低自尊的人在抑郁、濫用毒品和一些形式的行為過失方面面臨更高的風(fēng)險。高自尊則有利于培養(yǎng)主動、樂觀和愉快的感覺。而那些在“很小的年齡”就有了性活動的男孩子傾向于有比平均水平更高的自尊。心理學(xué)家道斯指出，那些黑幫頭目、極端種族主義者和恐怖主義者也同樣具有更高的自尊。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的高自尊受到威脅時，人們常常會以打壓他人的方式來應(yīng)對，有時甚至是以暴力的方式。一個心高氣傲的孩子，如果遭到社會性拒絕的威脅和挫折，那將是相當(dāng)危險的。在一項實驗中，希瑟頓等人以能力測驗中的失敗性來威脅一組大學(xué)生，而另一控制組則不受此威脅。結(jié)果，只有那些高自尊的人在面對威脅時會表現(xiàn)出明顯的敵意。

在另一個實驗中，布什曼和鮑邁斯特讓540名大學(xué)生志愿者寫下一段文章，并由另一個學(xué)生對他們進行夸獎（“好文章！”）或做出諷刺性的評價（“這是我所見過的最爛的文章”）。然后讓文章作者和這個學(xué)生一起玩一個反應(yīng)時的游戲。當(dāng)作者的對手失敗時，他就可以用任意強度和任意時間長度的噪音來攻擊對手。在文章受到批評后，那些自尊最強的人——同意“自戀的”陳述比如“我比其他人更有能力”——“具有異常的攻擊性”。他們使用噪音折磨的時間長度是普通自尊者的3倍。受傷的自尊引發(fā)了報復(fù)性行為。

鮑邁斯特說：“那些滿懷熱情地倡導(dǎo)自尊運動的主張基本上不是幻想就是胡說八道。”他自稱“發(fā)表的有關(guān)自尊的研究可能比任何人都多”。“自尊的影響是微小的、有限的，而且并不都是好的。”他指出，高自尊的人常常是令人討厭的，而且常常喜歡插嘴打斷別人，他們喜歡對人評頭論足，而不是與人交談（與那些害羞、謙虛、不愛出風(fēng)頭的低自尊的人相比）。“我的結(jié)論是，自我控制遠遠比自尊更有價值。”

那么，那些常常做壞事的自我膨脹的人，是否是在掩飾他們內(nèi)在的不安全感和低自尊呢？那些過分自信和自戀的人，是不是在用一個夸大自我的面具來掩蓋其弱小的自我呢？許多研究者都試圖要找到包藏在這種外殼里的低自尊。然而，通過對欺詐者、黑幫成員、種族滅絕的獨裁者和令人討厭的自戀者的研究，并沒有發(fā)現(xiàn)相關(guān)的證據(jù)。鮑邁斯特等人指出，“希特勒具有非常高的自尊。”

道斯總結(jié)說，“隱蔽的自尊缺乏是現(xiàn)代心理學(xué)家的“以太”，以太曾經(jīng)被認為是布滿整個空間的光波媒介。經(jīng)證實它是無法探測到的，而且以太的概念隨著愛因斯坦相對論的引入而被拋棄了。那些認為隱蔽的低自尊是萬惡之源的信念甚至更加荒謬，所有現(xiàn)有的證據(jù)都和它矛盾。

高自尊的陰暗面也存在于壓力中，同時發(fā)現(xiàn)低自尊的人更容易患上多種臨床問題，包括焦慮、孤獨、飲食障礙。當(dāng)感覺很糟糕或受到威脅時，他們更傾向于透過有色眼鏡來看待一切——注意并記住別人最壞的行為并認為伴侶不愛自己。

薩米瓦利和她在芬蘭特基大學(xué)的同事進一步指出，施暴者表現(xiàn)出的是一種自衛(wèi)式的夸大自我的自尊模式。那些具有“真正自尊”的人，即那些無需通過尋求成為注意焦點或被批評激怒后才能明確感到自我價值的人，會更經(jīng)常地去保護暴力行為中的受害者。當(dāng)確信自己感覺很好的時候，我們的自我防御意識會降低。我們也不會那么臉皮薄和毒舌，不會去吹捧那些喜歡我們的人或指責(zé)不喜歡我們的人。

阿道夫·希特勒（AdolfHitler，1889～1945），納粹德國元首，第二次世界大戰(zhàn)頭號戰(zhàn)犯。以希特勒為首的法西斯德國，在第二次世界大戰(zhàn)中給世界許多國家的人民帶來了空前的災(zāi)難。據(jù)統(tǒng)計，二戰(zhàn)期間，約有600萬猶太人、數(shù)千萬其他人種因為希特勒的種族滅絕政策而被屠殺。

