朋友有個(gè)同事，情商很低，講話經(jīng)常不過腦子。

有次朋友和幾個(gè)女同事一起拍照，她看見后，直愣愣地說：“哎呀雙雙，你看，就你最黑，還最矮啊。”

雙雙氣得啊，好長時(shí)間緩不過來，不愿意搭理她。

她還不明所以，到處跟同事說雙雙特別高冷，不好接近。

雙雙更不愿搭理她了，但是又怕她再說出什么胡話，損害自己的清譽(yù)。

后來雙雙跟我聊起這事，她說自己煩死了，好端端遇見這樣的人，這一年在辦公室見到她就不舒服。

我說你計(jì)較這個(gè)干嘛，太沒必要了。

雙雙說：“我生氣啊。”

我說：“生氣你當(dāng)時(shí)懟她啊。她說你黑，你說曬你家太陽啦？或者你說我黑丑，咱倆剛好做朋友。有仇當(dāng)場報(bào)，完事就過去了。”

“可是當(dāng)時(shí)沒報(bào)啊。”

“那就讓它徹底過去，為這點(diǎn)破事影響一年的心情，太犯不上了。”

人這一輩子多短啊，每天都應(yīng)寶貝著過，不能浪費(fèi)在爛人身上。

何況總跟爛人糾纏在一起，你也就爛了。

如果一件事，既浪費(fèi)生命，又摧毀自己，何苦要做呢？

不如放下。

有一則新聞，說的也是爛事。

一對夫妻，離婚已經(jīng)十四年了。

不久前男的再婚，女的發(fā)現(xiàn)前夫婚紗照后，又嫉妒又惱火，從網(wǎng)上下載了花圈、骨灰盒之類的喪物照片，配上前夫的婚紗照，在前夫結(jié)婚前一天給他發(fā)過去了。

前夫氣壞了，三天后在路上截住前妻，一頓暴打，打的她住院十多天天，花了兩萬多，前夫出了六千醫(yī)藥費(fèi)，還被拘留三天。

都離婚十四年了，這是有多大的仇啊。

估計(jì)這十四年來她一直沒放下前夫的種種吧？過得也非常不好吧？

可是一段已經(jīng)死亡的婚姻，值得你再花十四年來陪葬嗎？

可惜人太容易被情緒控制。

往往都是明白道理，可情緒一上來，立刻不分黑白、不知好歹。

如果一個(gè)人丟了一千塊，卻發(fā)瘋似的非要花五百打車回去找，然而并沒有找回，你一定會說那人傻。

但類似的事情其實(shí)你可能正在做：

別人隨口是說的難聽話，可能ta根本沒在意，你卻難過了大半年。

若一個(gè)婚姻或者一段關(guān)系已經(jīng)很爛了，你為什么還盲目地在它身上投入精力、浪費(fèi)生命？

若想活的好，必須保持理智，一旦知道事情有不好的結(jié)果了，就該果斷說服自己：已經(jīng)很爛了，到此為止吧。

人是一個(gè)能量體，你的注意力在哪里，能量就在哪里。

注意力在正事上，你的人生就會健康向上。

注意力在爛事上，你就會慢慢變成一個(gè)爛人，你的人生也會變爛。

曾經(jīng)看過一個(gè)假想題：

想象現(xiàn)在是2067年，你已經(jīng)八九十歲了，身體各個(gè)部位出現(xiàn)了問題，癱瘓?jiān)诖病?/p>

你看著窗外的風(fēng)景，但已經(jīng)無法走去外面散步。你想到年輕時(shí)的夢想，現(xiàn)在早已不知去向。你腦中不斷閃現(xiàn)這一生遇到的人，愛的、恨的、錯(cuò)過的。

