從小到大，我們每個(gè)人的內(nèi)在都有或多或少的膽小、害怕、對(duì)整個(gè)生命的不安全感，每個(gè)人都有，但重要的是我們面對(duì)得夠不夠，我們是否承認(rèn)了內(nèi)在這種膽小、害怕與不安全感。

每個(gè)人都有一個(gè)想逃避的心態(tài)。坦白說，人如果可以不用負(fù)責(zé)、不用面對(duì)困難、不用面對(duì)分手、不用面對(duì)生離死別、不用面對(duì)親人的離世……如果人生沒有失敗，所有事情都是美好，那該有多好啊。然而事實(shí)并不是這樣，我們每天的確還是在面對(duì)不如意的事情、不開心的事、生離死別的事。我們每個(gè)人都很想要逃掉、不負(fù)責(zé)任，這樣子就可以不關(guān)我的事了，或者，假如我發(fā)瘋了，我生病了，這件事就與我無關(guān)了。這是人性，就看我們面對(duì)得夠不夠，承認(rèn)得夠不夠，接納得夠不夠。以上說的是第一點(diǎn)。

第二點(diǎn)，就是當(dāng)我們同時(shí)充分地承認(rèn)和接納了，人性最可貴的地方就是選擇。一邊知道自己很膽小，知道自己是個(gè)膽小鬼，但我還是愿意去迎接挑戰(zhàn)。明明知道自己很害怕，明明知道自己可能面對(duì)得不夠好，可還是選擇了要去面對(duì)。

選擇，我可以很害怕但是我選擇不放棄，比如，我可以成績(jī)很差但是堅(jiān)持每天去上學(xué)，我可以知道明明這段感情沒有結(jié)果還是選擇走下去。這就是人性最偉大最堅(jiān)不可摧的地方——就是你可以選擇。人性很脆弱，人性很孤單，人性有時(shí)候很軟弱，可是人性最偉大的地方是我們可以選擇。我可以選擇，再怎么害怕我可以選擇不放棄。我再怎么沒有安全感，我決定要走下去。我再怎么覺得人家看不起我，可是我不放棄我自己。

人可以選擇，或許這就是人性的可貴。人性看起來最脆弱，我們會(huì)生病，我們會(huì)呼天搶地，可人性也是全世界最強(qiáng)韌偉大的力量，因?yàn)槟憧梢赃x擇不放棄。

換個(gè)角度想，你可以選擇用不同的生命觀看存在。你可以做選擇，在賽斯哲學(xué)思想里你永遠(yuǎn)都有選擇，因?yàn)檫x擇本來就是宇宙賦予你的最高的權(quán)利。

你不但可以選擇，還可以經(jīng)常自我催眠。告訴自己：

未來不管你遇到任何的困難，你會(huì)面對(duì)它，克服它

不管你的人生或婚姻遭遇到什么苦難，你一定會(huì)幸福

你下定決心要過一個(gè)健康的人生

你一定會(huì)快樂，你一定會(huì)快樂……

舉個(gè)例子，我門診有一個(gè)案，這位媽媽今年3月查出乳癌，她的女兒從九歲就到澳洲生活到現(xiàn)在20歲了。女兒在澳洲交了一個(gè)男朋友但遭到媽媽強(qiáng)烈反對(duì)，媽媽認(rèn)為這個(gè)男的很壞，因?yàn)閺男〉酱舐犓脑挼呐畠赫J(rèn)識(shí)這個(gè)男的之后整個(gè)人都變得陌生了。

而我跟這個(gè)媽媽講：“如果你反對(duì)女兒跟她男朋友交往，那就是把她回家的路斷掉了。如果這個(gè)男生真的不好，你就默不作聲好了，你女兒是你養(yǎng)大的，她不傻，哪一天女兒在男生那邊受到傷了，看清楚對(duì)方的真面目，要真是個(gè)壞家伙的話，她會(huì)回家。但如果你今天跟她翻臉，那她就回不來了。你們絕對(duì)不能當(dāng)壞人，真有壞人也得那個(gè)男的當(dāng)。就算女兒的前途毀了，也不能讓你們毀了，讓那個(gè)男的毀了她，這樣，她還有機(jī)會(huì)愿意回家。”我繼續(xù)跟這個(gè)媽媽說：“你女兒是否來看我的門診不重要。關(guān)鍵要治療的人是你，你問題很大，你自己已經(jīng)得到乳癌了，很多觀念必須要改變。”

