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心理問(wèn)題不是不治之癥 你還在擔(dān)心什么

2018-10-13 來(lái)源:美齡心理世界  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人人都有情欲,這往往表現(xiàn)為占有。異性、名利和權(quán)勢(shì)都可以成為占有物。情欲是無(wú)窮無(wú)盡的,但我們不可能占有一切。這個(gè)道理不難懂,但只有心理咨詢師自己有深刻的體會(huì),才可能在心理治療中有效地感動(dòng)求助者。

不管是抑郁癥強(qiáng)迫癥還是郁躁狂輕躁狂恐怖癥,歸根都是心理問(wèn)題導(dǎo)致的,只要是心理問(wèn)題都能得到解決。當(dāng)事人不自尋絕路不中斷自救,總是會(huì)好的,心理問(wèn)題不是不治之癥。你之所以還沒(méi)有好,原因大約有兩個(gè)。

1、自己還沒(méi)找到合適的解決方案。2、還沒(méi)遇到和你相匹配的心理咨詢師幫助你找到合適的解決方案。

無(wú)論到什么時(shí)候,都不要放棄自己對(duì)美好生活的追求,并一直去努力去體驗(yàn),你會(huì)有所收獲的。

心理治療對(duì)于求助者來(lái)說(shuō),良好的效果有五大原則

一、自愿。求助者必須是經(jīng)過(guò)深思熟慮后,選擇心理咨詢師,自愿接受心理治療

二、主動(dòng)。一般藥物只要求助者愿意服藥就行,心理治療要求求助者發(fā)揮主動(dòng)性你不是被動(dòng)參與,而是積極參與。求助者越積極主動(dòng),心理治療的效果越好。

三、計(jì)劃。心理治療是一種有計(jì)劃的自我訓(xùn)練。不管是思維反應(yīng)模式,還是行為模式。心理咨詢師的任務(wù)是指導(dǎo),而不是包辦代替。

四、徹底。心理咨詢師經(jīng)過(guò)和求助者的商討被求助者認(rèn)可的計(jì)劃必須徹底執(zhí)行,并每天按規(guī)定的內(nèi)容做記錄,定期定量進(jìn)行自我評(píng)定。

五、自我改變。你不能改變別人,只能改變自己,以改變自己來(lái)帶動(dòng)別人的改變。帶動(dòng)環(huán)境的變化。

心理治療的主要內(nèi)容不是給求助者提供生物醫(yī)學(xué)的解釋,也不是給求助者提供心理學(xué)的解釋,而是和求助者一道去體驗(yàn)生活、感悟人生。心理咨詢師可以采用任何一種理論,結(jié)合求助者的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和澄清了的心理事實(shí),對(duì)求助者作通俗的解釋,以改善求助者的認(rèn)知和態(tài)度,以達(dá)到緩解消除不良情緒及軀體癥狀的目的。使求助者走上正常的工作學(xué)習(xí)生活。在此過(guò)程中,求助者學(xué)會(huì)自我調(diào)整相類(lèi)的心理問(wèn)題,以達(dá)到預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。

社交跟上學(xué)讀書(shū)一樣,必須一步一步來(lái)。

過(guò)分愛(ài)面子的人只有受夠了心理痛苦的折磨變得不那么爭(zhēng)強(qiáng)好勝了,才能好起來(lái)。

如果求助者真正體會(huì)到,只有面對(duì)人生的重大現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,且積極的態(tài)度和有效的行動(dòng)去解決它,才能感到滿意和愉快,所謂的惡性循環(huán)也就打破了。

健康人并非沒(méi)有煩惱,只是他們還有更多的歡樂(lè)。對(duì)于這類(lèi)求助者,改變生活態(tài)度和用行動(dòng)在社交、娛樂(lè)、體育和各種文化生活中去體驗(yàn)生活的樂(lè)趣,是根本性的。

追求快樂(lè)生活享受生命內(nèi)容是每一個(gè)人最神圣的本能。

在弄清楚了求助者的內(nèi)心體驗(yàn)后,心理治療的任務(wù)就要避免糾纏在求助者的內(nèi)心世界或情緒狀態(tài),而要深入到求助者的人際關(guān)系和生活內(nèi)容里去。

神經(jīng)癥的根源之一是不能體驗(yàn)生活的樂(lè)趣。心理咨詢師無(wú)法用講道理的方式使病人體會(huì)到這一點(diǎn),他只有在與求助者的接觸中去感動(dòng)求助者,激發(fā)求助者生活的興趣。如果,咨詢師過(guò)于急功近利,他就會(huì)陷入求助者類(lèi)似的處境,或者,把療效不佳的責(zé)任往求助者身上推,從而破壞咨詢關(guān)系。

焦慮是人類(lèi)最普遍的情緒。

人人都有情欲,這往往表現(xiàn)為占有。異性、名利和權(quán)勢(shì)都可以成為占有物。情欲是無(wú)窮無(wú)盡的,但我們不可能占有一切。這個(gè)道理不難懂,但只有心理咨詢師自己有深刻的體會(huì),才可能在心理治療中有效地感動(dòng)求助者。

山外青山樓外樓,人面相比何時(shí)休。

身外千金何足羨,隨時(shí)快樂(lè)福長(zhǎng)有。

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