你會發(fā)現(xiàn)時(shí)間變得難以忍受，不知道拖著這樣的身體，余生還有什么意義。

你對著天花板祈禱，說老天幫幫我吧，我愿意用一切去換年輕時(shí)的身體。

奇跡發(fā)生了！

你忽然間回到了2018年的今天，沒錯(cuò)，你回來了。

那么，告訴我，這一次，你想怎么活？

你還愿意為了同事的一句話糾結(jié)一年嗎？還愿意花十四年和前夫斗個(gè)兩敗俱傷嗎？還愿意在沒意義的破事里荒廢一分一秒嗎？

從“垃圾堆”里走出來吧。去過你喜歡的生活。

生命的意義，是對美好事物一次又一次的追逐，而不是在和妖魔鬼怪的纏磨中耗盡心力。

活著本就很累，不要再背一堆垃圾在身上。余生不長，不要再爛泥堆里虛度時(shí)光。

揪著爛人爛事，是人生最大的荒唐。與其有時(shí)間揪著不放，不如做些有意義的事，白白浪費(fèi)了時(shí)光，是再也補(bǔ)不回的損失。

一種行為模式，一種生活習(xí)慣養(yǎng)成了，很難改變。比如：我常用左手提重的東西，久而久之只要提東西就會左手提，不會經(jīng)過大腦思考。

忽然有一天左胳膊由于長期負(fù)重造成左肩老損（俗稱五十肩）。抬不起來時(shí)才意識到得換胳膊了或不提交給別人。

起初換胳膊這么簡單的過程也不會很容易。由于慣性會不自覺用左手，但疼就不得不換右手，幾次下來就變過來了。

所以當(dāng)有痛苦才要求改變，改變才會不痛苦。有些習(xí)慣即使痛苦也不改變，就是痛苦著痛苦。

像我母親，腰椎疼帶動腿腳行動不便。但每天斜躺在沙發(fā)上，我告訴她沙發(fā)軟對脊椎不好，再又斜躺著對受傷的脊椎側(cè)彎加重。

她說：這樣舒服，我老了想怎樣就怎樣吧！所以每況愈下，但就是不改。

改變是困難的甚至是痛苦的，但會換得以后長久的舒服。但痛苦的舒服會換來長久的更痛苦。你需要哪個(gè)呢？

所有的痛苦來源于內(nèi)心的狹隘和自我的弱小。

例：我家的貓，在家中并且只在這個(gè)空間生活和活動，已形成習(xí)慣。忽然有一天強(qiáng)行將它出門，它會使勁掙扎，身體僵硬蜷縮害怕，（恐懼來源于無知）這是自我的弱小。

井底之蛙，只看到頭頂一片天，井口外的世界看不到，以為世界就是井口這么大，內(nèi)心的世界也只有這些。這是內(nèi)心的狹窄。

人也是一樣，當(dāng)內(nèi)心弱小時(shí)就會恐懼害怕；內(nèi)心狹隘就會看不到其他事物，也接受不了其它事物。

一旦有大于他認(rèn)知的其它未知事物就會產(chǎn)生恐懼、阻抗和拒絕甚至崩潰。

當(dāng)身體是緊張抽搐時(shí)就會痛苦。完全放松時(shí)，心臟會分泌一種快樂素（5-羥色胺），身體是舒服的。

我們時(shí)常覺察不到自己的情緒，也解決不了情緒的困擾。怎么辦呢？我認(rèn)為：提高自身能量，恢復(fù)身體的自愈功能。

讓臟腑恢復(fù)功能，身體恢復(fù)健康，好象很神奇，其實(shí)能恢復(fù)的人是他們自己內(nèi)在的生機(jī)還在，我只是挖掘出身體上這部分的潛能，讓身體自愈，是自然規(guī)律。疏通經(jīng)絡(luò)血絡(luò)，加強(qiáng)自身循環(huán)，去除體內(nèi)垃圾，增加營養(yǎng)，可以使生命力恢復(fù)流動，生生不息。

——摘自《七種體型隱藏的心靈密碼》

采取方法

首先，練功（使氣血運(yùn)行，經(jīng)絡(luò)暢通）。還要使自己充分地靜下來。因?yàn)樾撵o人不浮，靜心能明理，靜是在生活中降伏浮躁保持清醒頭腦的利器。

就像你看沿途的風(fēng)景，坐車，開車，騎車都只是走馬觀花。你蹲下來就能看清花草，聽清蟲鳴。

同理，你靜下來就可以和自己身體對話，聽到心的聲音，感受到她的波動，聽懂她的語言。

其次，外求。通過學(xué)習(xí)（包括向書本和老師）不斷充實(shí)自己，使你不會一味地在自己的世界打轉(zhuǎn)找不到出口，混沌其中。

那些擁有大智慧的人之所以能夠做到榮辱不驚，是他們打通了全身心靈能量流動的通道，已經(jīng)成為了不折不扣的心靈超人。最強(qiáng)大的氣場也來自最從容、最淡定的心靈。

最后我要和大家說：雖然我們不能主宰生命的長度，但我們可以改變生命的寬度。前提是你愿意！