她的女兒已經(jīng)20歲了，這媽媽還是一副那種樣子：如果女兒沒有和那個(gè)男的分手，女兒就會(huì)走入歧途，人生就很悲慘。我說：“你女兒悲不悲慘，我不知道，但現(xiàn)在我看到你很悲慘。你把所有一切都想得這么悲慘，就算那個(gè)男的真的是壞家伙，要留給你女兒自己去發(fā)現(xiàn)。”

但是其實(shí)沒有關(guān)系，因?yàn)槿诵允亲羁少F的。所以，你要常常給自己“自我暗示”：到底你想過什么樣的人生？

而且“自我暗示”很好玩，你經(jīng)常給自己下決心，到后來它就理所當(dāng)然地進(jìn)入你的潛意識(shí)。比如說，常常會(huì)受人家負(fù)面影響的人要經(jīng)常給自己能量暗示：“我會(huì)接收到別人給我的正面能量，讓我也忽略別人給我的負(fù)能量的投射。”又比方說，經(jīng)常體弱多病的人，要給自己這樣的暗示：“我下定決心，我的身體一定是健康的。我下定決心，未來我的身體一定是會(huì)健康的，因?yàn)槲蚁脒^一個(gè)很有價(jià)值完成的人生。”要給自己指定：“將來我還是可能會(huì)遇到很多的困難和挫折，但是我會(huì)一個(gè)一個(gè)地去面對(duì)，我會(huì)一個(gè)一個(gè)地去克服，而且我絕不放棄。”

請(qǐng)大家經(jīng)常“自我暗示”，因?yàn)?ldquo;自我暗示”的力量是很大的，給自己催眠指令，當(dāng)你的催眠進(jìn)入你的潛意識(shí)的時(shí)候，其實(shí)它也會(huì)慢慢改變你的人生。你要有意愿地為自己下一個(gè)正向的催眠指令。其實(shí)，很多事情根本是你的擔(dān)心想出來的，很多事還沒有發(fā)生，你不一定要去想它。過去很多的經(jīng)驗(yàn)可能是負(fù)面的，可是不代表你未來會(huì)繼續(xù)負(fù)面，想太多都沒有用。如何讓你自己真的在每一個(gè)當(dāng)下感受到快樂喜悅才是最實(shí)在的。

相信未來會(huì)不一樣，你要有期望。我希望各位好好思考自己的未來，給自己一個(gè)暗示：不好的事已經(jīng)結(jié)束了，未來是一個(gè)全新的開始。慢慢地，一點(diǎn)一滴地，內(nèi)在的力量會(huì)起來，你會(huì)跟你內(nèi)在的內(nèi)我能量開始連接，生命會(huì)有所不同。

同樣還是會(huì)有挑戰(zhàn)，同樣還是會(huì)有困難，同樣還是會(huì)有挫折，但是你內(nèi)心會(huì)多出一種力量，在困境中，你永遠(yuǎn)不會(huì)迷失方向，在黑暗中，你可以看得到前面的光明，你開始有希望，你開始有信心，你開始有一種堅(jiān)定地往前走的一個(gè)意念。

一個(gè)心中有仇恨的人，他的恨會(huì)向外投射而具體化，因而會(huì)帶來更多仇恨。舉例來說，我在輔導(dǎo)的一個(gè)個(gè)案，他很小的時(shí)候父母親離婚，他以為自己已經(jīng)處理掉了沒有安全感和對(duì)父母的情緒，后來當(dāng)他要結(jié)婚的時(shí)候，遇到一個(gè)他認(rèn)為很操控他、很沒有安全感的女朋友。我對(duì)他講：“你會(huì)遇到這個(gè)女朋友，表示你內(nèi)在的潛在意念吸引了她。”

比如：你以為你脾氣很好，可是你周圍的朋友常常脾氣很暴躁，對(duì)不起，你肯定有個(gè)潛在個(gè)性是脾氣暴躁的，只是你沒有去面對(duì)。再比如：你是一個(gè)很大方的人，可是你周圍的人都很自私，想占你便宜，可能你的大方是后天訓(xùn)練出來的，其實(shí)內(nèi)在有一個(gè)很自私、很自我為中心的自己，只是那個(gè)自己被壓抑、被掩蓋了，或變成反向的行為了。常常你會(huì)覺得，明明我是這樣的人，為什么我的朋友都是不一樣的？明明我很大方，我的朋友卻都很自私、喜歡占人便宜。

