最近,澳大利亞迪肯大學(xué)的研究者菲利斯·杰卡和她的團(tuán)隊發(fā)現(xiàn),當(dāng)成年人在飲食方面做出積極的改變后,能夠?qū)?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/jsbpd/1545507.html" name="InnerLinkKeyWord">抑郁癥的治療起到很好的正作用。所以,抑郁癥患者必須對自己的飲食進(jìn)行調(diào)整。
研究者對受測者進(jìn)行長達(dá)12周的跟蹤研究,主要是為了探索飲食和抑郁癥之間的關(guān)聯(lián)。這次試驗(yàn)只是讓人們攝入更健康的食物,以便察看積極的飲食改變對抑郁癥產(chǎn)生的影響。
本次試驗(yàn)的受測者都患有抑郁癥,而且都經(jīng)常吃不太健康的食物,比如快餐,含防腐劑、甜味劑和碳水化合物較多的食物等。試驗(yàn)開始后,一半的受測者被要求采用地中海飲食法,增加蔬菜、天然脂肪、魚和全谷類食物的攝入量,減少對加工類碳水化合物的依賴。除了對抑郁癥進(jìn)行治療之外,他們還被要求咨詢一位營養(yǎng)專家。
而另外一半受測者依然保持過去的飲食習(xí)慣,除了正常治療抑郁癥外,還被給予社會支持以提高他們的情緒。為了測量健康飲食對抑郁癥的營養(yǎng),研究者還使用了抑郁評定量表,從0-60來測量一個人的情緒。0表示最快樂,60則意味著最嚴(yán)重的抑郁癥。
三個月過后,采用地中海飲食法的那一組受測者,抑郁評定分?jǐn)?shù)平均降低了11%,這就意味著他們的快樂感得到了顯著提升。32%的人,抑郁評定分?jǐn)?shù)很低,甚至不再符合抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。而飲食沒有變化的受測者,抑郁評定分?jǐn)?shù)平均只降低了4分,只有8%的人脫離了抑郁癥范疇。
實(shí)際上,這并不是第一次有研究證實(shí)攝入更多的水果蔬菜能夠讓人們感覺更幸福?!睹绹残l(wèi)生雜志》近期刊登了一項(xiàng)研究,表示多吃水果和蔬菜可以讓幸福感提升,就像失業(yè)的人找到了工作一樣。這也能解釋為什么很多國家會全面禁止垃圾食品。
對于重度抑郁癥的患者而言,飲食的變化不能也不應(yīng)該取代藥物治療。但是,這些研究向我們表明,飲食的內(nèi)容會對整體的幸福感產(chǎn)生深遠(yuǎn)而且重大的影響。雖然研究者們明白這只是個初步研究,還需要更多深入研究,但是這已經(jīng)表明飲食的變化的確會影響抑郁癥,會讓患者感受到快樂和幸福。另外,還有一項(xiàng)研究表明,吃的越健康,就越有助于治療抑郁癥。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥76治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥87適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥60鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥55輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥50用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥225本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥85用于治療抑郁癥。
健客價: ¥70治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥89治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥38適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥29用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價: ¥21用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥105用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥56適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥108適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥153主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥13用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥37主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥621.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥248用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24用于治療抑郁癥。
健客價: ¥71治療抑郁癥。
健客價: ¥20舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥13.5