但是，鮮有人知的是，希特勒博學(xué)、自控、記憶力超群，飽覽群書，舉止高雅，精通六國語言，會駕駛飛機，以其前所未有的邪惡才華迅速捕獲了一大群信徒。而他不吸煙，不喝酒，不好女色，似乎是圣徒般的生活謎一樣地深深吸引了許多人。崇拜者蜂擁而至，瑞典探險家奧汀·海斯在見過了希特勒之后這樣描寫道：“非凡自許的我，今天，終于遇到了一位能夠讓我折服的人了。”就連英國劇作家蕭伯納也曾鬼使神差地寫道：“這是一個怎樣偉大的存在啊，非凡，已經(jīng)不能為之形容，大英帝國需要一個希特勒！”只可惜，希特勒那非凡的才華，配的卻是惡魔般的靈魂，最終只能走向萬劫不復(fù)的深淵，成為千古罪人。

自尊心強的人，在理解他人這個問題上會出現(xiàn)很多困難。而理解別人困難上，也常伴隨著自尊心強。

在我們OH卡課上，我們經(jīng)常會練習(xí)如何理解別人，貼著別人的感覺走。設(shè)身處地的走到另外一個人的心里去，感受他的感受，理解他為什么會有些這樣那樣的行為。我常講OH卡的精髓，就在于你可以走進另外一個人，成為他并保護著他，讓他可以在你面前有更多的流露和綻放。那一刻，你們是在一起的。

總會有些人會把走進另外一個人的世界，變成讓另外一個人走進他的世界。當(dāng)遇到跟他價值觀不一致的人的時候，他會不自覺的評判，然后想改變并控制對方。比如說，有個同學(xué)說到她就是不愿意付出也不想付出，只想索取。然后跟她搭伙的同學(xué)就會表現(xiàn)出不屑和控制，就想讓她明白：人就應(yīng)該學(xué)會付出、懂得感恩。

我會提示這個同學(xué)：為什么她會害怕付出？是什么樣的經(jīng)歷讓她對付出都害怕了？她此刻的內(nèi)心世界是怎樣的？

這類人在生活中也會呈現(xiàn)出同樣的姿態(tài)：控制欲強、自尊心強。

在他們的兩性關(guān)系里，也會表現(xiàn)出這種姿態(tài)：當(dāng)伴侶跟自己不一樣的時候，第一反應(yīng)不是去理解他為什么如此，而是要急著糾正他。我們課里這個同學(xué)，她老公愛拖拉，不守時。每每如此，她就焦慮的不行，經(jīng)常大吵特吵。她堅持信奉著“人就是應(yīng)該守時”、“人就是應(yīng)該為工作負責(zé)”，然后想把老公也掰成這樣。雖然她每次都失敗，但屢敗屢戰(zhàn)，樂此不彼。

我會引導(dǎo)她去發(fā)現(xiàn)她的自我中心，她會表現(xiàn)出一點點羞愧感。然后問我怎么辦的時候，我會直接告訴她，每天對自己喊30遍：我是你的仆人，我的存在就是為你服務(wù)的。

她會說，受不了。

凡是感到受不了的，都是觸動到了你的情結(jié)。你有傷疤，才會一動這個部分就疼。一個健康的人格，應(yīng)該是能屈能伸，能高能低的，這才是平等?？墒呛芏嗳死斫獾钠降葏s成了：有時候我們一樣高，有時候我比你高，但決不能允許我比你低。

這個部分就是自尊。他們會感覺，如果我為你服務(wù)，以你為中心，跟你道歉了，我就感覺沒有自尊了。

他們在工作關(guān)系里也是這樣，受不了客戶的趾高氣昂、挑剔，經(jīng)常有“勞資還不愿意伺候你”的感慨。有時候我會很感觸于“可憐之人必有可恨之處”，你會發(fā)現(xiàn)在工作中那些混得不怎樣的人，自尊心格外強，恨不得全世界都以他為中心。那些成功人士卻多是謙和、寬容、能以別人為中心。成功更多的是拼的是人格，而非機遇和能力。一個人活得窮苦，跟他的可恨的性格有很大關(guān)系。親密關(guān)系也是如此，自尊心強的人會把親密關(guān)系處理得一塌糊涂，被出軌、被不負責(zé)任等，當(dāng)一個人在把自己當(dāng)成受害者的時候，通常是他在關(guān)系里做了很多讓對方窒息的事。

無論是親密關(guān)系、普通人際關(guān)系還是咨詢關(guān)系，最怕自尊心強。自尊心強的時候，是無法理解他人的。那時候你只關(guān)注自己，沒有別人。

控制欲強也是一種自尊心強，因為他要把別人都變成他那樣，來證明他是好的是對的。不要說你本來就是對的，哪有什么一定和必須。

一個人所以自尊心強、控制欲強、不能理解別人，是因為他無法走出自己的自戀。因為他需要很多外在的配合和證明，來證明自己是好的對的。當(dāng)他需要改變他人和環(huán)境來配合自己的時候，已經(jīng)說明你自己是不堅信的了。

