小曼是一位朝九晚六的上班族，工作上一直都有穩(wěn)定的優(yōu)異表現(xiàn)，平時下班喜歡運動、吃美食、陪寵物玩耍，氣質(zhì)出眾的她充滿著個人魅力、甜美的笑容總是讓人無法抵擋，活潑外向的個性更是朋友中好人緣的代表。

然而，今年因為工作業(yè)績帶來的壓力，加上多年的戀情也宣告分手，讓原本活潑開朗的小曼完完全全變了個樣，愁容滿面取代從前的招牌笑容，身體時常感到疲倦，加上不運動，對寵物的態(tài)度也變得冷淡，甚至連食欲都大大降低。在多重的壓力下，小曼自覺辜負(fù)了眾人的期望，認(rèn)為自已沒有價值，腦海浮現(xiàn)了自殺的念頭……

這樣的情況持續(xù)了好幾個月，直到好朋友小明發(fā)現(xiàn)了異樣，主動關(guān)心與陪同就醫(yī)，經(jīng)過咨詢與醫(yī)生診斷后，發(fā)現(xiàn)小曼患上了抑郁癥。所幸發(fā)現(xiàn)的早，通過定期的心理咨詢，加上朋友們的傾聽與陪伴，讓她逐漸走出陰霾，重拾臉上的甜美笑容。

#究竟何謂抑郁癥，抑郁癥會造成哪些影響？這些癥狀發(fā)生的原因又是什么？以下將為你做詳細(xì)的介紹……#

何謂抑郁癥？

抑郁癥是最常見的精神疾病之一，也是一種跟大腦有關(guān)的疾病，它可能會影響生理、心理及思想。常見的癥狀分為兩個層面，生理方面會改變食欲、睡眠和感到疲倦；心理方面則可能感到憂愁、無助、注意力不集中、持續(xù)的負(fù)面想法等等，嚴(yán)重時更可能出現(xiàn)自殺的傾向。

你也許會好奇，究竟是什么原因?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)這些癥狀？

抑郁癥的成因整體來說，抑郁癥的成因可能是大腦內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)太多或太少，但是絕不會只有一種原因，其他的可能還有大腦的情緒調(diào)節(jié)、某些弱勢基因遺傳、高壓的生活環(huán)境、疾病等等，客觀來說，是由于多種原因的交互作用而導(dǎo)致抑郁癥。

許多外在的因素，如持續(xù)的壓力事件，可能導(dǎo)致體內(nèi)物質(zhì)不正常的分泌或發(fā)生障礙，進(jìn)而影響我們的情緒或生理反應(yīng)，以下將針對體內(nèi)物質(zhì)變化產(chǎn)生的影響作詳細(xì)介紹。

抑郁癥的致病機(jī)制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)發(fā)生障礙某些神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，如血清素、去甲腎上腺素、多巴胺，當(dāng)它們不正常的傳遞或耗損，導(dǎo)致功能發(fā)生障礙的情況，就可能出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象。

血清素(Serotonin)就好比是我們體內(nèi)的快樂帶原者，具有調(diào)節(jié)生理機(jī)能、神經(jīng)遞質(zhì)的作用，如情緒、睡眠或食欲。許多研究顯示，血清素功能低落會導(dǎo)致抑郁，因此抗抑郁的藥物，大多是增加腦中血清素的濃度。

去甲狀腎上腺素(Norepinephrine)有收縮血管、提高血壓的作用。若出現(xiàn)異常可能引起焦慮，并參與某些類型的抑郁癥。

多巴胺(Dopamine)能幫助我們對身體肌肉有良好的控制、集中注意力，在神經(jīng)傳導(dǎo)上主要負(fù)責(zé)大腦的情欲，將開心或興奮的信息傳遞，若多巴胺失調(diào)可能則可能影響肌肉的控制能力或注意力無法集中。

賀爾蒙失調(diào)皮質(zhì)醇(Cortisol)是腎上腺分泌的激素之一，當(dāng)我們面臨壓力時，正常的皮質(zhì)醇含量，有助發(fā)揮調(diào)節(jié)與平衡壓力的作用。若長期處于高壓的狀態(tài)，可能導(dǎo)致皮質(zhì)醇濃度過高，對大腦結(jié)構(gòu)及神經(jīng)傳導(dǎo)都有不好的影響，皮質(zhì)醇濃度過高也被視為是抑郁的成因之一。

