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你抑郁程度嚴(yán)重嗎 做一份測(cè)試題看看

2019-03-21 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁,確實(shí)是是一種我們很常見(jiàn)得情緒,一般表現(xiàn)輕微,不會(huì)過(guò)于深,但是很多時(shí)候我們對(duì)自己的抑郁程度并不了解,發(fā)展成為抑郁癥。今天我們來(lái)做一套抑郁癥測(cè)試,看看自己的情況如何。

抑郁癥對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是一個(gè)陌生事物了,它是一種常見(jiàn)的精神疾病,需要到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。這個(gè)問(wèn)題對(duì)于那些精神壓力非常大的職場(chǎng)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)是很重要的。專(zhuān)家表示,現(xiàn)在患有抑郁癥的患者是越來(lái)越多,如果不知道怎么緩解抑郁癥的話,會(huì)對(duì)他們的生活造成諸多困擾。接下來(lái)就和小編一起做下抑郁癥測(cè)試吧!

請(qǐng)根據(jù)您近一周的感覺(jué)來(lái)進(jìn)行評(píng)分,數(shù)字的順序依次為從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù),請(qǐng)記錄自己每次所選選項(xiàng)的對(duì)應(yīng)數(shù)字吧。

以下為測(cè)試題:

一、總是感覺(jué)自己得情緒十分低落,沒(méi)有辦法控制。

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3:經(jīng)常、4:持續(xù)

二、只有剛剛起床的時(shí)候心情最好,一天下來(lái)逐漸越來(lái)越差。

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續(xù)

三、經(jīng)常想哭泣,有時(shí)候會(huì)無(wú)緣無(wú)故的落下眼淚。

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3:經(jīng)常、4:持續(xù)

四、我夜間睡眠不好

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續(xù)

五、我吃飯象平時(shí)一樣多

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續(xù)

六、我的性功能正常

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續(xù)

七、我感到體重減輕

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續(xù)

八、我為便秘?zé)?/p>

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續(xù)

九、我的心跳比平時(shí)快

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續(xù)

十、我無(wú)故感到疲勞

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續(xù)

十一、我的頭腦象往常一樣清楚

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續(xù)

十二、我做事情象平時(shí)一樣不感到困難

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續(xù)

十三、我坐臥不安,難以保持平靜

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續(xù)

十四、我對(duì)未來(lái)感到有希望

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續(xù)

十五、我比平時(shí)更容易激怒

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續(xù)

十六、我覺(jué)得決定什么事很容易

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續(xù)

十七.我感到自已是有用的和不可缺少的人

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續(xù)

十八、我的生活很有意義

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續(xù)

十九、假若我死了別人會(huì)過(guò)得更好

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續(xù)

二十、我仍舊喜愛(ài)自己平時(shí)喜愛(ài)的東西

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續(xù)

評(píng)分:標(biāo)準(zhǔn)分(Y=總估分×1.25后取整),總估分的正常上限為41分,分值越低狀態(tài)越好,標(biāo)準(zhǔn)總分為53分,我們以SDS標(biāo)準(zhǔn)分≥50為有抑郁癥狀。

標(biāo)準(zhǔn)分判斷結(jié)果:

(1)輕度抑郁:53-62

(2)中度抑郁:63-72

(3)重度抑郁:>72

這是一個(gè)很準(zhǔn)的抑郁癥測(cè)試題,很多時(shí)候我們的情緒在無(wú)形的變化之中,如果情緒一而再再而三的變壞,而且不加以調(diào)整的話,會(huì)發(fā)展成為嚴(yán)重的抑郁癥。大家可以通過(guò)以上這個(gè)測(cè)試題來(lái)對(duì)自己的抑郁癥程度進(jìn)行測(cè)試,看看自己的情緒狀態(tài)是否良好,如果發(fā)現(xiàn)自己的患有抑郁程度嚴(yán)重,一定要尋求正確得到幫助。

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