

  那么,我們應如何避免遲到呢?

  學習安排時間。制訂嚴格的時間表,張貼在隨處可見的位置,把工作安排或朋友約會都標注清楚,并留出足夠的準備時間。

  換位思考。把自己放在“犧牲者”的位置上,當你被迫等待時,會有怎樣的感受?也許你會因此懂得尊重他人的重要。

  多做心理調(diào)節(jié)。讓任何事情都順其自然吧:家里好像沒收拾干凈,那就讓它亂著吧;頭發(fā)有點臟了,那就再忍一忍。長此以往,克服了焦慮情緒,遲到便會減少了。

  經(jīng)常遲到的人可能患有強迫癥,如果你是因為有強迫癥而遲到的,不妨試試小編上面所說的三個方法,對你應該有一些幫助。很多事情如果不錙銖必較,那么遲到就是很少發(fā)生的。如果總是在意一件事情,為了達到預期效果而浪費了時間,就得不償失了。所以如果你經(jīng)常遲到,就按照小編說的方法,相信會有效果。

(實習編輯:劉睿昌)

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