你周圍的人，或你吸引到的伴侶，代表了你的潛在個(gè)性。你是個(gè)很負(fù)責(zé)的人，你吸引的伴侶完全不負(fù)責(zé)任、以自我為中心，這時(shí)，你就要思考：會(huì)不會(huì)你的潛在意識(shí)里，有一個(gè)自己很不想負(fù)責(zé)任，可是你又不敢？

有時(shí)候人的表淺個(gè)性和潛在個(gè)性，是不一樣的。常常你的潛在個(gè)性會(huì)出現(xiàn)在你的周圍，變成你親密的人。父母親也是一樣，也會(huì)變成你的潛在個(gè)性。有時(shí)候我們不喜歡自己，就會(huì)表現(xiàn)出另外的性格。所以人際關(guān)系是非常重要的身心靈修行。

后來我對(duì)那個(gè)個(gè)案講：“我強(qiáng)烈懷疑你女朋友的不安全感、控制欲，代表了當(dāng)年你父母離婚、從小被奶奶帶大、奶奶的去世，這一系列事情對(duì)你自己的影響，可是你不喜歡自己沒有安全感，你不喜歡自己的控制欲，所以你把自己扭轉(zhuǎn)了。請(qǐng)問你第一次談戀愛，是真的不控制對(duì)方、讓對(duì)方自由嗎?”他想了一下說：“不是，我第一次談戀愛，常常想知道她在哪里。”直到現(xiàn)在他還想知道她是不是真的喜歡自己，他不確定。

常常早年的你，青少年時(shí)期的你，比較接近你自己本然的樣子，今天的你已經(jīng)經(jīng)過很多修正了。比如，早年的你可能對(duì)感情很執(zhí)著，現(xiàn)在的你可能很放得開，可是對(duì)感情很執(zhí)著的你還在不在？還在，也許你從來沒有放下。即使沒有放下，也沒有問題，可是你會(huì)吸引這些人出現(xiàn)在你身邊。出現(xiàn)在你身邊的人，尤其是你很親近的伴侶，代表了你潛在的個(gè)性。

你要開始思考：如果它代表了我的潛在個(gè)性，那么我的潛在個(gè)性是什么？借助這個(gè)去想兩件事，一是原生家庭的成長(zhǎng)過程，一是你青少年時(shí)代是什么樣子。因?yàn)槲覀円呀?jīng)跟早年、青少年時(shí)代的個(gè)性很不一樣了，可能經(jīng)過了大幅修正。也許你失落了過去很真實(shí)的自己太久，你要借由這個(gè)機(jī)會(huì)，把它重新整合。

當(dāng)你改變和這個(gè)世界互動(dòng)的方法、互動(dòng)的心態(tài)，你看到的世界就改變了。

比如，我治療的一個(gè)強(qiáng)迫癥患者，她為什么會(huì)得強(qiáng)迫癥？因?yàn)樗謰尳Y(jié)婚二十多年來，無論媽媽怎么做，永遠(yuǎn)被爸爸挑剔，爸爸同時(shí)挑剔這個(gè)孩子。這個(gè)媽媽說：“婚姻二十多年來，我做什么都是錯(cuò)的。我做對(duì)的，也是錯(cuò)，我做錯(cuò)的，也是錯(cuò)。我按照先生說的，也是錯(cuò)，我不按照他說的，我錯(cuò)得更離譜。”這個(gè)女兒永遠(yuǎn)覺得自己是做錯(cuò)的，她的整個(gè)人生觀就是如臨深淵、如履薄冰，這就是強(qiáng)迫癥的本質(zhì)。

她的基本心態(tài)是：“我做什么都是錯(cuò)的，我干脆不要做，或者我干脆再多想幾遍。永遠(yuǎn)在小心犯錯(cuò)，永遠(yuǎn)在擔(dān)心被罵。”我說：“因?yàn)槟愕幕拘膽B(tài)建立在永遠(yuǎn)會(huì)被指責(zé)上，你要改變你的基本心態(tài)。建立新的基本心態(tài)，犯錯(cuò)就是在學(xué)習(xí)，做不好就是在面對(duì)，被指責(zé)了就當(dāng)做成長(zhǎng)。”

所以，改變心態(tài)，強(qiáng)迫癥就一定會(huì)好。當(dāng)你不再如臨深淵、如履薄冰，謹(jǐn)慎小心、永遠(yuǎn)害怕犯錯(cuò)，建立基本心態(tài)：“我是被愛的、我是被支持的，我不用永遠(yuǎn)擔(dān)心自己隨時(shí)犯錯(cuò)、隨時(shí)被罵。”這就是心理建設(shè)。