因此自尊心強的意思就是：你要以我為中心。你不能表現(xiàn)出對我的不好、蔑視、打壓、不尊重、不聽話，你的動作要按照我的旨意來完成。

一個真正有自尊的人應(yīng)該是這樣的：

我確定我是好的，不因我處于什么環(huán)境而我的本質(zhì)就變了。即使我處于被侮辱、打壓、控制的環(huán)境里，我也是好的。我不因為你怎么對我，我就不好了。因此你的蔑視和否定是你的事情，我并不需要認同。我心里沒有“我不好”的概念，我就不會被擊中。我上得了殿堂被眾星捧月，也下得到谷底，不卑不吭。你發(fā)現(xiàn)真正的貴族就是這樣的，他即使落魄到街邊，衣衫襤褸，他也和其他乞丐不一樣，他也會被人尊重，因為他尊重自己，相信自己是好的。所以他能東山再起，而其他乞丐就很難起來。

相反，當(dāng)我潛意識里覺得我真的不好的時候，我才會害怕你說我不好。自尊心強其實是因為你潛意識里覺得自己太卑微了，而你不愿意承認。為了阻止真實的我出來，我就要堵住你的嘴，控制你的手，讓你以我為中心，好讓我感覺好些。

一個人越是強調(diào)什么，是因為他匱乏什么。

我們在玩OH卡的時候，這個定律就非常好用，你聽一個人從卡里重復(fù)的詞是什么，你基本就知道他這個人缺什么了。

全世界都圍著我轉(zhuǎn)，可以避免“我是不好的我會死”的死本能，這是所有人類的一個自戀的幻想。我們滿足它的渠道無非有二：

1.我要控制別人，改變別人，通過討好、委屈、抱怨、指責(zé)、強迫、以對的名義要求他等方式來實現(xiàn)讓別人服從自己的目的；

2.我確信并堅信我是好的，我不需要別人圍著我轉(zhuǎn)，我本來就是好的；

第一種方法會讓你越來越孤獨、孤立，第二種方法會讓你成為一個柔軟、謙卑、寬容的人，越來越和諧。

我們想跟另外一個人建立關(guān)系，就要先走到他心里去，理解并尊重他。這個過程也就是：放下自己的自尊，放下讓他以你為中心的幻想，從自己的世界里走出來。此刻，你要以他為中心，你所有的思想，都是為他服務(wù)的。

凡是他要的，你就給他。你們的關(guān)系就會密切。表現(xiàn)形式就是：我愿意成為你的仆人，圍著你轉(zhuǎn)，照顧你的每個想法。

有人會反駁：

憑什么我給他，他怎么不給我，圍著我轉(zhuǎn)。誰缺誰要，給不出是因為你自己缺，索取則是你更缺。

那不會縱容他慣壞他嗎？不會，你是高自尊的，就會是有界限的，這不同于討好。你照顧他的想法，只是暫時放空自己，并非放棄自己。高自尊的人會感覺到：我們都是對的，此刻我愿意照顧你。低自尊的則會：我們只能有一個人是對的，我如果照顧你讓你對了，那么我就是錯了。所以你必須得照顧我，讓我是對的。

高自尊的時候，你也會體驗到，滿足別人是一種美德。成就別人也是一種美德。

他那么匱乏，那么缺少，他不得不通過打壓、欺負、輕蔑你來感受到一點存在感，他需要你給他一點點認同和自尊來感受到他還是有自尊的。那么你就給他一點又何妨呢？你富裕的時候，你是很愿意給出滿足他人的。

你也會體驗到慈悲。慈悲就是我看到了你的匱乏，我愿意滿足你，安撫你。于是我們會在靈魂深處又一次相遇。

這也是我喜歡玩OH卡的原因。每次課上都會有人問怎么樣能做到像你一樣好，我會說，很簡單，以他為中心，跟他在一起。在和他人玩OH卡的時候，我喜歡以他為中心，像牧羊人一樣保護著他，跟隨著他，看他的思想和情感安全的流露出來，我會這樣的生命感到感動。

理解一個人，就是以他為中心。因為我本來就是中心了，不需要確認。此刻我想讓你體驗下被中心的感覺，這是我能給你的深層次的愛。

在《易經(jīng)》里，64卦里只有一卦是有吉無兇的，就是謙卦。

而謙卑的智慧，就是我肯放低自己，以你為中心，滿足你的自戀。那我們的相遇就是和諧的。

因為我從來都不曾覺得自己低，我才敢把自己放低。

我常用反向矯正法來快速的幫人快速的修通自己，打開情結(jié)。我的方式就是會給我的案主們一個咒語。對于這種脆弱、自尊心強、控制欲強的人，我常給的咒語是：

我的存在，就是為你服務(wù)的。

每當(dāng)你在與人互動感到不舒服的時候，你就念念這個咒，你會有各種委屈、不甘、憑什么，別怕，那就是療愈的過程，讓這種情緒流出來，你就發(fā)現(xiàn)，你所有的敏感和自我保護后面，都有著很大的恐懼，你太害怕別人不重視你了。而你也將終究發(fā)現(xiàn)：

從來沒有人不重視你過，一切都是你的恐懼；

真正能給予你重視的，只有你自己。