抑郁癥對于大家來說，不會是一個陌生的名詞，那微笑抑郁癥，您是否聽過呢？具體表現(xiàn)又是什么呢？下面，就讓我們走進(jìn)當(dāng)事者，讓我們一起來了解這樣一部分群體，以便更好的幫助他們幫助我們自己。

　　小程是一名白領(lǐng)，從事房地產(chǎn)銷售工作8年，她告訴我們："我每天對著鏡子啊，很努力的微笑，所以這半年升職了。"這本來是好事，但是，她覺得，在家里笑，是越來越難了，不知道怎么辦了，她只有對面自己的客戶的時候，才能夠很專業(yè)的對其微笑。進(jìn)入辦公環(huán)境，她能自動面帶笑容，但回家后就再也笑不出來，在兒子眼里，自己甚至成了"演員"。

　　當(dāng)小程到醫(yī)院心理門診做了相關(guān)檢查后，專家診斷后表示，小程是患上了微笑抑郁癥。微笑抑郁癥，是抑郁癥的一種，是多發(fā)生在都市白領(lǐng)身上的一種新型抑郁傾向。

　　8年前，原本學(xué)法律專業(yè)的小程轉(zhuǎn)行做起了房地產(chǎn)銷售，從一名普通的售樓小姐開始，做到了現(xiàn)在的銷售主管。小程說，一路走來，有多不容易只有自己知道，最最基本的便是，隨時都得掛上一張笑臉，而且對誰都要笑得出來。

　　"我每天都要面對不同的客戶，跟不同的人打交道，無論自己心情多不好，臉上都得帶著笑容，時間久了也就慢慢成了習(xí)慣。"小程說，有時遇上不可理喻的客戶，對方甚至?xí)瓶诖罅R，但看著自己身上的職業(yè)裝，就得提醒自己必須專業(yè)，"客戶是我們的衣食父母，不想砸了飯碗就得笑著，哪怕轉(zhuǎn)個背你就得哭。"

　　小程說，在職場，笑容顯得很微妙，除了對客人需要保持專業(yè)的微笑外，同事之間的相處，微笑也成了必需品。8年下來，自己每天笑瞇瞇地上班，面對領(lǐng)導(dǎo)笑，對著客戶笑，面對下屬時也盡量保持微笑，"有時候，我會負(fù)責(zé)教新來的員工，如何專業(yè)地微笑服務(wù)，笑得熱情、自然，給人親近的感覺，實(shí)際上我卻覺得笑得很累。"

　　在單位笑容可掬，但辦公室房門一關(guān)或是回家后，小程覺得自己就完全變了樣，那張可人的笑臉會自動變成苦瓜臉。

　　"在外面越是笑得開心，越是笑得專業(yè)，我會覺得自己活得越假，面對家人時脾氣也越來越暴躁。"小程說，有時回到家中后，自己會難以控制地把長期壓抑的情緒發(fā)泄在丈夫身上，甚至出現(xiàn)爭吵、摔盤子、砸電話的行為，"我自己也發(fā)現(xiàn)很少對家人笑，因?yàn)樵谕饷嫖乙呀?jīng)笑得很累了。"

　　讓小程意識到自己可能出現(xiàn)了問題是兒子的一句話。國慶節(jié)前，公司組織聚會，要求帶上家屬，當(dāng)晚小程帶著老公和兒子盛裝出席。席間，同事逐一前來敬酒，小程也舉著酒杯笑著回敬。當(dāng)晚，一家人開車回家時，坐在后排的兒子突然沖著她說了句至今讓她都覺得很尷尬的話："媽媽，你好像個演員喲，在外邊就換了一張臉。"

　　當(dāng)晚，兒子的話讓小程很難受，她覺得自己就像個活脫脫的"雙面膠"。

　　對于小程的講述，醫(yī)院心理學(xué)專家表示，她是患上了微笑抑郁癥。

　　那么，哪些人易患微笑抑郁癥？

　　絕大多數(shù)是職場白領(lǐng)，患者又以服務(wù)行業(yè)、公關(guān)業(yè)及窗口行業(yè)的從業(yè)者為主，常見于學(xué)歷較高，有一定身份、職位的白領(lǐng)身上。

　　為什么會患微笑抑郁癥？

　　很多職場人白天大多數(shù)時間都需面帶微笑，強(qiáng)壓自己的憤怒、悲傷?；氐郊抑泻?，隱藏著的委屈和不滿就有可能爆發(fā)。時間長了，就會患上心理疾病。

　　如何擺脫微笑抑郁？

　　教授表示，現(xiàn)代職業(yè)人往往會面臨較大的工作壓力，如果這種壓力長期得不到釋放就會化為一種隱性的"抑郁狀態(tài)"。所以，必須及時地釋放過大的壓力，方式是多種多樣的，比如和家人一起外出度假，還可通過各種放松活動、運(yùn)動來釋放，也可以選擇獨(dú)處，自由表達(dá)自己的憤怒和不滿。在工作中,白領(lǐng)們還需學(xué)會靜下來思考，反思自己的從業(yè)狀態(tài)和心理，而不是一味地偽裝自己。

　　從事營銷行業(yè)的小黃，曾被評為重慶市商貿(mào)行業(yè)"微笑大使"。對于職場微笑，他也有自己的看法，"其實(shí)我很理解患上微笑抑郁癥的白領(lǐng)，我身邊的很多朋友也有類似的情況，作為職場人，我們的自我調(diào)節(jié)很重要。"

　　小黃說，首先需要對職業(yè)微笑有一個正確的認(rèn)識，自身也應(yīng)學(xué)會疏解自己的壞情緒。而對于一些服務(wù)行業(yè)的從業(yè)者，甚至可以參加系統(tǒng)的心理培訓(xùn)。