改變你的基本心態(tài)，改變你生而為人的基本心態(tài)，把過去的認(rèn)為拿掉。人最難拿掉的是固執(zhí)和自己原來的想法。

比如，很多剛成為基督徒的人往往會(huì)很感動(dòng)，因?yàn)楫?dāng)他沒有成為基督徒的時(shí)候，他感覺這個(gè)世界很不溫暖、很可怕，成為基督徒之后，他的信念是上帝愛我，無論我到哪里去，上帝都是愛我的。只是這個(gè)信念的改變，有沒有作用？有。成為基督徒之前，他覺得這個(gè)世界很殘酷：“沒有人喜歡我，沒有人愛我，我到哪里去都是一個(gè)人孤軍奮斗。”成為基督徒之后，他永遠(yuǎn)覺得：“我到哪里去，上帝都跟著我，有一個(gè)無形的力量保護(hù)我。”不管上帝有沒有跟著他，他自我感覺就很良好。而且，如果他一直覺得上帝在跟著他，上帝在幫助他，這個(gè)信念就會(huì)創(chuàng)造實(shí)相。

當(dāng)你們進(jìn)入賽斯哲學(xué)思想的學(xué)習(xí)，也有同樣的信念，宇宙的能量愛你，宇宙的能量永遠(yuǎn)都在導(dǎo)引你，宇宙的能量隨時(shí)隨地給你幫助。通過賽斯哲學(xué)思想的學(xué)習(xí)，你知道了信念創(chuàng)造實(shí)相，就可以開始設(shè)定自己的人生觀：“我是被愛的，我是被支持的，無論我表現(xiàn)得好不好，人們都會(huì)愛我。”一旦你建立這樣的人生觀，你的思想就改變了。因?yàn)槿松^會(huì)創(chuàng)造新的人生。

比如，我在家里是最調(diào)皮的，我的兄弟姐妹會(huì)說：“那是因?yàn)榘职肿類勰?，所以你最調(diào)皮。”我說：“不對(duì)，我假設(shè)無論我怎么調(diào)皮，他們都愛我，所以我創(chuàng)造出這個(gè)實(shí)相。你們不夠有安全感，擔(dān)心犯錯(cuò)之后爸爸媽媽會(huì)罵你，所以你創(chuàng)造出這樣的實(shí)相。”其實(shí)不是因?yàn)榘职謰寢屘貏e愛我，我才能調(diào)皮，而是我相信他們愛我，無論我調(diào)皮不調(diào)皮他們都愛我，我創(chuàng)造了這個(gè)實(shí)相。各位，你們過去全都因果顛倒了，你們認(rèn)為爸媽沒有那么愛你，所以你沒有得到那么多愛，不對(duì)，是你相信你沒有得到足夠的愛，你相信他們沒有那么愛你，這是你的信念所導(dǎo)致的。

為什么強(qiáng)迫癥小心謹(jǐn)慎，怕犯錯(cuò)，不斷思考，不斷重復(fù)動(dòng)作？因?yàn)樗麑?duì)自己的存在沒有安全感，因?yàn)閾?dān)心自己被指責(zé)，擔(dān)心自己被罵，活在經(jīng)常擔(dān)心被罵的心境中。講話大聲一點(diǎn)，他認(rèn)為是在罵他。和他講個(gè)道理，他也覺得是在罵他。這樣的心境永遠(yuǎn)都會(huì)遇到罵他的人和很兇的人。

所以要改變?nèi)松幕緫B(tài)度，改變活著的人生態(tài)度，人生就改變了。借由改變活著的人生態(tài)度，每個(gè)人都可以找到自己心中的神性和佛性，這一點(diǎn)很重要。

一個(gè)有仇恨的人，他的恨不會(huì)不向外反映而具體化；一個(gè)有愛心的人，他的愛也不會(huì)不向外反映而具體化。所以，當(dāng)你對(duì)周圍的人，能夠多一份同理，多一份祝福，多一份感恩，這些東西同樣會(huì)回到你身上，當(dāng)然前提不是壓抑委屈自己哦。

心量越大，就越能包容天下萬物，當(dāng)心量是打開的，所有的人回應(yīng)的，也是一樣的能量。當(dāng)你覺得不平衡，當(dāng)你覺得心中很多憤怒、很多不滿，就會(huì)吸引更多的不公平不正義來到身邊。

實(shí)相就是心念的顯現(xiàn)，借由顯現(xiàn)的實(shí)相來看心念，借由改變心念再來看外在的實(shí)相。凡是在內(nèi)心所形成的，一定會(huì)在外在顯現(xiàn)出來。