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經(jīng)常說這四句話的人 可能有精神抑郁現(xiàn)象

2018-10-25 來源:喜恩精神專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患有抑郁癥的人內(nèi)心往往比較空虛寂寞,他們不想學(xué)習(xí),無心工作,也不愿意與他人交流,無論是在身體還是思想上,都會(huì)刻意保持與別人的距離,他們既害怕這種孤獨(dú)感,又不愿意與人相處,陷入了一個(gè)惡性循環(huán)。

現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快,在工作、生活方面的壓力并逐漸增大。經(jīng)常會(huì)讓我們喘不過氣,甚至?xí)桓鞣N負(fù)面情緒包圍。如果我們沒有時(shí)間和精力來發(fā)泄和舒緩精神壓力,長(zhǎng)此以往,身體會(huì)承受不住,出現(xiàn)各種心理、精神上的問題,嚴(yán)重的就會(huì)形成抑郁癥

這幾年得抑郁癥的人越來越多,一些明星也在其中。

2001年,沉重的工作壓力讓崔永元從睡眠障礙發(fā)展到嚴(yán)重的精神抑郁癥,那時(shí)候他經(jīng)常自己回到家里就把頭往墻上撞,同時(shí)罵自己是沒用的人。

在陳坤演藝生涯走的最紅火時(shí)候患上了重度抑郁癥。因?yàn)闊o法接受這突來的名利,人群和聚光燈。“整夜整夜地失眠,厭世、悲觀,覺得人生沒有意義。有幾次我靠近窗戶,差點(diǎn)跳下去。”

楊坤患抑郁癥整整6年,最開始的兩年他不知道自己得了抑郁癥,只覺得自己生病了,頻繁的去醫(yī)院檢查身體,卻檢查不出來任何毛病。而那幾年,他不能唱歌不能工作不能表演,失眠,恐懼籠罩了他六年。

央視著名主持人白巖松,患抑郁癥的時(shí)候,他的體重從80公斤降到了55公斤,生病的時(shí)候他對(duì)所有事情都失去了興趣,每一天都陷入深深的絕望,不愛跟人說話,在家跟老婆只能靠筆來交流,每一天都想要自殺。

這樣的明星還有很多:薛之謙,張敬軒,張靜初,吳彥祖,郭富城,周星馳,黃曉明,周華健,鄭秀文,周渝民等等,他們都曾患過抑郁癥。

而無論是明星還是普通人,都習(xí)慣將真實(shí)的自己掩藏起來,只把好的一面展示給他人,就怕別人受傷害。這時(shí)候,就需要我們獨(dú)具慧眼,細(xì)心發(fā)現(xiàn)TA的異常。

日常生活中,經(jīng)常說這4句話的人,可能已經(jīng)出現(xiàn)了精神抑郁的現(xiàn)象。

“我真沒用”

患有抑郁癥的人都有一個(gè)共同點(diǎn),那就是嚴(yán)重的不自信,徹底的否定自己,尤其是在自己做錯(cuò)一些事情時(shí),他們會(huì)在心底里怪罪自己,潛意識(shí)的覺得自己毫無價(jià)值,被別人嫌棄,甚至把自己當(dāng)成別人的負(fù)擔(dān)。

那些抑郁癥患者選擇自殺的其中一個(gè)原因,便是他們認(rèn)為當(dāng)自己死后就不會(huì)拖累別人,對(duì)自己對(duì)他人都是一件好事。

“都是我的錯(cuò)”

在生活中,正常人遇到不開心的事,往往會(huì)抱怨一些外在的因素,但是抑郁癥患者恰恰相反,他們往往會(huì)把全部歸責(zé)于自己,覺得是因?yàn)樽约旱牟粔蚝?,自己的過失,才導(dǎo)致這件事情的發(fā)生。

每次遇到這樣的事,他們都會(huì)極其自責(zé),甚至做出比較偏激的做法,比如自虐行為。

“我好孤獨(dú)

患有抑郁癥的人內(nèi)心往往比較空虛寂寞,他們不想學(xué)習(xí),無心工作,也不愿意與他人交流,無論是在身體還是思想上,都會(huì)刻意保持與別人的距離,他們既害怕這種孤獨(dú)感,又不愿意與人相處,陷入了一個(gè)惡性循環(huán)。

這群人仿佛生活在一種暗無天日的環(huán)境里,每天背著沉重的負(fù)擔(dān),有些人看似表面上與正常人無異,但其實(shí)內(nèi)心卻是背負(fù)著沉重的壓抑

“我死了,你們就輕松了”

在吵架的時(shí)候,人們可能會(huì)因?yàn)榍榫w激動(dòng)而說出這句話。我們往往會(huì)當(dāng)成一句“氣話”,不會(huì)當(dāng)真。但是對(duì)于有抑郁癥的人來說,這句話不是兒戲。

得了抑郁癥會(huì)影響我們的生活和工作,覺得自己活著就是一種負(fù)擔(dān)。對(duì)父母和朋友而言就是個(gè)累贅。這些負(fù)面的想法不斷地腦海中閃現(xiàn),容易產(chǎn)生自殺的念頭。

抑郁癥和正常情緒區(qū)別

正常的哀傷和悲痛,我們會(huì)知道自己的心為什么空空的——因?yàn)槲覑鄣娜穗x世了,因?yàn)槲沂倭?,因?yàn)槲覌寢尨蛄宋摇?/p>

而抑郁的人并不知道!痛苦忽然而至,也不知道自己究竟失去的是什么。

正常人不會(huì)把外界的矛盾指向自己,他們會(huì)抱怨外界的不公,抱怨世界的冷漠。

而抑郁的人,不管外界如何變化,他們都能轉(zhuǎn)換為對(duì)自己的指責(zé)——這是我的問題,是我不好,我無能,我可恥。

抑郁癥雖然是一種比較嚴(yán)重的精神疾病,但大部分患者經(jīng)過及時(shí)有效的治療,都能夠恢復(fù)或者基本恢復(fù)到病前的正常狀態(tài)。

發(fā)病后拖延過久,或者曾經(jīng)多次復(fù)發(fā),治療的難度會(huì)增加,恢復(fù)到正常所需要的時(shí)間也會(huì)相應(yīng)增加。因此,發(fā)病后及時(shí)就診治療,定期復(fù)診。

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