甲狀腺(Thyroid)甲狀腺分泌穩(wěn)定與否和抑郁以及睡眠品質(zhì)好壞有著密不可分的關(guān)系。當(dāng)甲狀腺功能低落時，容易有疲勞、體重增加、皮膚乾燥、健忘和便秘的現(xiàn)象。

了解抑郁癥的成因及致病機(jī)制后，依據(jù)不同程度的反應(yīng)或不同時間點出現(xiàn)的癥狀，抑郁癥還分為哪些類型？這些類型的疾病征兆是否出現(xiàn)在你的日常生活中？

抑郁癥的主要類型輕度抑郁癥是指至少持續(xù)四周的負(fù)面情緒，這類型的患者能夠日復(fù)一日的工作或求學(xué)，但①情緒時常感到低落；②無法專注在工作或課業(yè)上；③總是無精打采感到疲累；④胃口變得不好或暴飲暴食；⑤也可能出現(xiàn)失眠或嗜睡；⑥對自身沒有自信而對人生失去希望。上述的癥狀若出現(xiàn)兩項(含)以上，就可能患有輕度抑郁癥。

季節(jié)性情感障礙(SeasonalAffectiveDisorder，SAD)：這種類型的抑郁癥常出現(xiàn)在秋冬季節(jié)，情緒的波動受到日常節(jié)奏的變化所影響，如光照的縮短，影響了大腦中調(diào)節(jié)情緒的褪黑激素及血清素等化學(xué)物質(zhì)，出現(xiàn)悲傷、疲勞、精神不振、排斥人際交流等等的情況。目前可行的治療方式是采用光療法，也可多在日間進(jìn)行戶外活動，增加自然光照的時間，促進(jìn)身體的調(diào)節(jié)與改善情緒。

婦女特有的抑郁癥——懷孕產(chǎn)期的抑郁(Perinataldepression)：包括在懷孕期間或分娩后的前12個月發(fā)生的輕度抑郁發(fā)作（也稱為產(chǎn)后抑郁癥），可能是孕婦賀爾蒙的改變或外在的壓力所致，常見的情況有沮喪或情緒低落，此類型的抑郁癥約影響七分之一的生育婦女，若過度輕視可能產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

經(jīng)前不悅癥(Premenstrualdysphoricdisorder，PMDD)：主要是女性在月經(jīng)前一周出現(xiàn)的情緒反應(yīng)，例如：抑郁情緒、焦慮、容易緊張、易怒及無法控制自己，可能與基因遺傳或體內(nèi)的賀爾蒙有關(guān)。

抑郁癥該如何治療？

一般來說，較短暫的心情不適或低落，可以主動和朋友或師長聊聊，適當(dāng)?shù)娜穗H交流可抒發(fā)壓力或減輕心理的負(fù)擔(dān)，也可透過熱愛的事物如運動、聽音樂等方式放松自己。

但若是有下列情況發(fā)生，就應(yīng)該就醫(yī)：心理或生理的不舒服已經(jīng)超過自身所能控制的范圍。心情持續(xù)低落，導(dǎo)致家庭、工作、學(xué)業(yè)的表現(xiàn)大受影響，時間超過兩個月。出現(xiàn)自殺的傾向或念頭。

治療抑郁癥的最終目標(biāo)是改善大腦調(diào)節(jié)情緒的能力，其基本的治療方法是藥物治療，如常見的抗抑郁劑等等，主要作用為增加神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的濃度，約50%~75%抑郁癥的病人對抗郁劑有好的反應(yīng)，服藥時間約3~4周才有明顯成效，通常需持續(xù)服用至少3~6個月。

心理治療、物理治療也會和藥物治療并用，心理治療期望改善患者的自我認(rèn)知的行為或提高病患在人際互動中的信任感，解除個人壓力、心理負(fù)擔(dān)、負(fù)面情緒等，增進(jìn)病患忍受情緒變化的能力。

忙碌的現(xiàn)代人難免因工作或生活產(chǎn)生壓力，重要的是必須適時的釋放壓力、維持良好的生活型態(tài)，若因為情緒的起伏而出現(xiàn)無法解決的狀況，應(yīng)該立即就醫(yī)尋求協(xié)助。

記住，抑郁癥是可以治療的精神疾病，找出自身的抑郁征兆、了解抑郁癥是真正的疾病、和醫(yī)生交流談?wù)撃愕母杏X、若有需要請勇于接受治療，這將幫助你走出困境，讓人生變得更美好！